האם עיסוי פרינאום עובד?
כאשר ראשו של התינוק עובר במהלך הלידה, רקמת הנרתיק, רצפת האגן והפרינאום נמתחת ככל האפשר, מה שעלול להוביל לקרעים. הפרינאום נמצא בסיכון הגבוה ביותר - לכן קרעים בפרינאום הם פציעת לידה שכיחה. לעיתים מתבצעת אפיזיוטומיה במהלך הלידה כאמצעי זהירות להקלה על הרקמה.
עיסוי פרינאום רגיל לפני הלידה אמור להכין את הרקמה בין הנרתיק לפי הטבעת למתיחות העצומות במהלך הלידה. זה אמור להפחית את הסבירות לקרע בפרינאום או אפיזיוטומיה.
עד כה, יש מעט עדויות מדעיות ליעילות של עיסוי פרינאום. לפי מחקר ישראלי, היעילות נמוכה ולא מוכחת סטטיסטית. מחקר אמריקאי מצא רק יתרון קטן עד בינוני לאמהות בפעם הראשונה.
עיסוי פרינאום: הוראות
לפני התחלת עיסוי הפרינאום, אמבטיה חמה יכולה לעזור להירגע ולשחרר את השרירים. אתה יכול גם להשרות שקית תה שחור במים למשך ארבע דקות ולאחר מכן, סחוט קלות, ללחוץ אותה על הפרינאום למשך חמש דקות. כמו האמבט החם, החום מקדם את זרימת הדם והטאנינים הכלולים בתה הופכים את העור לפחות רגיש לכאב.
כדי למנוע גירוי של העור והריריות, כדאי להשתמש בשמן ניטרלי לעיסוי, למשל שמן שקדים, נבט חיטה או חוחובה, שמן חמניות, זית או סנט ג'ון. או שאתה יכול לקבל שמן מיוחד לעיסוי פרינאום. עם זאת, חומר סיכה פשוט מועיל באותה מידה. שפשפו את השמן או הג'ל בין קצות האצבעות כדי לחמם אותו ולאחר מכן מורחים אותו על הפרינאום והשפתיים הקטנות. השתמש באגודל שלך לעסות לאורך החלק הפנימי של הפרינאום והשפתיים ולחץ בעדינות על הרקמה לכיוון פי הטבעת ולמטה לצדדים - בדיוק כפי שראש התינוק לוחץ עליה מבפנים במהלך הלידה. השתמש באצבע המורה כדי לעסות את הפרינאום מבחוץ בתנועות מעגליות קטנות.
השתמשו באצבע אחת או יותר כדי למתוח את פתח הנרתיק למשך כשתי דקות עד שתרגישו תחושת צריבה ולאחר מכן המשיכו לעסות את הפרינאום והשפתיים. אם לידות קודמות גרמו לפציעה באזור זה ורקמת צלקת שמאל, כדאי גם לעסות זאת כדי לרכך אותה.
המיילדת או הגינקולוג שלך יכולים לתת לך הנחיות נוספות לגבי עיסוי פרינאום.
עיסוי פרינאום: מתי ובאיזו תדירות?
בצע את עיסוי הנקבים פעם או פעמיים בשבוע, אלא אם יש לך דליות נרתיקית, דלקת או זיהומים באזור הנרתיק. נראה כי עיסויים תכופים יותר מפחיתים את היעילות של עיסוי פרינאום במחקר ישראלי.
עיסוי פרינאום: הרפיה טובה יותר במהלך הלידה
עיסוי פרינאום אינו ערובה לכך שהפרינאום לא ייקרע במהלך הלידה או שלא יהיה צורך בניתוח אפיזיוטומיה. עם זאת, זוהי דרך טובה לרכך את הרקמה ולהגביר את האלסטיות שלה. בנוסף, עיסוי פרינאום יומי מגביר את תחושתך לנרתיק ולרצפת האגן ולכן גם את יכולתך להירגע במהלך הלידה.
