הגדרה-מהי חומצה פולית?

חומצה פולית או נקראת גם חומצה פולית שייכת ל ויטמינים. ליתר דיוק, זה ויטמין B9. זה לוקח חלק בתהליכים שונים בגוף ולעיתים הוא מרכיב חשוב לחלוקת תאים, דם היווצרות והתבגרות הילד ברחם. דרך בריאה ומאוזנת דיאטהלגוף מסופק בדרך כלל מספיק ויטמין B9. במצבים מיוחדים, כגון הֵרָיוֹן, ייתכן שיהיה צורך במינון גבוה יותר של חומצה פולית, אשר לאחר מכן ניתן לפצות על ידי נטילת טבליות ויטמין B9, למשל.

ערכים סטנדרטיים

ערכים סטנדרטיים ב דם של מבוגר הם ריכוזים של חומצה פולית> 2.5 ננוגרם / מ"ל. מחסור בחומצה פולית מתבטא ב אנמיה ומתאפיין בערכים של <2.0 ננוגרם / מ"ל. אֲנֶמִיָה במקרה של מחסור בחומצה פולית מאופיין במספר נמוך מדי של אדום דם תאים כמו גם שינוי במראה תאי הדם, הנקרא גם אריתרוציטים.

חומצה פולית נלקחת עם האוכל. הדרישה היומית של חומצה פולית למבוגרים היא כ -300 מיקרוגרם. בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן והנקה הדרישה מוגברת. בדרך כלל ניתן לפצות על ריכוז נמוך מדי של חומצה פולית בדם על ידי מתן טבליות של חומצה פולית.

תפקידה של חומצה פולית בגוף האדם

על ידי אכילת ירקות ירוקים כגון שעועית, אבוקדו, אספרגוס ותרד, בני אדם יכולים לספוג חומצה פולית. לאחר מכן מטבוליזם זה בגוף ורק אז מגיע לצורתו הפעילה. בשל שינויו, חומצה פולית או טטרהידרופולאט מסוגלים להשתתף בתהליכים שונים בגוף.

זה חשוב במיוחד ביצירת כדוריות דם אדומות, מה שמכונה אריתרוציטים. לחומצה פולית יש גם תפקיד חשוב ב התפתחות הילד ברחם. ליתר דיוק, בהתפתחות הצינור העצבי כביכול.

זהו מבנה מבשר של מוֹחַ ו חוט השדרה. הוא נסגר שוב לאחר מספר שבועות בלבד של הֵרָיוֹן. לחומצה פולית יש כאן תפקיד חשוב - מחסור בחומצה פולית מוביל לרוב לסגירה לקויה או אפילו לחוסר סגירה. כתוצאה מכך, גב פתוח של מה שמכונה ספינה ביפידה או מום בעובר מוֹחַ יכול להתרחש. לכן אספקה ​​מספקת של חומצה פולית לגוף חשובה ביותר, במיוחד ב הריון מוקדם, מכיוון שהוא יכול להפחית במידה ניכרת את הסיכון למומים בצינור העצבי.

מאמרים נוספים:

שמן קוקוס

מוצרים ניתן למצוא שומן קוקוס בבתי מרקחת, בתי מרקחת וחנויות מכולת, בין היתר. זה נחשב בין מה שמכונה מזונות העל. מבנה ותכונות שומן קוקוס הוא שומן צמחי המתקבל מהחלק המיובש והמוצק של האנדוספרם של הקוקוס. קוקוסים הם פירות דקל הקוקוס L.

קרא עוד »

בשר בתזונה היומית

בשר תמיד היה אחד ממזונות הבסיס של בני האדם. אך בעוד אבותינו עדיין נאלצו להיאבק קשה על בשר בציד, לירות בבעלי החיים עצמם, למעי ולהכין אותם, היום די בהישג יד אל השיש בקירור. בשר מעולם לא היה זול כמו

קרא עוד »

כמה אני יכול / צריך לרדת במשקל עם דיאטה זו? | תרופה לצום

כמה אני יכול / צריך לרדת במשקל עם דיאטה זו? המטרה האמיתית של פעולת הרווחה אינה קבלת משקל, כפי שמודגש מספר פעמים בכל המקומות. עם זאת עם הוויתור על מזון מוצק גם ירידה במשקל תתאים את עצמה, אם הקלוריות שנלקחו מונחות מתחת ליומיום

קרא עוד »

מחסור בברזל ודיכאון - מה הקשר?

מחסור בברזל ודיכאון - מבוא: מחסור בברזל יכול להשפיע על הנפש. בנוסף לחוסר ריכוז, אנמיה ממחסור בברזל עלולה להוביל גם לתסמיני דיכאון. על ידי פיצוי על מחסור בברזל במסגרת הטיפול התרופתי, תסמיני הדיכאון יכולים להידרדר והמצב הרוח יכול

קרא עוד »

חוסר סובלנות לגלוטן

הגדרה אי סבילות לגלוטן היא מחלה עם שמות רבים ושונים: מחלת צליאק היא השם הנפוץ ביותר בתחום הרפואי. אך ניתן לקרוא למחלה גם אשוחית ילידית או אנטרופתיה רגישה לגלוטן. גורם לאבחון ראשית כל, לאנמנזה תפקיד חשוב בדרך למציאת

קרא עוד »

רדיקלים חופשיים (מתח חמצוני): מחלות משניות

להלן התוצאות העיקריות אשר מתח חמצוני יכול לתרום להן. רדיקלים חופשיים פגיעה במתח חמצוני חלבון חמצון חלבונים חומצות שומן; שומנים מהם ממברנות תאים ואברונים אחרים כגון מיטוכונדריה (תחנות כוח של תאים) וליזוזומים בנויים חמצן ליפידים. פחמימות קולגן אלסטין מוקופוליסכרידים יתר על כן,

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות