רגליים נפוחות: גורם, טיפול ועזרה

רגליים נפוחות הם בעיה נפוצה. בעיקר בערב, הקרסוליים או כולה רגל מתנפח, זה מרגיש עייף וכבד. הן נשים והן גברים נפגעים.

מהן רגליים נפוחות?

רגליים נפוחות נגרמות על ידי מַיִם הצטברות ברקמות (בצקת). זֶה מַיִם דולף ממערכת כלי הדם של הרגליים ונכנס לרקמות שמסביב. לעתים רחוקות אנשים חושבים על מה גרם ל רגליים נפוחות; בדרך כלל, רגליים עבות ועייפות מתקבלות כתוצאה של יום עמוס. אבל שאלת הסיבה חשובה למדי, כי הסיבה לרגליים נפוחות עשויה להיות במחלה קשה. רגליים נפוחות נגרמות על ידי מַיִם הצטברות ברקמות (בצקת). מים אלו דולפים ממערכת כלי הדם של הרגליים ומופקדים ברקמה שמסביב. כמות הנוזלים גדולה ממה שהגוף מסוגל להסיר וכך נוצרת הנפיחות. בצקת לא מופיעה רק ברגליים אלא יכולה להופיע בכל מקום בגוף, בהתאם למחלה. רגליים נפוחות מעידות על הפרעה המשפיעה על מערכת הוורידים עצמה או שיש לה השפעה על מערכת הוורידים.

סיבות

רגליים נפוחות מתרחשות כאשר יש שינוי בלחץ ביניהן כלי ורקמות. מצד אחד, זה יכול לקרות בגלל עומס יתר, ישיבה או עמידה לאורך זמן, חוסר בפעילות גופנית, אבל גם בגלל הנטייה הגנטית לוורידים חלשים. בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן, רגליים נפוחות נגרמות על ידי שינוי הורמונלי לאזן. עם זאת, רגליים נפוחות נגרמות גם ממחלות מסוימות ולכן יש להיבדק על ידי רופא בכל המקרים. לֵב מחלות כגון אי ספיקת לב (אי ספיקת לב) או מום במסתמי הלב יש רגליים נפוחות כתסמין אופייני. חסימות כלי דם או דלקות כלי דם גורמות גם הן לנפיחות ברגליים. יתר על כן, בצקת נגרמת על ידי תרופות מסוימות, כגון קורטיזון.

מחלות עם סימפטום זה

• חולשת כליות
• תסחיף ריאתי
• אִי סְפִיקַת הַלֵב
• דלקת בשרירי הלב

• אי ספיקה ורידית
• סקלרודרמה מערכתית מתקדמת
• דלקת בכליות
• אי ספיקת כליות חריפה

• שחמת הכבד
• תנודות הורמונליות
• אלרגיה לסמים
• תפליט פלואורלי

אבחון ומהלך

רגליים נפוחות צריכות להיבדק על ידי רופא בכל מקרה כדי לברר האם ישנה מחלה בסיסית, האם הוורידים משתנים פתולוגית או שיש גורמים נוספים לנפיחות. גם של המטופל היסטוריה רפואית ומהלך ההתרחשות של רגליים נפוחות חשובים. לצורך אבחנה, יש להתייחס תחילה למראה החיצוני של הרגליים, כי ורידים בולטים or עור דליות, מה שנקרא ורידי עכביש, מהווים אינדיקציה למחלת ורידים. בדיקה אופיינית ופשוטה מאוד היא ללחוץ על הרקמה הנפוחה עם א אצבע. אם שֶׁקַע נשאר לזמן מה, זוהי אינדיקציה לאגירת מים. יתר על כן, אולטרסאונד בחינות וא פלוגרפיה, כלומר וָרִיד בדיקה על ידי חומר ניגוד מוזרק, לספק מידע מפורט יותר על מצב של הוורידים. אם השינויים הפתולוגיים אינם מטופלים, הם מתקדמים והתסמינים יכולים להחמיר. לפיכך, אם לא מטופלים, רגליים נפוחות יכולות עוֹפֶרֶת לפתוח רגליים, פקקת או אפילו תסחיף.

