במיוחד בחגים כמו חג המולד וערב השנה החדשה, אנשים רבים הם לא רק מצב רוח עליז, אלא גם עצוב. כמובן, זה פוגע במיוחד, אך לא רק באנשים בודדים, בודדים. דחייה, חוסר אכפתיות, נסיגה, עייפות, חוסר איזון ומצב רוח מדוכא כללי יכולים להיות סימפטומים של הפרעה רגשית עונתית (SAD). החדשות הטובות הן שמשהו יכול… מלנכוליה לחג ודיכאון חורף: אתה יכול לעשות משהו בקשר לזה!
כאשר האמא שאוהבת פעם הופכת לקטטה זועמת ובלתי מעורערת בשנות הדמדומים שלה, או כשבן זוג לחיים מגיב בחשדנות ובאגרסיביות יותר ויותר עם הגיל, אנשים רבים רואים בכך תקין. כך עולה מסקר מייצג שערך מכון מחקר הדעה TNS-Emnid. בסך הכל 1,005… שינויים באישיות בגיל מבוגר נחשבים לנורמליים בעיני רבים
אכילה היא יותר מסתם צריכת חומרים מזינים, כמו שאומרים: "אכילה ושתייה שומרים על גוף ונפש יחד". הנפש גם רוצה ליהנות מההנאה שבאכילה, ואין זה נדיר שצריכת מזון תשמש מזור לנפשנו. קרא כיצד אוכל משפיע על נשמתנו ... איך אוכל משפיע על הנשמה
מי ששולט כל הזמן בהתנהגות האכילה שלו ושומע את האותות הטבעיים של הגוף פגיע במיוחד למצבים מרגיזים רגשית ופסיכולוגית. הדבר בולט במיוחד כאשר תחושת הרעב נדחקת בעקביות ומתעלמים מהארוחות. הגוף מגיב לזה לעתים קרובות עם רעב סוער, שמתגלה בבעיות במחזור הדם, בחילות ... נשמה ואוכל: ליהנות מכל החושים
בנוסף, אין לזלזל בהשפעת המצב הפסיכולוגי שלנו על בחירת המזון ותדירות הארוחות. אם ילדים אינם מנחמים מכיוון שהם נפלו בזמן המשחק או שחבר המשחק לא רוצה לוותר על הצעצוע האהוב, משהו מתוק בדרך כלל עוזר לייבש את זרימת הדמעות. … נשמה ואוכל: שוקולד כמזון נוחות
ארגון הבריאות העולמי (WHO) משמיע אזעקה: מתח שלילי הוא האיום הבריאותי הגדול ביותר של המאה ה -21. ודיכאון - כיום גורם המחלה הרביעי בשכיחותו בעולם - צפוי להיות הפגיעה הבריאותית הנפוצה ביותר לאחר מחלות לב וכלי דם עד 2020. במונחים מדעיים, הנשמה זהה ל ... בריאות הנפש
"משבר הביצה הוא ההזדמנות של האפרוח", אומרת האמירה הפופולרית ומתארת חוויה שאנשים רבים יכולים לחוות במהלך החיים ובדיעבד להעריך כחיובית. מהו משבר? משבר הוא שבירה בהמשכיות ובנורמליות של מהלך חיינו. לעתים קרובות זה קורה… בריאות הנפש: משברים כהזדמנויות
כל מי שזקוק לעזרה פסיכותרפית מתמודד עם ג'ונגל כמעט בלתי ניתן לניהול: ישנם פסיכיאטרים ופסיכותרפיסטים, פסיכולוגים ומתרגלים אלטרנטיביים, ורשימה מורכבת לא פחות של צורות טיפול אפשריות. אלה כוללים: פסיכואנליזה / פסיכותרפיה אנליטית טיפול התנהגותי פסיכותרפיה שיחה פסיכולוגית מבוססת פסיכולוגיה מבוססת פסיכותרפיה פסיכולוגית פסיכודרמה טיפול מערכתי בנוסף, ישנם עדיין… בריאות הנפש: פסיכותרפיה, אבל איך?
עם ניסוי בשנת 1907, הרופא האמריקאי דאנקן מקדוגל ממסצ'וסטס רצה להוכיח כי לנפש האדם יש חומר חומרי העוזב את הגוף ברגע המוות לעבר גן עדן, גיהנום או טיהור. הניסוי לצורך הניסוי שלו, הוא הניח מיטה על ארבעה סולמות, בחר שישה חולים הסובלים מ… בריאות הנפש: מה זה אומר?
ארנבים וכלבים המבקרים בבתי אבות ואפילו בבתי חולים, סוסים ודולפינים כמטפלים לילדים עם מוגבלות קשה וחולים קשה - גישה טיפולית זוכה לאט לאט לקבלה. טיפול בבעלי חיים נחקר מדעית מאז תחילת שנות השישים, אך בעלי חיים שימשו להשפעה חיובית על בריאותם של אנשים הרבה יותר מוקדם. כלב, חתול ו… בעלי חיים עוזרים לרפא
מתח פנימי, תחושת המום והפחד שלא לעמוד בציפיות של אף אחד גוזלים מאיתנו את שמחת היום. בנוסף, בזמנים קדחתניים לעתים קרובות אין לנו זמן להירגע ולשאוב כוח לדרישות היומיומיות. הגורמים לעצבנות וחוסר מנוחה משתנים, אך התוצאות הן כמעט ... מצבי חוסר שקט: כאשר הגוף והנפש אינם יכולים להתיישב
כאשר אנו בוכים, רגשות שונים יכולים להיות הטריגר: בנוסף לצער, גם כעס, פחד וכאב, כמו גם שמחה. אולם לפעמים אנו בוכים לכאורה ללא סיבה. אם זה קורה לעתים קרובות יותר, תרופות או דיכאון עשויות להיות הסיבה. ללא קשר לסיבה, כאבי ראש ועיניים נפוחות מתרחשות לעיתים קרובות לאחר ... למה אנחנו בוכים?