אנשים רבים מתלוננים על אי נוחות כאשר חלים שינויי טמפרטורה קשים בגלל מזג האוויר. כשליש מכל הגרמנים נאבקים בהשפעות סביבתיות ובתנאי אקלים. רגישות למזג האוויר היא השם למחלות ותלונות הנגרמות כתוצאה מתנודות טמפרטורה חזקות ותנאי אקלים תואמים.
מהי רגישות למזג האוויר?
לעיתים רגישות למזג האוויר מתבטאת בתלונות פיזיות כגון כאבי ראש, כאבי מפרקים וגפיים כואבות. מחזור משתנה ו דם לחץ משתנה משמעותית. באופן עקרוני, מדובר בקשיי הסתגלות של האדם המתאים לאחר שינוי מזג האוויר. הגוף יכול להתרגל לאט לאט לתנאי מזג האוויר המשתנים. התלונות הנובעות מכך הן בעלות אופי שונה. כאבי ראש ו ראש לַחַץ, מִיגרֶנָה התקפות, הפרעות שינה, מפרקים ושרירים כְּאֵב כמו גם מצב רוח עצבני או מדוכא להתרחש. אין מחלה ישירה העומדת בבסיס התסמינים. אין לבלבל בין רגישות למזג האוויר לבין רגישות למזג האוויר. בנטייה זו, בתורו, לאדם הפגוע יש מחלה כרונית. הסימפטומים מחמירים עד יומיים לפני שינוי מזג האוויר ומשתפרים שוב יומיים-שלושה לאחר תנאי מזג האוויר שהשתנו. כאן עלולים להופיע תסמינים האופייניים גם לרגישות למזג האוויר.
סיבות
הגורמים לתגובה הכואבת לפעמים לתנאי אקלים משתנים יכולים להיגרם מתנאי מזג אוויר שונים. אלה כוללים את כל תנאי מזג האוויר הקיצוניים עם לחות מוגברת. זהו אוויר חם ומלושש בקיץ ובאביב ורטוב קר התנאים בסתיו ובחורף. הגורם המכריע כאן הוא דרגת הלחות הגבוהה. מצד שני, חום קיצוני של יותר משלושים מעלות או חמור קר מתחת לאפס מעלות לא בהכרח עוֹפֶרֶת לתלונות אם הלחות נמוכה. מצד אחד נטיות גנטיות אינדיבידואליות ומחלות בסיסיות אינדיבידואליות הן בין הסיבות לרגישות למזג האוויר. בנוסף, העובדה שאנשים רבים עובדים בחדרים ממוזגים אינה משמעותית. הסתגלות טבעית מהירה לגירויי מזג האוויר אינה אפשרית אם כן כלל. הוכח שאנשים שמבלים את כל היום באוויר הצח, כמו פועלי בניין, גננים, עובדי יערות, מטאטאי רחוב או אנשים עם עיסוקים דומים מגיבים הרבה פחות באלימות לשינויי מזג האוויר.
תסמינים, תלונות וסימנים
סימני הרגישות למזג האוויר משתנים. לרוב, חולים מושפעים הסובלים ממחלות בסיסיות במקומות אחרים. אלה כוללים, שיגרון חולים ו לֵב חולים. הם סובלים כשמזג האוויר משתנה. ירידה בטמפרטורה או בגשם היא הטריגר. צעירים נפגעים בתדירות נמוכה בהרבה מאנשים מבוגרים. סימנים מופיעים בעיקר אצל קשישים. התסמינים השכיחים ביותר משפיעים על ראש. חולים בדרך כלל מתלוננים על כך כאבי ראש ומיגרנות. בנוסף, ריכוז הפרעות מתרחשות. סְחַרחוֹרֶת אפשרי גם כן. הנפש סובלת. גברים ונשים הם חסרי רשימת דיכאון. החיים נראים מונוטוניים ואפורים. אפילו אי סדרים קטנים גורמים לגירוי. ההשפעות ניכרות גם בלילה: הסובלים אינם מסוגלים להירדם, מה שמחמיר את מצב למחרת. לאחר מכן יתכנו בעיות במחזור. בנוסף מופיעים גם תסמינים גופניים: גפיים בודדות כמו כואבות ברגליים. לפעמים חולים מדווחים על כך עצמות ו צלקות שכבר מזמן החלימו כואב. מידת הרגישות משתנה. יש אנשים הסובלים רק יום אחד עד שלושה ימים. עבור אחרים, מצב נמשך כל עוד מזג האוויר החדש שורר. אם נוסעים לאזור עם תנאי אקלים שונים, אי הנוחות נעלמת באופן קבוע.
אבחון ומהלך
ממטרי גשם קרירים מתחלפים בטמפרטורות חמות ומחניקות בזמן קצר מאוד. אנשים רבים מגיבים לתנאי אקלים שונים אלה עם כאבי ראש וגפיים כואבות, תפוצה שמשתגע או תלונות דומות. שֶׁלָנוּ מערכת העצבים ו מוֹחַ ובכך מגיבים ישירות להשפעות הסביבתיות. לחות במיוחד גורמת לבעיות בגוף האדם. מצב הרוח משתנה, ה עצבים נמצאים בקצה ואפשר להפחית את כל איכות החיים. הסימפטומים של רגישות למזג האוויר מופיעים בין 24 ל- 48 שעות לפני שינוי במזג האוויר. האדם המושפע "מרגיש" את מזג האוויר הקרוב ומגיב בהתאם. זה יכול להופיע בכאבי ראש של פועין קר מזג אוויר או אוויר אנגינה במזג אוויר גרוע מתמשך או באוויר קר באוקיינוס האטלנטי, השתנה דם לחץ במזג אוויר חם ולח כמו גם אוויר קר שמגיע גבוה, תלונות לב וכלי דם במרכז אזור לחץ נמוך, התכווצויות או קוליק באוויר קר באוקיינוס האטלנטי, עצבנות, תוקפנות ו ריכוז בעיות באוויר קר, כמו גם בבעיות. כאב מפרקים ו שיגרון כמו גם שברים בעצמות ישנים ניכרים במזג אוויר גרוע ורטוב. הפרעות שינה מופיעות לעיתים קרובות במזג אוויר סוער או כאשר חל שינוי כללי במצב מזג האוויר הגדול.
