כל כך בריא הוא חומץ תפוחים

תפוח עץ חומץ נחשב כתרופה ביתית ישנה למניעה וטיפול במחלות שונות. לא רק על דם סוכר ברמה זה אמור להשפיע לטובה, על השתייה היומית של תפוח חומץ צריך גם לחזק את המערכת החיסונית. הודות להשפעתו האנטיבקטריאלית, הוא יכול גם לעזור דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן. אנו מסבירים מה הכל בתפוח חומץ ולחשוף מתכון למשקה.

השפעה בריאה של חומץ תפוחים

שתיית סיידר תפוחים חומץ מדי יום יכול לעזור לספק לגופך ויטמינים, יסודות קורט ו מינרלים. בנוסף חומץ הוא אמר לעשות ער, לחזק את המערכת החיסונית, עזרה נגד כאבי ראש ו אסטמה. בנוסף, סיידר תפוחים חומץ נחשב תרופה לבריאות עור, שער ו ציפורניים. כמו כן, אומרים כי חומץ תפוחים מוריד דם סוכר ולכן יכול לתמוך בטיפול עבור סוכרת. בנוסף אומרים שהוא עוזר נגד לחץ דם גבוה ומטה כולסטרול ורמות שומן בדם. תפוח דיאטת חומץ סיידר אפילו נאמר שהוא מגביר את העיכול ואת חילוף החומרים, מה שמקל על הירידה במשקל. בנוסף, אומרים כי חומץ תפוחים המיושם באופן חיצוני עוזר נגד יבלות ולהקטין חום בצורת דחיסות חומץ תפוחים. לרדת במשקל עם דיאטת חומץ התפוחים

חומץ פועל כנגד חיידקים

לחומץ תפוחים יש השפעה אנטיבקטריאלית, ולכן הוא נפסק בקטריה מכפל. שיכור, חומץ זה אמור לעזור לכן, למשל, עם שלפוחית ​​שתן זיהום ולקדם ריפוי פצע בשטח פתוח פצעים. מיושם חיצוני, חומץ תפוחים עוזר בין היתר נגד ריח של זיעה, עקיצות ו כוויית שמש. לשם כך פשוט טפטפו את האזור המתאים עם הנוזל הלא מדולל. נגד רגליים מיוזעות ו רגל של ספורטאי, מומלץ אמבטיית רגליים למשך 15 דקות עם חומץ תפוחים מדולל ביחס של 1: 4. אגב, אפקט החיטוי שלו הופך גם חומץ תפוחים לחומר ניקוי טבעי שניתן להשתמש בו להסרת אבנית ו בקטריה. כתמי זיעה בבגדים קלים יותר לשטוף לאחר טיפול מקדים בחומץ תפוחים.

יש לשטוף להיגיינת הפה

A פה שוטפים עם חצי כפית חומץ תפוחים בכוס מַיִם מומלץ לטפל דלקת ופציעות ב פה וגרון. גרגור עם תערובת של חומץ תפוחים ו מַיִם מומלץ לעתים קרובות גם לכאבי גרון. אגב, שטיפה כזו נחשבת גם לאמצעי להלבנת שיניים. עם זאת, השפעה זו נובעת מכך שחומץ תפוחים תוקף את השן אמייל - כך ששיטת הלבנה זו אינה מומלצת.

חומץ תפוחים - טוב לעיכול.

לחומץ תפוחים יש השפעה אנטיבקטריאלית ומונע ריפוי בקטריה מהתפשטות במעיים. שיכור באופן קבוע, לכן הוא אמור לשמש כניקוי מעיים עדין ולהקל על תלונות עיכול כגון עצירות ו הפחה. מבחינת העיכול, מיוחסות לו גם השפעות חיוביות רבות אחרות. בין היתר נאמר שחומץ תפוחים עוזר נגד צרבת ומפחית את תחושת המלאות במקרה של חומצת קיבה מחסור ב. בגלל השפעתו החיובית על העיכול וחילוף החומרים, חומץ תפוחים פופולרי גם כאמצעי ירידה במשקל. הסיבה לכך היא שאומרים שהמשקה מסלק רעלים, מגביר שריפת שומן ובמקביל לרסן תיאבון.

השפעה על איזון החומצה-בסיס

למרות שלחומץ תפוחים טעם חמוץ, זהו אוכל מעט אלקליין. האורגני חומצות בחומץ תפוחים משמשים לגוף להפקת אנרגיה ומשאירים רק את האלקליין מינרלים כמו אשלגן לאחר תהליך חילוף החומרים. לכן, חומץ תפוחים נחשב כתרופה ל צרבת, שיכול להרגיע את בסיס החומצה לאזן ולמנוע חומציות יתר.

