עמוד השדרה שלנו נמצא שם כדי לשמור על הגוף זקוף ויציב, אך יחד עם מפרקי החוליות הוא אחראי גם לכך שהגב שלנו יהיה גמיש ונייד. הצורה האופטימלית של עמוד השדרה היא צורת ה- S הכפולה. בצורה זו העברת העומס היא הטובה ביותר וחלקים בודדים של עמוד השדרה הם אחידים ו ... התעמלות בעמוד השדרה
תרגילים עם כדור ההתעמלות הכדור פזזי, כדור ההתעמלות הגדול משמש לרוב כמכשיר בהתעמלות בעמוד השדרה. ישנם תרגילים רבים ושונים שניתן לבצע על הכדור לחיזוק או ייצוב עמוד השדרה. שניים מהם יוצגו כאן: תרגיל 1: ייצוב כעת המטופל מתקדם צעד קדימה ... תרגילים עם כדור ההתעמלות | התעמלות בעמוד השדרה
האם ההתעמלות בעמוד השדרה משלמת על ידי הקופה? בתכנית ביטוח הבריאות הציבורי נהוג לתמוך בקורסי מניעה מקדמי בריאות או לממן אותם באופן מלא. עם זאת, הדבר חל רק אם המטופל השתתף באופן קבוע בקורס והקורס עומד בתנאים הכלליים של ... האם ההתעמלות בעמוד השדרה משולמת על ידי הקופה? | התעמלות בעמוד השדרה
סיכום התעמלות מים מאפשרת להפחית את הלחץ על המפרקים, הדיסקים, העצמות ומבנים אחרים המעורבים. זה חיוני, שכן מחלות מסוימות כגון אוסטאופורוזיס, שיגרון, ספונדיליטיס אנקילוזינג, נגעים בדיסק בין -חולייתי, TEPs בברכיים, TEPs בירך, אטרופיות שרירים ועוד רבות עשויות לא לאפשר אימון רגיל ביבשה. בנוסף, ציפת המים והמים… סיכום | התעמלות מים
התעמלות מים (אקוופיטנס) כוללת תרגילי התעמלות ומתאמנים בבריכות שחייה רגילות וגם בבריכות שאינן שחייניות. הוא מתאים לילדים, מבוגרים וקשישים. אפילו אנשים שמנים יכולים להרוויח מהתעמלות במים מכיוון ששריפת שומן מעוררת. ציפת המים מאפשרת לבצע תרגילי סיבולת וכוח בפחות ... התעמלות מים
"חתירה כפופה" עמדו עם הברכיים כפופות מעט, ברוחב הירך. התכופף קדימה עם פלג הגוף העליון הישר ותן לזרועותיך לתלות מושטות. כעת משוך את המרפקים בחוזקה לאחור כך שידיך יגיעו אל חזהך. אתה יכול גם לעשות את התרגיל הזה עם משקולות בידיים. חשוב שהגב יישאר ישר… נמנעה חתירה
התרגילים הבאים לטיפול בכאבי גב קשורים בעיקר לתנועה, לחיזוק ולמתיחות. בפרט, הם צריכים להיות קלים לביצוע וניתן לשלב אותם בחיי היום יום ללא צורך בעזרים, כי כל מי שרוצה להילחם בכאבי גב בטווח הארוך חייב לבצע פעילות גופנית סדירה. מגוון פשוטים… תרגילים נגד כאבי גב בכל המצבים
אמצעים טיפוליים נוספים אמצעים נוספים בפיזיותרפיה למניעת כאבי גב הם ציוד קלטת, אלקטרוותרפיה, מניפולציה ידנית, עיסויים מרגיעים (Dorn-und Breuss-Massage) ויישומי חום. אולם לשיטות טיפול פסיבי יש בדרך כלל רק השפעה חריפה והן מהוות רק תוספת לטיפול פעיל ארוך טווח. סיכום יש מילת קסם לכאבי הגב הפופולריים: תנועה. … אמצעים טיפוליים נוספים | תרגילים נגד כאבי גב בכל המצבים
טרשת נפוצה היא מחלה נוירולוגית, שמשמעותה דלקת כרונית של מערכת העצבים המרכזית. היא נקראת גם מחלת "פנים רבות", מכיוון שהתסמינים ומהלך המחלה אינם יכולים להיות שונים יותר. בטרשת נפוצה, דלקת מתרחשת במעטפות המדולה של סיבי העצב של מערכת העצבים המרכזית, ... תרגילי טרשת נפוצה
פיזיותרפיה פיזיותרפיה לטרשת נפוצה תלויה בסימפטומים של המטופל. לא פחות חשוב בטיפול בטרשת נפוצה הוא טיפול בדיבורים, המשפיע על הפיזיותרפיסט לא פחות מאשר על פסיכותרפיסט. על המטופל להיות מסוגל לדבר על הסימפטומים והחרדה שלו ולהביע את דאגותיו כך ש ... פיזיותרפיה | תרגילי טרשת נפוצה
