חולשה כללית: גורם, טיפול ועזרה

חולשה כללית, תשישות, תחושת חולשה, כמו גם חולשה ומהירה עייפות הם תסמינים ממכלול הפרעות במצב הרוח. באופן כללי, הם כוללים גם חוסר כוח, חולשה כרונית, עילפון וכדומה. עייף וחוסן נמוך מאופיינים כתסמינים עצמאיים. להפרעות ברווחה אלה עשויות להיות סיבות פיזיות או פסיכולוגיות.

מהי חולשה כללית?

עייף היא תחושה כללית של רפיון, רפיון, רשלנות, ו עייפות שנמשך לאורך כל היום. עייפות וחולשה הם תופעה שכולם חווים מפעם לפעם. לרוב, הסיבות לכך ברורות (תקופה מתישה בעבודה, הרבה לחץ בימים הקודמים, הצטננות וכו ') ואינם מהווים סיבה לדאגה. עם זאת, עייפות יכולה להצביע גם על מחלות קשות כמו הפרעות לב וכלי דם. עייפות מתייחסת לתחושה כללית של אדישות, עייפות, אדישות ו עייפות שנמשך לאורך כל היום. המושפעים מתקשים לצאת לדרך, מרגישים חלשים רגשית ופיזית וחסרי רשימת. בצורות נורמליות של עייפות, שיש להן סיבות טבעיות, הן לא צריכות להימשך יותר מכמה ימים. אם ה עייפות כרונית נמשך שבועות ואף חודשים, יש צורך בחקירה מעמיקה יותר של הסיבות. אז ראוי לשאול, מה הסיבה לעייפות?

סיבות

לעייפות וחולשה יכולות להיות סיבות רבות ומומלץ גם לקחת את התסמינים הנלווים למיקרוסקופ. שינויי מזג אוויר קיצוניים, תקופות עתירות עבודה מראש, יעפת, טיול מאומץ, תשישות רגשית יכולים להיות גורמים טבעיים שאינם מעוררים סערה. אך גם סיבות פיזיות ונפשיות חמורות יכולות להיות הסיבה למיצוי. במחלות שונות יש גם תשישות וחולשה כללית כתסמינים. לדוגמא, יש צורך להבהיר האם אנמיה קיים, לפיו שפל ברזל תוכן ב- דם יכול להיות אינדיקציה. האם העייפות מלווה בצניחה פנימה דם לַחַץ? האם האדם שנפגע בחילה או סובל סְחַרחוֹרֶת? אילו תסמינים נוספים ניכרים? כל זה יכול לעזור במציאת המחלה שעלולה להתלוות לעייפות. צריך לזכור גם כי עייפות הנמשכת יכולה להוות אינדיקציה לכך דכאון או אחר מחלת נפש. אחרי הכל, כאשר הגוף או הנשמה חולים, הסימפטום הראשון הוא בדרך כלל העייפות.

מחלות עם סימפטום זה

• הצטננות
• דלקת בשרירי הלב
• דלקת במעי (דלקת המעי)
• דכאון
• חולשת כליות

• מחלת קרוהן
• שִׁזָפוֹן
• קוליטיס כיבית
• תת פעילות בלוטת התריס

• חַזֶרֶת
• אֲנֶמִיָה
• אנמיה של מחסור בברזל
• שפעת במערכת העיכול
• תסמונת השלכת
• יותרת המוח-

  אי ספיקה

חולשה גופנית

הפרעות ברווחת הגוף יכולות להיגרם ממחלות, בריאות ליקויים או מוגבלות. ברוב המקרים, הפרעות של רווחה הן הסימנים הראשונים למחלה קרובה, כגון קר or אנגינה שקדים. בליעה של רעלים יכולה גם לגרום לתסמינים דומים מסוג זה. לכן, במקרה של תאונה או חוסר תנועה, יש לפנות לרופא באופן מיידי. עם זאת, שינויים במזג האוויר ובאקלים הם לעתים קרובות גם הגורם לחולשה כללית או לשינויים אחרים מצב. ריחות, סלידה, וסת, גיל המעבר גיל ההתבגרות יכול להיות גם הגורם לרגישויות חמורות.

חולשה נפשית

Befindlichkeitsstörungen שיש להם סיבות פסיכוסומטיות הם, למשל, תנאי מחיה שליליים, לחץ או חוסר פעילות גופנית. אם תחושות שליליות אלו אינן משוחררות לאורך תקופה ארוכה, עלולות להתפתח גם הפרעות במצב הרוח הכרוני או להיווצר מחלות נפשיות. נדודי שינה, אלכוהוליזם, דיכאונות

מוזכרים כאן רק כדוגמא.