סיבוכים

סיבוכים שונים יכולים להתרחש בקשר עם רגליים נפוחות. אם רגליים נפוחות אינן מטופלות ומטופלות כראוי, עלולים להתפתח פצעים פתוחים (נֶמֶק, רגל כיבים/רגל פתוחה ו נֶמֶק). עקב מופחת דם זרימה, פצעים להחלים בצורה גרועה. ניתוח אף עשוי להיות נחוץ, ובמקרה הגרוע ביותר, קטיעה הוא בלתי נמנע. אם רגליים נפוחות נובעות מהפרעות ורידים, קיים סיכון של פקקת בגלל דם זורם לאט. במקרה של פקקת, דם קריש סותם את הכלי, וכתוצאה מכך וָרִיד אינו יכול עוד להיפטר כראוי מהרקמה. נפיחות נוספת מתרחשת כאשר הדם לוקח דרכים אחרות, עומס יתר על ורידים אחרים. הגפה הפגועה עשויה להפוך לחום או כחלחל והרקמה מתקשה. דָם תפוצה נשאר מופרע.ורידים בולטים לעתים קרובות נוצר, ובמקרים נדירים, עלול להתפוצץ. כתוצאה מכך, ייתכן אובדן דם גדול. בנוסף, יכולה להתפתח גם אגירת מים ברקמה (בצקת). אם הפקקת ב וָרִיד קיר מתנתק, א שבץ, לֵב התקף או ריאות תסחיף יכול להתרחש. במצב ריאתי תסחיף, הפקקת המנותקת נשטפת לתוך הריאות עם זרם הדם. ה לֵב פתאום עומס יתר על המידה וקיים סיכון של דום לב. תסחיפים ריאתיים חמורים יותר גורמים לרוב למוות מיידי.

מתי עליך לפנות לרופא?

ייתכן שזה נובע מחוסר פעילות גופנית או מזג אוויר חם במיוחד כאשר רגליים נפוחות מתרחשות. סיבה שכיחה נוספת לנפיחות ברגליים היא עמידה או ישיבה במשך תקופות ארוכות במהלך היום. תופעות כאלה הן בצקת פיזיולוגית כביכול, הנעלמות שוב בן לילה. בנוסף, מונע אמצעים נגד החזקת מים כזו ברגליים לעזור - למשל, התעמלות מפצה, רכיבה על אופניים, דריכת מים או הרמת רגליים. עם זאת, אם כל זה כמובן לא המקרה, כל מי שנפגע מרגליים נפוחות צריך להתייעץ מיד עם רופא המשפחה שלו. ישנן סיבות אפשריות רבות לרגליים נפוחות, כולל מספר מצבים חמורים הדורשים טיפול דחוף. אלה כוללים, למשל, מחלות לב שונות, לחץ דם גבוה, כליה מחלות, הפרעות בבלוטת התריס, סוכרת mellitus או כבד מַחֲלָה. רגליים נפוחות יכולות להיגרם גם על ידי כרוני הפרעות במחזור הדם כמו גם גודש של נוזל לימפה. רגליים נפוחות יכולות להתרחש גם במהלך הֵרָיוֹן. בנוסף לשיטות הבדיקה שלו, הרופא המטפל יברר לגבי כל תרופות שנלקחות שעלולות להיות להן רגליים נפוחות כתופעת לוואי. רגליים נפוחות יוצרות לרוב רמה גבוהה של סבל עבור הנפגעים. המראה הלא אסתטי, המוגבלת בתנועתיות הנגרמת מהרגליים הנפוחות ואפשרית כְּאֵב יכול עוֹפֶרֶת ל דכאון אצל המטופל. לאחר מכן עליו לפנות ישירות לרופא המטפל שלו בעניין זה.

טיפול וטיפול

בתחילה, המטופל עצמו יכול לתרום כמה דברים לשיפור. יש לקרר ולהרים רגליים נפוחות. הגבהה מאפשרת לעודפי הנוזלים להתנקז, והנפיחות מופחתת. בלילה, המטופלים צריכים תמיד לשמור על רגליהם מורמות. אך גם במהלך היום יש להימנע מתקופות ארוכות של עמידה או ישיבה. מקלחות מתחלפות הם תרופה, כמו שהם תרופות משתנות, כלומר ניקוז תרופות, ו ניקוז לימפטי. אם יש חולשה גנטית של הוורידים, מומלצת התעמלות ורידים מיוחדת. זה מאמן בעיקר את שרירי השוק, הדרושים כדי להזרים את הדם בחזרה לכיוון הלב. ספורט כגון טיולים, הליכה נורדית, רכיבה על אופניים או שחיה לעזור עם רגליים נפוחות. גרבי דחיסה מומלצים גם כן. אלה מותאמים במיוחד ומפעילים לחץ על מערכת הוורידים, מה שגורם ל כלי להתכווץ וכך השסתומים הוורידים ייסגרו שוב טוב יותר. גם חילוף החומרים ברגליים מתפקד טוב יותר כתוצאה מכך, מה שמונע רגליים נפוחות. יש ארבע מחלקות שונות של גרבי דחיסה, הם נבדלים זה מזה כוח של החומר ובכך בלחץ שהם מפעילים על הרקמה. לבסוף, עדיין קיימת האפשרות לטפל כירורגית בוורידים כדי שלא יגרמו עוד לנפיחות ברגליים.