שתיית חומץ תפוחים - טיפים לשימוש

מתי וכמה פעמים לשתות חומץ תפוחים זה עניין של מפתחות. יש ששותים את המשקה החומצי לפני או אחרי כל ארוחה, אחרים רק פעם או פעמיים ביום כתרענון בין לבין. התרופה לחומץ תפוחים כוללת אפילו שתיית משקאות חומץ תפוחים באופן בלעדי, בנוסף מַיִם ותה. ההמלצות הבאות חלות על השימוש במשקאות חומץ:

  • כוס משקה חומץ תפוחים בבוקר לפני ארוחת הבוקר יכולה לעזור להגביר את חילוף החומרים.
  • בין המשקה לארוחה צריך להיות 15 דקות.
  • אם אתה לוקח חומץ תפוחים ל צרבת, עדיף לשתות אותו לאחר הארוחה.
  • לשמר שן אמיילאתה צריך לשטוף את פה עם מים אחרי כל משקה חומץ תפוחים והמתן 30 דקות לצחצוח שיניים.

מתכונים למשקה חומץ תפוחים

ישנם מתכונים שונים למשקה של חומץ תפוחים. לפעמים מערבבים את החומץ עם מים מינרליים, לפעמים עם מים חמים, מיץ תפוחים ו דבשניתן לשתות חומץ תפוחים שייקים או טהור - למרות שהוא הרבה יותר לעיכול לגרון, בטן ומעיים כשהם מדוללים. מתכון אפשרי למשקה חומץ תפוחים כולל את המרכיבים הבאים:

  • 1 כוס מים פושרים
  • 2 כפיות חומץ תפוחים
  • 1 כפית דבש

מי שמתכנן לקחת את החומץ לאורך זמן, צריך לגוון מתכונים שונים. אגב, חומץ תפוחים יכול לשמש גם ברוטב לסלט, בישול מנות בשר ודגים וכטבעיות מְשַׁמֵר.

תכולת החומרים של חומץ תפוחים

חומץ תפוחים עשוי באופן מסורתי מסיידר תפוחים, כלומר תפוחים מותססים. חומצה אצטית למשקה אלכוהולי זה מוסיפים חיידקים, ותוססים את כּוֹהֶל לחומצה אצטית. בתהליך, ה ויטמינים ו מינרלים שנמצאים בתפוחים נשמרים במידה פחותה בהרבה. בנוסף, תהליך התסיסה מוסיף חומרים מזינים נוספים. עם זאת, גרסת החומץ אינה מתקרבת לתכולת התזונה של תפוח. נמצא בחומץ תפוחים הם:

קנו חומץ תפוחים - מה לחפש?

כשקונים חומץ תפוחים צריך לשים לב לאיכות טובה. אידיאלי הוא חומץ תפוחים אורגני לא מפוסטר (כלומר לא מחומם) מעונן באופן טבעי (כלומר לא מסונן), עשוי מפירות מלאים. גם אם ניתן להשיג את החומץ בסופרמרקטים, בריאות חנויות מזון מציעות לרוב איכות טובה יותר. הסיבה לכך היא שחומץ תפוחים המיוצר בתעשייה עשוי לעיתים קרובות משאריות תפוחים ומכיל תוספים מלאכותיים, ולכן הוא מכיל בדרך כלל פחות חומרים מזינים באופן משמעותי. אגב, גם חומץ תפוחים יכול להכין לבד עם קצת סבלנות. אם ברצונכם להכין את המשקה בעצמכם, עליכם להשתמש עבורו בתפוחים אורגניים או בסיידר תפוחים.

יעילות בביקורת

למרות שחומץ תפוחים נחשב כתרופה ביתית ישנה למגוון רחב של מחלות, חלק ניכר מההשפעה המיוחסת לו טרם הוכחה מדעית. רק ההשפעה האנטיבקטריאלית שלו נחשבת מוכחת. למרות שמחקר אחד סיפק עדות להשפעה אפשרית של חומץ על אינסולין מטבוליזם, במחקר היו רק משתתפים מעטים ולכן הוא אינו נחשב לחותק. חומץ תפוחים מוצע גם כתזונה תוספת. לאפקטיביות של היקרים בדרך כלל קפסולות ו טבליות עם חומץ תפוחים אבקהעם זאת, עד כה אין גם הוכחות מדעיות.

תופעות לוואי של חומץ תפוחים

תופעות לוואי יכולות להופיע כששותים חומץ תפוחים בעיקר בגלל החומצה שהוא מכיל:

  • אם יש לך רגיש בטן או מעיים, ראשית עליך לדון עם רופא האם מומלץ להשתמש במשקאות חומץ תפוחים.
  • להתחמק גירוי בגרון, אין לשתות חומץ תפוחים טהור.
  • מאז החומץ תוקף את אמייל, חשוב לשטוף את הפה היטב ביסודיות לאחר שתיית המשקה ולהמתין חצי שעה לצחצוח שיניים.
  • אם יש לך רגיש עור, היישום החיצוני עלול לגרות ולייבש את העור.

במהלך הֵרָיוֹן, השימוש בחומץ תפוחים מותר בדרך כלל, אך את הכמויות המומלצות עדיף לברר מראש עם רופא. חולי סוכרת כמו גם אנשים עם לחץ דם גבוה צריך להתייעץ גם עם רופא לפני שתיית חומץ תפוחים ולהבהיר חסרונות אפשריים, מכיוון שחומץ תפוחים יכול להשפיע אינסולין רמות ו אשלגן קליטה. חומץ תפוחים - טיפים לעור ולשיער