אבחון ומהלך

אפילו חום קיץ יכול עוֹפֶרֶת לחולשה כללית, כמו גם עבודה פיזית כבדה מתמשכת, ביצועי ספורט רבים מדי או צריכת נוזלים לא מספקת. בנוסף, כמובן, קיימת תשישות בגלל מחלה וחולשה בגוף עקב הליכים כירורגיים. לכן יש לבחון היטב כל מקרה בודד. אנשים מבוגרים עשויים לשתות מעט מדי או את תפוצה עלול שלא להתמודד עם שינויים במזג האוויר. אנשים צעירים יותר מוחלשים עקב וסת, נחשולי הורמונים, לחץ או עבודה יתר. אם ה תפוצה נמצא בתחתית הסלע, תרפיה נדרש כדי למנוע קריסה. אחרת, אמצעים מבוססים על הסיבות כך שהתקדמות החולשה, שיכולה אחרת עוֹפֶרֶת לתשישות אמיתית ולתנאים מסכני חיים, נעצר.

סיבוכים

מצבי חולשה מתמשכים הם נטל רב על רווחתו הנפשית והפיזית. התעלמות מהם ונלחמת בהם זמן רב ככל האפשר מחמירה הדדית מצב. אם לא מטפלים בה, חולשה כללית קבועה מובילה לתפקוד לקוי של מערכות האיברים. עם הטיפול הסיכוי להחלמה גבוה פי כמה. אם לא מטפלים, דכאון בסופו של דבר מתחיל להחמיר את הסימפטומים. מתפתחת ספירלה של שפל רגשי ותסמינים גופניים. אלה יכולים להגיע עד למצב של מיטות אמיתיות כְּאֵב דרך הגוף. ככל שמתפתחות תלונות שונות יותר, כך החיפוש אחר הסיבה יכול להיות ממושך יותר. אם לא מטפלים בה, החולשה הכללית יכולה עוֹפֶרֶת לבידוד חברתי, תקופות ארוכות של מחלה ו נכות תעסוקתית. מחלות אורגניות כטריגרים נמצאות בדרך כלל במהירות וניתנות לטיפול הודות לשיטות אבחון טובות. ה חיסול של סיבות נפשיות דורש סבלנות ושיתוף פעולה של המטופל. בהתחלה עלולות להופיע הישנות קצרת טווח, אפילו עם תמיכה רפואית. עם זאת, אם קיימת נטייה כללית לשיפור לאחר מספר שבועות, יש להמשיך את מהלך הטיפול הנבחר. טיפול עצמי ללא אבחון יסודי אינו מהווה אלטרנטיבה לטיפול מומחה בהפרעות כונן או חולשה כללית. יחסי הגומלין בין הסיבות האפשריות מורכבים מדי. לא ניתן לחשב את ההשלכות של טיפול שגוי.

מתי עליך לפנות לרופא?

מצב של חולשה כללית הוא בדרך כלל זמני. לאחר מספר ימים אנשים רבים חווים ריפוי ספונטני ומצב החולשה מתגבר. חולשה כללית חווה כמעט כולם במהלך החיים. זה לא גורם לדאגה בנסיבות רגילות. מכיוון שהטריגרים קשורים לעיתים קרובות לאירועי חיים עכשוויים, תחושת העייפות נעלמת לאחר התגברות על המצבים. אם ניתן לסווג את המצב של חולשה כללית לאורך זמן, יש לפנות לרופא. מאחורי הסימפטומים עשויים להסתתר מחלות נפשיות ופיזיות. כדי למצוא את הסיבות, מומלץ מאוד להתייעץ עם רופא. ברגע שהחולשה הכללית נמשכת מספר שבועות או חודשים, אין לזלזל בה. זה נכון במיוחד אם אין אירועים כגון לחץ, הצטננות או לחץ בסביבת המשפחה או העבודה. מאז קריסה וגם סכנת חיים מצב קרובים במקרה של חולשה כללית מתמשכת, אנשים מושפעים צריכים להתייעץ עם מומחה במקרים אלה. מומלץ להקפיד על השתקפות עצמית מראש. ניתן לתעד היטב את החולשה הכללית בהתבוננות עצמית. באופן זה, ניתן להבחין במודעות ביתר שאת ברגעים המפעילים ומשך העייפות. אלה יכולים לשמש באופן מונע לאורך החיים במקרה של הישנות.

טיפול וטיפול

ראשית, חשוב לברר את הגורמים לאדישות או חולשה על מנת להיות מסוגלים לטפל בהם ביעילות. יכול להיות שתקופת מנוחה מספיקה כדי להטעין את הסוללות אם זו צורה פשוטה. אולי הזמן גם בשלה לחופשה? בודק דם ערכים, שתן ו לחץ דם יכול גם לספק לעתים קרובות מידע נוסף. אם אנמיה היא הסיבה לעייפות, א עירוי דם יכול לעזור. אם דכאון עומד מאחורי הסימפטומים, תרופות נוגדות דיכאון ניתנים, ותרופות נאותות למחלות נפש אחרות. ויטמינים בצורה של בריא, מאוזן דיאטה תמיד מועילים כנגד עייפות. עם זאת, ייתכן גם שתסמיני העייפות נגרמים מהפרעה בשינה. במקרה הזה, חמצן תרפיה משמש לפעמים. אם הרופא מגלה זיהום חיידקי, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה מחלות לב וכלי דם, העלולות לגרום לתסמיני עייפות, בחילה וחוסר רשימות, צריך גם להבהיר מראש. מחלות קשות יכולות גם לגרום לעייפות.

