יוגה לנשים בהריון

היוגה מציעה לא רק תרגילים לחיזוק, אלא גם להרפיה. בכל מקרה, אלו נקודות חשובות שיכולות להועיל במהלך ההריון או הלידה. אחרי הכל, יש לקחת בחשבון גם את רווחתה של האישה ההרה. במהלך א

קרא עוד »

התעמלות בעמוד השדרה

עמוד השדרה שלנו נמצא שם כדי לשמור על זקיפות הגוף ויציבו, אך יחד עם מפרקי החוליות הוא אחראי גם על כך שגבנו יהיה גמיש ונייד. הצורה האופטימלית של עמוד השדרה היא הצורה הכפולת S. בזה

קרא עוד »

יתרונות בריאות יוגה

היום הוא מכיר את היוגה, בין אם קרא אי פעם על זה, שמע עליה או אפילו השתתף בקורס. אבל מאיפה בדיוק היוגה הזו מגיעה ומה זה? המילה יוגה באה מסנסקריט ומשמעותה

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות