מידע כללי

השמנת יתר (השמנת יתר) מתארת ​​מחלה שקשורה לקשה עודף משקל. למחלה זו יש גורמים רבים ותוצאות, עליהם יידון ביתר פירוט בהמשך.

הַגדָרָה

על פי העולם בְּרִיאוּת ארגון (WHO), אחד מדבר על השמנת יתר כאשר מדד מסת הגוף (BMI) הוא מעל 30 ק"ג / מ"ר. ה- BMI מתאר בדרך כלל את היחס בין משקל הגוף לגובה הגוף ומחושב כך: משקל גוף בק"ג / גובה במ"ר. BMI בין 2 - 2 ק"ג / מ"ר נקרא משקל רגיל, ואילו BMI בין 18.5 - 24.9 ק"ג / מ"ר מוגדר כ עודף משקל או קדם-יתר.

השמנת יתר מחולקת בתור ל -3 דרגות חומרה בהתאם לרמת ה- BMI: סיווג זה אינו שנוי במחלוקת, אולם מכיוון שהתפלגות השומן בגוף אינה כלולה. ידוע כי היקף בטן מוגבר (אצל נשים הגדולות מ- 80 ס"מ, אצל גברים גדולים מ- 92 ס"מ) קשור לסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם. סוכרת mellitus (סוכרת). אם, לעומת זאת, השומן נמצא בעיקר בירכיים ובירכיים, הסיכון למחלות משניות כאלה נמוך בהרבה.

גם מסת שריר מוגברת (כמו אצל מפתחי גוף) אינה עושה צדק עם ה- BMI כבסיס לסיווג השמנת יתר. עם זאת, סיווג זה נפוץ כיום ונהוג ב בריאות מערכת. - דרגה I מ- 30 ק"ג / מ"ר

  • כיתה ב 'מ- 35 ק"ג / מ"ר
  • כיתה ג 'מ 40 ק"ג / מ"ר.

תדר

על פי נתונים סטטיסטיים מהשנים האחרונות, כ -25% מהמבוגרים סובלים מהשמנת יתר, ובקבוצת הגילאים בין 3 ל -17 שנים 6% מהילדים והמתבגרים כבר היו שמנים. ברחבי העולם, שיעור האנשים שמנים בחברה (שכיחות) הוא הגבוה ביותר במדינות המתועשות (ארה"ב, אלסקה, קנדה, מקסיקו, אוסטרליה, גרמניה, בריטניה, פינלנד וכו '). בסך הכל שכיחות ההשמנה עלתה משמעותית בעשורים האחרונים, אך נכון לעכשיו נראה שהנתון מתייצב.

סיבות

הסיבות עודף משקל והשמנת יתר מרובה. בנוסף, גורמים שונים כמו השכלה, הכנסה וכו 'ממלאים תפקיד מכריע בסיכון להתפתחות השמנת יתר.

אנרגיה לא טובה לאזן בגלל יותר מדי קלוריות נצרך עם מעט מדי אנרגיה: דרישת הקלוריות היומית תלויה בגורמים רבים. אפילו קצב חילוף החומרים הבסיסי (דרישת האנרגיה במנוחה) משתנה בהתאם למין, גיל, מבנה גוף, וכו. .

בנוסף לכך, יש גם המרת עבודה עקב תהליכים צורכים אנרגיה נוספים, כמו פעילות ספורטיבית, פעילות נפשית, שינוי טמפרטורות סביבתיות וכו 'עודף משקל או השמנת יתר מתרחשים תמיד כאשר לגוף מסופק יותר אנרגיה ממה שהוא צורך יותר פרק זמן ארוך יותר. גורמים גנטיים: ישנן עדויות לכך שחלוקת שומן וניצול המזון מושפעים גנטית.

חילוף חומרים בשומן הפרעות (כגון היפרכולסטרולמיה) ניתן גם לקבוע גנטית. עם זאת, גורמים סביבתיים ממלאים תמיד תפקיד בהתפתחות השמנת יתר. גורמים מסוימים במהלך הֵרָיוֹן, כגון אימהית סוכרת mellitus, מגדילים את הסיכון שהילד יפתח להשמנה.