תחזית ופרוגנוזה

תלוי בסיבה, לחושש כללי יש תחזיות וסיכויי החלמה שונים. מסיבות פסיכולוגיות, הפרוגנוזה תלויה במטופל. לעומת זאת, חוסר פעילות גופנית יכול להיות מאובחן על ידי רופא בקלות וביטולו על ידי שינויים באורח החיים. ישנן קבוצות עזרה עצמית רבות ופעילויות אחרות הנתמכות חלקית על ידי בריאות ביטוח: אף אחד לא לבד עם הבעיות שלו אם הוא לא רוצה להיות. אפילו עם לחץ או נסיבות חיים קשות בדרך כלל, רופא יכול לעזור רק במידה מוגבלת. גם כאן הרבה בידי המטופל. צורות פסיכולוגיות כאלה המושרות על ידי חולשה כללית יכולות להוביל בקלות למחלות כמו אלכוהוליזם או דיכאון, שבתורו ניתן לטפל. סיכויי ההחלמה טובים אם המטופל משתף פעולה. לחולשה כללית יכולות להיות גם סיבות פיזיות. אלה יכולים להיות מחלות קשות כגון הפרעות לב וכלי דם. אלה דורשים טיפול מתמיד, אך ניתן גם לטפל בהם במידה ומגלים אותם מוקדם. שינויים במזג האוויר או בגיל ההתבגרות עלולים לגרום גם לחולשה כללית, שלרוב עוברת במהירות. נשים יכולות להיות מושפעות מחולשה כללית עקב הורמונים: יש שחווים שלב כזה במהלך וסת, בעוד נשים אחרות מושפעות במהלך גיל המעבר. תסמינים כאלה חולפים כאשר השלבים הללו מתפוגגים, אך ניתן לטפל בהם הורמונלית ולפחות להחליש אותם עוד לפני כן.

מניעה

מורכבות ככל שהסיבות לחולשה ועייפות יכולות להיות, כל אחד יכול לעשות הרבה כדי למנוע אותן. אחרי תקופה מלחיצה, צריך לקחת במודע תקופות מנוחה ולתרגל הַרפָּיָה טכניקות. פעילות גופנית באוויר הצח ובריא דיאטה להגדיל את המערכת החיסונית, כמו גם תחושת הרווחה וכתוצאה מכך הדרייב. אם המטופל נוטה למחלות מסוימות הקשורות לעייפות, בדיקות קבועות של ערכי הדם, למשל, מועילות. מוּפרָז קָפֶה צריכה או אפילו ממריצים, לעומת זאת, הם טאבו. שמור על הידיים שלך כביכול איסוף. השפעתם נמשכת רק לזמן קצר ומסווה את הגורמים האמיתיים. הסיבה הבסיסית לעייפות, לעומת זאת, נותרה לא מתגלה. במקום זאת, הגורמים לעייפות צריכים להיבדק על ידי רופא.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

במקרה של חולשה כללית, הדבר הראשון שיש לעשות הוא לקבוע את הגורמים לעייפות. לעתים קרובות, אפילו תקופת מנוחה מספיקה כדי להתגבר על החולשה ולהשיג חדש כוח. פעילות גופנית מספקת, מספיק לישון לילה ומאוזן דיאטה יכול לתקן מגוון סיבות, כגון א ויטמין D מחסור, ולהגדיל את הרווחה הכללית. יתכן גם שתחושות החולשה נובעות מ- a קר or שַׁפַעַת, שלעתים קרובות ניתן לטפל בהם באמצעות מנוחה במיטה ונוזלים מספקים. עָמוֹק נשימה באוויר הצח גורם לגוף להתאושש במהירות לאחר טיול מאומץ או יום לחוץ ומספק את מוֹחַ עם חמצן זה צריך. בנוסף, ניתן לטפל בחולשה כללית באמצעות תזונה אמצעים. מזונות ממריצים כוללים שקדים, מנגו ובננות, כמו גם שורש טייגהזרעי צ'יה או קנבוס המספקים לגוף אנרגיה ומקלים על תחושות עייפות. תרופות סבתא כמו אמבטיה חמה או תרופות שונות עוזרים להרפיה ולהאיץ את תהליך ההחלמה לאחר מחלה או תקופות לחוצות של החיים. עם זאת, אם תחושת החולשה נמשכת לאורך זמן רב יותר, על הרופא להבהיר את הסיבות.