עם מקלחות מתחלפות, הטמפרטורה משתנה לסירוגין בין חם לקור בתהליך המקלחת. יש לכך יתרונות רבים. למקלחות חלופיות השפעה ממריצה וחיונית בבוקר, מגרה את זרימת הדם ומשפרת את דם זרימה.
סיבות למקלחות מתחלפות
אם אתם מרגישים עייפים וחסרי אונים בבוקר, כדאי לכם להתחיל את היום במקלחת מתחלפת. זה מניע את המחזור ויש לו השפעה חיונית. בנוסף, הוכח מקלחות מתחלפות כמחזקות את המערכת החיסונית.
הקור והחום המתחלפים מקדמים דם זרימת הדם והגוף יכולים להרטיב באופן אופטימלי את אזור האף והלוע, ובכך להקשות על פתוגנים להיצמד לריריות. השפעה חיובית נוספת של מקלחות מתחלפות היא שתחושת הקור מצטמצמת. מקלחות מתחלפות מאמנות את כלי להתרחב ולהתכווץ מהר יותר, כך שתקפיא פחות.
מקלחות חלופיות יכולות להשפיע לטובה גם על שרירים כואבים. דומה ל גרבי דחיסה, זה גורם להיצרות של דם כלי וכך יכול להפחית את כְּאֵב of שרירים כואבים. מקלחות חלופיות במהלך הֵרָיוֹן יכול לעזור נגד החזקת מים ו רגליים נפוחות.
בנוסף, מקלחות מתחלפות בשילוב עם ספורט יכולות להגביר את זרימת הדם. העור נראה בריא ומוצק יותר. עם זאת, מקלחות מתחלפות אינן יכולות למנוע סימני מתיחה.
בשילוב עם פעילויות ספורט קבועות ו רקמת חיבור עם זאת, עיסויים יכולים להוביל לשיפור במראה העור. מקלחות חלופיות יכולות לחזק את המערכת החיסונית והגנות הגוף וכך מונעות הצטננות. עם זאת, אם יש לך הצטננות, עדיף להתקלח חם, מכיוון שהאדים החמים של המקלחת יכולים לעזור להמיס את הריר שבמקלחת. אף.
בנוסף, מקלחת חמה מומלצת לרווחה גופנית בזמן הצטננות. מקלחות חלופיות שייכות לתרופות ביתיות פופולריות נגד צלוליט. מקלחות חלופיות יכולות לעזור במאבק נגד צלוליט, אך הם אינם יכולים לפתור את הבעיה לבדם.
הם מקדמים את זרימת הדם ב רקמת חיבורהסרת נוזל הלימפה וגורמת לעור להראות בריא ומוצק יותר. לטפל צלוליט אתה תמיד צריך להשתמש במקלחות מתחלפות בשילוב עם בריא דיאטה וספורט. יש להשתמש בהם לאורך זמן רב יותר כדי להציג תוצאות ראשונות.
התחלת היום עם מקלחת לסירוגין בבוקר יכולה לעזור נגד הזעת יתר. החלפה בין מים חמים לקרים מקדמת את זרימת הדם ומביאה למחזור. אם משתמשים ברציפות במקלחת מתחלפת, ניתן להסדיר את ייצור הזיעה.
עם זאת, הם לבדם אינם מסייעים להזעת יתר. עליכם להקפיד לסגור את המקלחת המתחלפת במים חמים, מכיוון שהגוף צריך להעלות את טמפרטורת הגוף כשהמים קרים, מה שאומר שאתם מתחילים להזיע. ורידים בולטים (דליות) הם התרחבות הוורידים.
לעתים קרובות הם ממוקמים על הרגליים והגורם הוא בדרך כלל חולשה גנטית של רקמת חיבור ועמידה תכופה. ורידים בולטים ניתן למנוע באופן מניעתי עם מקלחות מתחלפות. יש להשתמש בהם לאורך זמן רב יותר.
מקלחות חלופיות מחזקות את וָרִיד שרירים ומשפרים את זרימת הדם בוורידים. בנוסף, יש להימנע מעמידה או ישיבה ממושכים. יש להשתמש במקלחות חלופיות בשילוב עם מאמץ גופני, במיוחד על ידי אימון רגל השרירים.
אם גדול יותר ורידים בולטים כבר נמצאים, ניתן להסיר אותם באמצעות ניתוח, לייזר או סקלרותרפיה. ורידי עכביש הם דליות ורידים הנמצאות על פני העור. בדרך כלל הם מתרחשים על הרגליים ומהווים בעיה קוסמטית.
התפשטות של ורידי עכביש ניתן לנטרל ביעילות על ידי מקלחות מתחלפות. בשל הטמפרטורות המשתנות, הוורידים מאומנים להתרחב במהירות במים חמים ולהתכווץ במים קרים. בכך מקדמים את מחזור הדם והמחזור מביא במומנטום. עורם של אנשים רבים הופך מוצק יותר באמצעות מקלחות לסירוגין. אמצעים נוספים למניעה ורידי עכביש הם עיסויים רגילים של מברשות, פעילויות ספורט ולבוש גרבי דחיסה.