  • אנרגיה לא טובה לאזן בגלל יותר מדי קלוריות נצרך בצריכת אנרגיה נמוכה מדי: דרישת הקלוריות היומית תלויה בגורמים רבים. אפילו קצב חילוף החומרים הבסיסי (דרישת האנרגיה במנוחה) משתנה בהתאם למין, גיל, מבנה גוף ועוד הרבה. בנוסף לכך, יש גם המרת עבודה עקב תהליכים צורכים אנרגיה נוספים, כמו פעילות ספורטיבית, פעילות נפשית, שינוי טמפרטורות הסביבה וכו '.

עודף משקל או השמנת יתר מתרחשים תמיד כאשר לגוף מסופק יותר אנרגיה ממה שהוא צורך לאורך זמן ארוך יותר. - גורמים גנטיים: קיימות עדויות לכך שחלוקת שומן וניצול המזון מושפעים גנטית. חילוף חומרים בשומן הפרעות (כגון היפרכולסטרולמיה) ניתן גם לקבוע גנטית. עם זאת, גורמים סביבתיים ממלאים תמיד תפקיד בהתפתחות השמנת יתר. גורמים מסוימים במהלך הֵרָיוֹן, כגון אימהית סוכרת mellitus, מגדילים את הסיכון שהילד יפתח להשמנה.

מאמרים נוספים:

האם מיצים יכולים להחליף את ההגשה היומית של הפירות?

מיצי פירות נהנים מפופולריות רבה בקרב צעירים ומבוגרים. עבור רבים כוס מיץ תפוזים היא חלק מארוחת הבוקר המשמעותית, ובמיוחד בקיץ, כיבוד במיץ פירות צונן מהווה אלטרנטיבה טעימה למים. לא רק זאת: מיץ נחשב גם כתרופת פלא בריאה מ

קרא עוד »

איזה הכשרה מיוחדת מתאימה לכך? | דמות ביקיני

איזה הכשרה מיוחדת מתאימה לכך? מומלצים גם ספורט סיבולת וגם אימוני כוח. אימוני כוח יכולים לצרוך הרבה אנרגיה בזמן קצר. בניגוד לאימוני סיבולת, לעומת זאת, אי אפשר לקיים אותם כל כך הרבה זמן. כאשר אתה עושה אימוני כוח, עליך לוודא כי הכל

קרא עוד »

האם דיאטת גליקס יכולה להיות גם צמחונית? | דיאטת הגליקס

האם דיאטת גליקס יכולה להיות גם צמחונית? כמובן שדיאטת גליקס אפשרית גם כצמחונית. יישום דיאטת גליקס לא משתנה הרבה אפילו עבור צמחוני, מכיוון שהתזונה עוסקת בעיקר בפחמימות. בשר אינו מכיל פחמימות, אלא חלבונים, שומנים וויטמינים. לכן, ה

קרא עוד »

נוטלה

מוצרים נוטלה זמינים בחנויות מכולת. את הממרח המציא פייטרו פררו האיטלקי בשנות הארבעים. בהתחלה, המוצר נקרא ו. היא קיבלה את שם המותג נוטלה בשנת 1940. כיום קיימים מוצרי חיקוי רבים בנוסף לנוטלה. מבנה ותכונות נוגט אגוזי הלוז

קרא עוד »

ארגינין מרחיב כלי דם

ארגינין, הנקרא גם L-arginine, הוא חומצת אמינו חיונית למחצה. זה ממלא תפקיד חשוב עבורנו מכיוון שהוא מעורב בתהליכים מכריעים רבים בגוף. בין היתר, לארגינין יש השפעה על איזון ההורמונים שלנו וגם על המערכת החיסונית שלנו. חומצת האמינו היא במידה רבה

קרא עוד »

איך עובדת סיליקה

המראה שלנו משקף לעתים קרובות את מצב הנפש הפנימי שלנו. שיער וציפורניים שבירות או עור חיוור ומקומט מעידים על כך שמשהו אינו כשורה. לדוגמא, הם עשויים להצביע על מחסור בסיליקון, היסוד הנפוץ ביותר על פני כדור הארץ לאחר חמצן. בטבע, סיליקון לעולם לא נמצא בצורה טהורה, אלא תמיד

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות