כי ליקוי קוגניטיבי קל יכול להיות מושפע מתנאים סומטיים (יתר לחץ דם, היפרליפידמיה, סוכרת mellitus), יש לטפל במצבים אלה בצורה אופטימלית.
אמצעים כלליים
בטיפול באנשים הסובלים מליקוי קוגניטיבי קל, יש לבחון:
- ניקוטין הגבלה (הימנעות מ- טבק להשתמש).
- כּוֹהֶל התנזרות (הימנעות מצריכת אלכוהול).
- שאפו לשמור על משקל תקין! * קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית.
- שימוש בעזרי זיכרון
- משחקי זיכרון או פאזלים מקדמים ריכוז - משימות פשוטות קצרות (אל תגזול ממס / תסכל! נשכח נשאר נשכח, לא לומד מחדש!)
- הקפדה על קצב יומיומי ומבנים יומיומיים; שינוי הרגיל גורם לעיתים קרובות לחוסר וודאות וחרדה
- תרגילים גופניים אינם מזניחים
- ההירדמות והשינה משפיעים על התחדשותה של מוֹחַ ו עצבים. תקופת ההירדמות לא תעלה על 30 דקות ותקופת השינה צריכה להיות לפחות ארבע וחצי שעות.
- זהירות: שימוש במחשב או בטלפון הסלולרי לפני השינה מאריך את זמן ההירדמות בגלל רכיב האור הכחול.
- הקפידו על בטיחות
- התבונן בדרישות מוגזמות ומגיב לדרישות המטפלות (השתלמויות מטפלות).
- ייעוץ פסיכולוגי, כמו גם בקבוצות עזרה עצמית; במיוחד עבור קרוביהם של חולים מושפעים.
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
- לישון לישון דרך הפרעות משפיעים על התחדשות ה מוֹחַ ו עצבים. שלב ההירדמות לא יעלה על 30 דקות ושלב השינה צריך להיות לפחות ארבע וחצי שעות.
- זהירות: שימוש במחשב או בטלפון הסלולרי לפני השינה מאריך את זמן ההירדמות בגלל רכיב האור הכחול.
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
- הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
- הימנעות מלחץ סביבתי:
- זיהום אוויר פוגע בביצועי החשיבה
* דמנציה חולים מאבדים משקל גוף כארבע פעמים בשנה מאשר חולים באותו גיל ללא דמנציה עקב דלקת כרונית (תהליכים דלקתיים), מחלות משניות והדחף המוגבר לעיתים לנוע.
טיפול תרופתי
- גם לא אנטי-דמנציה תרופות ולא דופמין אגוניסטים ו coxibs הראו השפעות משכנעות על קוגניציה או דמנציה שיעורי המרה [ראה הנחיית AAN של האיגוד הנוירולוגי האמריקני להלן].
Phytotherapy
חיסונים
מומלץ לבצע את החיסונים הבאים:
- חיסון שפעת
- חיסון פנאומוקוקלי
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. זה אומר:
- סה"כ 5 מנות של ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- פעם או פעמיים בשבוע דגי ים טריים, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל.
- סיבים עתירים דיאטה (מוצרי דגנים מלאים).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- דיאטה עשירה ב:
- ויטמינים (B6, 12, חומצה פולית, ג, ד).
- מינרלים (סידן, מגנזיום)
- יסודות קורט (סלניום, אבץ)
- חומצות שומן אומגה 3 (דגים ימיים)
- תרכובות צמחים משניות (לְמָשָׁל בטא-קרוטן).
- אצטיל L- קרניטין; קואנזים Q10, פוספטידיל סרין.
- דיאטה עשירה ב:
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
רפואת ספורט
- סבולת אימון (אימון אירובי) ו אימון כוח (אימון שרירים) - אפילו פעילות גופנית מתונה מגנה מפני ירידה ביכולות הנפשיות (מניעה בגרעונות קוגניטיביים קלים ואלצהיימר. דמנציה; תרפיה: רק תופעות קלות בדמנציה מסוג אלצהיימר).
- מחקר התערבות של 18 אנשים ללא ליקוי קוגניטיבי ו -17 אנשים עם ליקוי קוגניטיבי קל (ליקוי קוגניטיבי קל, (MCI); כולם היו בגילאי 61 עד 88 שנים) הצליח להראות שפעילות גופנית משתפרת זיכרון וכישורי שפה. המשתתפים במחקר זה התאמנו באופן קבוע באזור האירובי במשך XNUMX שבועות. הערכות נוירו-פסיכולוגיות בוצעו בין היתר בתחילת המחקר ובסיומו. התוצאות היו חיוביות. מסקנה: התוצאות מראות כי דמנציה מתחילה יכולה להיות מושפעת באופן חיובי מפעילות גופנית; עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים.
- כוח אימוני איזון למניעת נפילה.
- אימון גופני [ראה הנחיית AAN של האגודה הנוירולוגית האמריקאית בהמשך].
- הכנת א כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים המבוססים על בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאי).
- מידע מפורט על רפואת ספורט שתקבלו מאיתנו.
פסיכותרפיה
- אם נחוץ, פסיכותרפיה (כולל מתח ניהול).
- הרפיה לא יכול להיות שחסרים שלבים בחיי היומיום! מועיל יכול להיות טכניקות הרפיה כמו יוגה, אימון אוטוגני or צ'י קונג.
- מידע מפורט על פסיכוסומטיה (כולל מתח ניהול) תקבל מאיתנו.
שיטות טיפול משלימות
- רפוי בעסוק - אימונים או תרגילים לתחזוקה מוֹחַ ביצועים וכישורים מוטוריים (לדמנציה בינונית עד קשה). הטיפול מציג את ההשפעות הרפואיות הבאות:
- גירוי קוגניטיבי (אימון של תפקודים נפשיים כגון כישורי ריכוז או זיכרון; כמעט ולא יעיל בדמנציה קשה):
- מעכב ירידה נפשית (בדמנציה קלה עד בינונית).
- מפחית בעיות התנהגות כגון תוקפנות
- גירוי חושי (גירוי חושי ותפיסת גירויים מוגברת, למשל על ידי אור, ריח או מוסיקה):
- שיפור, למשל, בפעילות יומיומית ובהתנהגות חברתית (בשלושתם שלבי דמנציה).
- אימון פונקציונאלי ומיומנויות (פיזי כמו גם נפשי):
- יכול להשתפר בריאות מצב, מצב רוח ואיכות חיים (בשילוב עם נהלים אחרים).
- גירוי קוגניטיבי (אימון של תפקודים נפשיים כגון כישורי ריכוז או זיכרון; כמעט ולא יעיל בדמנציה קשה):
- אימון קוגניטיבי [ראה הנחיית AAN של האיגוד הנוירולוגי האמריקני בהמשך].
התערבויות אימונים
- השתלמות לאחיות
שיקום
- עבור דמנציה קלה, "גמילה לפני טיפול" חלה. תוכנית השיקום צריכה להציע הכשרה קוגניטיבית ותרגילים לכך.
