תחת המונח הקיבוצי וסת התכווצויות, מסוכמות תלונות פיזיות, פסיכולוגיות ופסיכו-סומטיות שונות, שיכולות להופיע אצל נשים בגיל הפוריות לפני התקופה ובמהלכה. הנפוצים ביותר הם PMS, תסמונת קדם וסתית, ו דיסמנוריאה, התקופה כביכול כְּאֵב. לטיפול בתלונות אלו ואחרות יש כמה שיטות ותרופות הן ברפואה המסורתית והן ברפואה האלטרנטיבית ובתחום תרופות הביתה.
מה עוזר נגד כאבי מחזור?
מזור לימון יכול לשמש כתה להרגעת מערכת העיכול, הבטן והנפש. בנוסף, ניתן להשתמש בו לחימום קומפרסים. ראשית, חשוב שהסובל יבין מה הווסת התכווצויות הם ומה שמפעיל אותם. לכן, במיוחד בנות שעוברות את המחזור הראשון שלהן או נשים שאינן משכילות מספיק לא בגלל גיל, אלא בגלל נסיבות אחרות, צריכות להיות מלומדות תחילה על תהליכי גופן והתסמינים הנלווים במהלך התקופה. לדוגמא, נקודה כְּאֵב מתרחשת בגלל פרוסטגלנדינים (סדרה -2). אלה חומרי מסנג'ר המיוצרים על ידי הגוף עצמו, הגורמים לכך התכווצויות בשרירי הרחם ברגע שרירית הרחם נמצאת לִשְׁפּוֹך. כיווץ שרירים זה מחליש את דם אספקה ל רֶחֶם, וזו הסיבה ל- כְּאֵב. ישנם מספר משככי כאבים לתקופה זו. האחד נוגד דלקת לא סטרואידים תרופות (NSAIDs), המשמשים בעיקר נגד שיגרון. מצד שני, אמצעי מניעה (גלולות למניעת הריון), המכילות את ההורמון כלורומדיוניצטט (CMA). הוא האמין כי הוא מעכב את היווצרות סדרה 2 פרוסטגלנדינים. "הגלולה" גם מעכבת את חוסר האיזון ההורמונלי שנגרם על ידי וסת. תרופות ללא מרשם המכילות משככי כאבים כגון פרצטמול או איבופרופן יכולה להשפיע לטובה גם על כאבי מחזור. אם הם לא עובדים, יש לדון עם הרופא במינון גבוה יותר או במעבר לתרופה אחרת.
עזרה מהירה
כנגד התסמינים שנאספו של מה שמכונה PMS יש גם כאלה תרופות ברפואה הקונבנציונאלית, לעומת זאת, ניתן לצמצם אותם גם באמצעות אורח חיים מודע ותשומת לב לסימני PMS ולפעולת הנגד היעילה. תלונות פיזיות המסוכמות תחת המונח PMS הן, למשל, מַיִם שמירה ברקמות (בצקת), עייפות ותשישות, בעיות במחזור הדם, כאבי ראש וכאבי גב, מיגרנות, נפיחות, בחילה, הקאה ו שלשול. לגבי כל אחת מהתלונות האינדיבידואליות, ישנם גם תרופות רפואיות קונבנציונליות וגם תרופות הביתה. לדוגמה, בצקת, עייפות ו נפיחות ניתן למנוע באמצעות פעילות גופנית ועל ידי הימנעות מארוחות עשירות במלח, שוקולד, כּוֹהֶל ו קפאין. ניתן להקל על תסמינים המשפיעים על מערכת העיכול על ידי יישומים של קימל שמן או על ידי צמחים ובעיקר קמומיל תה. כאב חמור, שלא ניתן למנוע על ידי מניעה אמצעים, או מִיגרֶנָה בדרך כלל ניתן לטפל רק רפואית. ניתן לנטרל את ההיבטים הפסיכולוגיים של PMS על ידי מנוחה אמצעים, כמו הליכה, רכיבה על אופניים, ריצה קלה or שחיה. במידת האפשר, פעילויות פנאי צריכות להתקיים באוויר הצח ובטבע. יש להימנע מחדרים חשוכים. כנגד מכלול ה- PMS יכול גם לעזור בהרפיה אמצעים כגון אמבטיות, עיסויים, אימון אוטוגני ו יוגה - בנוסף, מאוזן דיאטה וקצב שינה בריא.
תרופות אלטרנטיביות
בהתאם לכך, המצליח ביותר תרופות הביתה לווסת התכווצויות הם חום, הַרפָּיָה, הסחת דעת ופעילות גופנית. להכנת א קמומיל תה או עירוי, הליכה לאיסוף קמומיל (מטריקריה קמומילה) ניתן להשתמש בהקשר זה. אלה ניתן למצוא בצדי דרכים, בשדות תבואה ובשדות. אם יש לך גינה משלך או קופסת פרחי עשבים בתוך הבית, אתה יכול גם לגדול מליסה (מָלִסָה אופיסינליס). קמומיל ניתן לאסוף ממאי עד אוגוסט, בעוד מליסה עלים נאספים בתחילת הפריחה ביוני ובתחילת יולי. שני הצמחים יכולים לשמש כ תה להרגיע את מערכת העיכול, הבטן והנפש. בנוסף, הם יכולים לשמש לחימום קומפרסים. תרופות הומיאופתיות ל כאבי מחזור ישנם גם תופעות פסיכולוגיות, כגון חוסר מנוחה, עצבנות ודכדוך, קולוצינתוס עוזר. מטפלים ברגישות לכאב ועצבנות קמומילה, כלומר קמומיל. לבעיות במחזור הדם ו סְחַרחוֹרֶת, בנוסף ל כְּאֵב רֹאשׁ ו כאב בטן, סין officinalis יכול לספק הקלה.