תחזית ופרוגנוזה

הסיבה לנפיחות ברגליים היא בדרך כלל אגירת מים ברקמות. אם אגירת מים זו אינה מטופלת, התוצאה היא נפיחות מוגברת של הרגליים. ה עור לאחר מכן נתון למתח רב ו מתיחה. לאחר מכן הוא רגיש מאוד למגע. אפילו פגיעות קלות עלולות לגרום נזק ל עור. זה יכול להתפרץ בקלות, מה שמוביל להיווצרות של פצעים. אלה פצעים לאחר מכן יש לטפל בזהירות כדי למנוע זיהום וכדי להבטיח שהם ירפאו מהר ככל האפשר. בנוסף, חופש התנועה של המטופל מוגבל. הליכה גם כואבת, שכן הרגליים מרגישות כבדות והעור מתוח בצורה לא נוחה. השימוש בתרופות ניקוז, תרופות משתנות, יכול לנטרל התפתחות של רגליים נפוחות. הם לא צריכים להילקח באופן קבוע, כפי שהם יכולים עוֹפֶרֶת לתופעות לוואי שונות בנוגע למים של המטופל לאזןנטילת תרופה כזו מובילה לעלייה דחף להשתין מצד הנפגע על מנת לשטוף את עודפי המים מהגוף. התרחשות קבועה של רגליים נפוחות עשויה להעיד על נזקי איברים שונים, כגון נזק ל כליה. מצב זה צריך להיבדק בדחיפות ולהעריך על ידי רופא.

מניעה

למניעת נפיחות ברגליים, מומלץ להימנע מעמידה וישיבה ממושכת, להתעמל בתדירות גבוהה ולשתות מספיק. למשל, במקום לעלות במעלית, לעלות במדרגות או לטייל מדי פעם. רכיבה על אופניים היא אימון טוב לוורידים בריאים, ובריא דיאטה יש גם השפעה מונעת. כּוֹהֶל יש להימנע מעודף.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

רגליים וכפות רגליים נפוחות נגרמות לרוב מתקופות ארוכות של עמידה וישיבה. הרמת הרגליים מביאה להקלה ויש לחזור עליה לעתים קרובות ככל האפשר. מי שעובד במכירות ואינו יכול להתחמק מעמידה לפרקי זמן ארוכים צריך להחליף תפקיד לעתים קרובות ככל האפשר. עם זאת, יש לבדוק רפואית אגירת מים ברגליים, כי זה יכול להעיד כליה ובעיות לב או בצקת. חזק רגל ורידים מקדמים את החזרת הדם ללב, כך שניתן לאגור פחות מים. זה יכול להיות מקודם על ידי גרבי ורידים, למשל. תרגילי רגליים רגילים גם תומכים בשרירים ומחזקים את הוורידים. בטן עמוקה נשימה גם מחזק את ריפלוקס מַנגָנוֹן. כאן, החלפה בין שאיפה לנשיפה יוצרת לחץ שלילי שממריץ דם תפוצה ומקל על ניקוז המים. מכיוון שהבעיה מחמירה בחום, קומפרסים קרירים עוזרים. תמיד יש להימנע משהייה בשמש. עודף משקל מחמיר את הסבל הקיים, לכן מומלצת הפחתת משקל. גם סילוני מים של קנייפ ומי דריכה הוכיחו את עצמם כמוצלחים. קר למים יש השפעה מונעת גודש ויכולים לחזק את הוורידים. פעילות גופנית טובה בכל מקרה ומפחיתה את אצירת המים ברגליים. ספורט תחרותי לא הכרחי בשביל זה. לחץ יכול להחמיר את הבעיה, אז הַרפָּיָה תרגילים, הרבה שינה ומאוזן דיאטה מומלץ.