שמות נוספים

לונטיזם, נוקטמבוליזם, הפרעת שינה, נדודי שינה, התמכרות לירח, קשיי הירדמות, שינה בעקבות הפרעות, התעוררות מוקדמת, שינה מוגזמת (היפרסומניה), הפרעות בקצב השינה-ערות, נדודי שינה (אסומניה), הליכת שינה (התמכרות לירח, סוממבוליזם), סיוטים

הַגדָרָה

נדודי שינה מוגדרים על ידי קשיים בהירדמות, התעוררות תכופה במהלך הלילה או התעוררות מוקדמת מאוד בבוקר והקשר לכך עייפות. כל אדם מבלה חלק גדול מחייו בשינה. שינה חשובה מאוד לגוף להתחדש ולנוח.

לֵב שיעור יורד, נשימה מאט, דם לחץ יורד. זה מקל על ה מערכת לב וכלי דם. במהלך החלימה, ה מוֹחַ יכול גם לעבד דברים מנוסים.

במקרה של נדודי שינה, הביצועים יכולים לסבול לאחר זמן קצר. אם נדודי שינה נמשכים לתקופה ארוכה יותר, ניתן גם להגביר את הסיכון לחלות במחלות מסוימות. למרבה הצער נדודי שינה כמו בעיות בהירדמות או קשיים בשינה במשך הלילה הם די שכיחים.

אלה נחשבים לנדודי שינה כביכול. עם נדודי שינה קשה להירדם, גם כשאתה עייף ותשוש. אתה מסתובב במיטה, משנה מיקום כל דקה ופשוט לא מוצא שום שינה.

מצד שני, הירדמות איננה בעיה במקרים של נדודי שינה, אך אלו שנפגעו אכן מתעוררים במהלך הלילה ואז פשוט לא מצליחים למצוא שינה. Parasomnias הם סוג מיוחד של הפרעות שינה. סיוטים ו סַהֲרוּרִיוּת נכנסים לקטגוריה זו.

הטיפול בנדודי שינה תלוי בעיקר בסיבה. אם מחלה אחרת היא הסיבה, מטפלים בה כעדיפות. בנוסף, במיוחד אם השינה "לא נכונה", ניתן לשפר באופן אקטיבי את היגיינת השינה.

סיווג של צורות שונות של נדודי שינה

ניתן לחלק נדודי שינה למספר קבוצות עיקריות:

  • נדודי שינה (קושי להירדם ולישון בלילה)
  • הפרעות נשימה הקשורות בשינה
  • הפרעות עם ישנוניות יתר (היפרסומניה) ממקור עצבי מרכזי
  • פרזומניות
  • הפרעות תנועה הקשורות בשינה
  • נדודי שינה
  • מתעוות כשנרדמים

מאמרים נוספים:

זמן חג המולד: הכל יכול להיות כל כך יפה

בתקופת ההופעה ובחג המולד, יותר מ -90% מייחלים להרמוניה ולשתיקה, מאחלים לשלווה ורוצים לבלות יותר זמן עם המשפחה והחברים. עם זאת, איך נראית המציאות לעיתים קרובות: מריבות במשפחה ואנשים רבים שהם לבד וסובלים מבדידות. ימים

קרא עוד »

מחלת נפש

מילים נרדפות במובן הרחב יותר מחלות נפש, חריגות נפשיות, מחלות נפש, וולגיות. : מחלות נפש הגדרות ומידע כללי המונח "הפרעה נפשית" הוא המונח המשמש כיום במעגלים מקצועיים לתיאור מחלות בנפש האדם. היא נבחרה משום שהיא מניחה שהיא פחותה (פיחות) מ-

קרא עוד »

אבחון | תסמונת גבולית אצל ילדים

תסמונת האבחנה הגבולית מאובחנת על פי הקריטריונים במדריך האבחוני והסטטיסטי להפרעות נפשיות, מהדורה חמישית (DSM 5). ישנם כמה מבחנים סטנדרטיים בצורה של ראיונות, אשר חייבים להיות נתמכים על ידי תצפיות קליניות. החשוב מביניהם הוא שאלון SKID-2, שיכול להיות

קרא עוד »

עייפות יום

הנושא הגדול של הפרעת שינה מכסה נושאים רבים. נדודי שינה בעיות הירדמות שינה דרך נדודי שינה עקב נשימה מפסיקה סהרוריות עוויתות בשינה תסמונת דום נשימה בשינה (גורם לרפואה פנימית) הפרעות שינה (סיבה נוירולוגית) הגדרה עייפות בשעות היום הינה הפרעה היפרסומנית ומאופיינת בשינוניות מוגברת במהלך

קרא עוד »

שיעול של מעשן

הגדרה השיעול שמפתחים מעשנים לאחר תקופה מסוימת של צריכת טבק, שנמשך לעתים קרובות שנים רבות, מכונה בדרך כלל "שיעול למעשנים". זה לא מונח טכני מהרפואה הקונבנציונאלית. עם זאת, המונח "שיעול מעשן" מרמז ברוב המקרים על סוג מסוים של שיעול, שכמעט אך ורק

קרא עוד »

תסמינים אופייניים אצל גברים תסמיני דיכאון

תסמינים אופייניים אצל גברים הסימפטומים הבסיסיים של דיכאון דומים יחסית בקרב גברים ונשים. בסיווג לאבחון דיכאון (ICD-10), חייבים להיות סימפטומים מסוימים כדי לאבחן דיכאון. לא מבדילים כאן בין גברים לנשים. התסמינים העיקריים

קרא עוד »

כל הקטגוריות

קרא מאמרים לעיתים קרובות

עובדות בריאות