יוגה לנשים בהריון

יוגה מציעה לא רק תרגילים לחיזוק, אלא גם להרפיה. בכל מקרה, אלו נקודות חשובות שיכולות להיות מועילות במהלך ההריון או הלידה. אחרי הכל, יש לשקול גם את רווחתה של האישה ההרה. במהלך ההריון הגוף הנשי עובר תהליכים שונים בהם הגוף משתנה. אספקה ​​… יוגה לנשים בהריון

ממתי / סיכונים | יוגה לנשים בהריון

ממתי/סיכונים ככלל, יוגה מותרת ואף מבורכת במהלך ההריון. אין הנחיות מדויקות ליישום יוגה במהלך ההריון. הדבר החשוב הוא שהאישה תקשיב לגופה במהלך ההריון ותשים לב אליו. במקרה של אי וודאות, האישה צריכה להתייעץ שוב עם רופא הנשים שלה. … ממתי / סיכונים | יוגה לנשים בהריון

האם ההתעמלות בעמוד השדרה משולמת על ידי הקופה? | התעמלות בעמוד השדרה

האם ההתעמלות בעמוד השדרה משלמת על ידי הקופה? בתכנית ביטוח הבריאות הציבורי נהוג לתמוך בקורסי מניעה מקדמי בריאות או לממן אותם באופן מלא. עם זאת, הדבר חל רק אם המטופל השתתף באופן קבוע בקורס והקורס עומד בתנאים הכלליים של ... האם ההתעמלות בעמוד השדרה משולמת על ידי הקופה? | התעמלות בעמוד השדרה

התעמלות בעמוד השדרה

עמוד השדרה שלנו נמצא שם כדי לשמור על הגוף זקוף ויציב, אך יחד עם מפרקי החוליות הוא אחראי גם לכך שהגב שלנו יהיה גמיש ונייד. הצורה האופטימלית של עמוד השדרה היא צורת ה- S הכפולה. בצורה זו העברת העומס היא הטובה ביותר וחלקים בודדים של עמוד השדרה הם אחידים ו ... התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים עם כדור ההתעמלות | התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים עם כדור ההתעמלות הכדור פזזי, כדור ההתעמלות הגדול משמש לרוב כמכשיר בהתעמלות בעמוד השדרה. ישנם תרגילים רבים ושונים שניתן לבצע על הכדור לחיזוק או ייצוב עמוד השדרה. שניים מהם יוצגו כאן: תרגיל 1: ייצוב כעת המטופל מתקדם צעד קדימה ... תרגילים עם כדור ההתעמלות | התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

התרגילים לחסימת חוליות ב- BWS משמשים לשחרור החסימה, לשחרור ומתיחת השרירים המתוחים ולשמירה על החוליה במצב הנכון לאורך זמן. על התרגילים המשמשים במקרה של חסימה חוליתית ב- BWS תמיד לדון עם מטפל מנוסה תחילה, ו ... תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

טיפול / טיפול | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

טיפול/טיפול הטיפול או הטיפול בחסימה חוליתית בעמוד השדרה החזי משתנה ממטופל למטופל. זה תמיד תלוי במיקום החוליה החסומה ובהשפעות החסימה. בהתאם להיסטוריה הרפואית ולגילו של המטופל, לאחר מכן נפתח טיפול מתאים. עם זאת, תמיד הגיוני למקם מחדש ... טיפול / טיפול | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

תסמינים | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

סימפטומים התסמינים של חסימה חוליתית בעמוד השדרה החזי יכולים להשתנות ממטופל למטופל. הם יכולים לנוע בין כאבים לקשיי נשימה, אסטמה, רגישות לזיהומים, תלונות לב וכלי דם, עקצוצים וחוסר תחושה. חומרת התסמינים והיקפם תלויים באיזו חוליה בית החזה נחסמת, כמה זמן קיימת החסימה ו ... תסמינים | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

סיכום | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

סיכום בסך הכל, חסימות חוליות בעמוד השדרה החזי יכולות להיות עניין מעייף מאוד עבור אלה שנפגעו. בפרט, אם מתווספים לתסמיני הכאב הרגילים תסמינים נלווים כגון קוצר נשימה, הדבר עלול להיות מאיים מאוד על המטופל. מגבלות התנועה הקשורות לחסימה יכולות להיות מלחיצות מאוד ביומיום ... סיכום | תרגילים לחסימת חוליות ב- BWS

מתאמן במרפק טניס

אם השרירים והגידים משתמשים שוב ושוב במאמץ ומתח על פני תקופה ארוכה יותר, אז נזקים קטנים מסתכמים בגירוי גדול, שעלול להוביל בסופו של דבר למרפק טניס. חולים עם בעיה כזו מתארים לעתים קרובות בעיות בעת כיסוח הדשא, ניקוי האביב, או לאחר תקופות ארוכות של הברגה תקופתית או עבודה. חוץ מטניס… מתאמן במרפק טניס

תרגילי מתיחה | מתאמן במרפק טניס

תרגילי מתיחה תרגיל מתיחות פשוט הזרוע הפגועה (מרפק טניס) נמתחת קדימה. כעת כופף את פרק כף היד וביד השנייה לחץ אותו בזהירות לכיוון הגוף. אתה צריך להרגיש משיכה קלה בצד העליון של האמה. החזק למשך כ -20 שניות ולאחר מכן חזור 3 עד 5 פעמים. וריאציה 2:… תרגילי מתיחה | מתאמן במרפק טניס

פיזיותרפיה באופן כללי | מתאמן במרפק טניס

פיזיותרפיה באופן כללי בפיזיותרפיה, קור וחום משמשים לעתים קרובות כאמצעי טיפולי למרפק טניס. שניהם משמשים בדרך כלל כהכנה לישיבה ולפיזיותרפיה שלאחר מכן. עם זאת, קור וחום יכולים לשמש גם כתוכן טיפול עצמאי. תחבושות עם משחות משככות כאבים או אנטי דלקתיות יכולות לסייע כתום טיפול במרפק טניס, ... פיזיותרפיה באופן כללי | מתאמן במרפק טניס