סיבוכים
רגישות מזג אוויר מודגשת עלולה לגרום לתלונות פיזיות ופסיכולוגיות שונות. אופייני לרגישות למזג האוויר הם הפרעות שינה ו שינויים במצב הרוח - תסמינים בעלי השפעה שלילית על הרווחה כאשר מזג האוויר משתנה לעיתים קרובות או באופן אינטנסיבי במיוחד, ולעתים יש השלכות קבועות. מחלות ראומטיות קיימות והפרעות במפרקים לעיתים קרובות מתעצמות במקרה של שינוי פתאומי במזג האוויר ואז גורמות לקשות כְּאֵב, שלעתים קרובות נמשך מספר ימים. סיבוכים חמורים יכולים להתרחש אם האדם המושפע חווה לפתע סְחַרחוֹרֶת ונופל. התכווצויות, קשיי ריכוז וכאבי ראש פתאומיים גם מעלים את הסיכון לתאונות בחיי היומיום ובעבודה. אנשים עם רגישות למזג האוויר מפתחים לפעמים גם מצוקה נפשית. מצבי רוח דיכאוניים עשויים להתרחש, כמו גם להיות מודגשים דכאון ו הפרעת חרדה. הטיפול ברגישות למזג האוויר מתבצע באמצעות טבעי אמצעים ולכן אינו כרוך בסיכונים גדולים. עם זאת, יישומים מסוימים כגון אקופונקטורה או תרופות מ הומיאופתיה יכול לגרום לאי נוחות. לדוגמה, אקופונקטורה יכול לגרום לזיהום ולעיתים נדירות לפגיעה בגדול יותר דם כלי. תרופות טבעיות עלולות לגרום לכאבי ראש ואי נוחות במערכת העיכול אם משתמשים בהן בצורה לא נכונה, ולעיתים מתרחשות תגובות אלרגיות חמורות.
מתי עליך לפנות לרופא?
בדרך כלל אין צורך ברופא לצורך רגישות למזג האוויר. זו תופעה זמנית שלא נדרשת לפעולה נוספת. בנוסף, אין זו מחלה בפני עצמה שיש לנקוט בה פעולה רפואית. אין אפשרות טיפולית לתחושות. במקום זאת, יש לשקול את הגורמים לתפיסות. רגישות למזג אוויר נראית אצל אנשים רבים שסבלו ממחלות שונות בעבר ועדיין חווים תופעות לוואי. על האדם המושפע לפתח דרך להתמודד עם האי-סדרים המתעוררים שעוזרים לו. כל אדם מוצא אסטרטגיות שונות להתמודדות עם התחושות. יש להתייעץ עם רופא רק אם ישנם אחרים בריאות בעיות בנוסף לרגישות למזג האוויר. במקרים נדירים מאוד, עשויים להיות קיימים גורמים אחרים אותם יש לחקור או להתבונן על ידי רופא. אם, למרות כל המאמצים, לא חווה הקלה בתסמינים, יש לבדוק האם יש לנקוט באמצעי טיפול טיפולי. לכן יש צורך ברופא אם חווים סבל ארוך טווח, איכות החיים מופחתת לצמיתות, ולא ניכרים מנגנוני התמודדות מיוזמתו של המטופל, עוֹפֶרֶת לשיפור נתפס במצב. בנוסף, מומלץ לבצע בדיקות סדירות אצל רופא.
טיפול וטיפול
בריא דיאטהשתיית נוזלים מרובה, פעילות גופנית באוויר הצח, ביקורים קבועים בסאונה, טיפולי קניפ או ספורט בחוץ הם אמצעים המסייעים במניעת רגישות למזג האוויר. אלה אמצעים יכול להיות מאוד מועיל, ה- המערכת החיסונית מאומן, מתחזק והגוף מתרגל הסתגלות לתנאי האקלים המשתנים. אם ה כְּאֵב הופך להיות מורגש למרות הכל, רב תרופות הביתה פנויים. אמבטיות מתחלפות עם רוזמרין שמן או מקלחות מתחלפות עזרה נגד דליפות. שתייה מרובה של נוזלים הינה הכרחית, ופירות, ירקות ומזונות בריאים צריכים להיות חלק מה- דיאטה. אנשים הרגישים למזג האוויר צריכים להימנע ממריצים לרוב. כּוֹהֶל, ניקוטין ו קָפֶה תורמים לעיתים קרובות גורם לכאבי ראש ויכול להחמיר את הסימפטומים. שגרת יום קבועה חשובה; ללכת לישון, לקום ולארוחות צריך לקחת במקביל במידת האפשר. אם הפגיעה הנגרמת בגלל רגישות למזג האוויר קשה מדי ומשפיעה על חיי היומיום, בכל מקרה יש לפנות לרופא.תרופות הומיאופתיות or אקופונקטורה הם יישומים מועילים. מחקרים הראו כי אומנות הריפוי הסינית הזו יכולה להפחית אי נוחות.
מניעה
אם ברצונך למנוע רגישות למזג אוויר, התעמל בקביעות באוויר הצח. הליכה, טיולים, ריצה קלה, תרגילי התעמלות בחוץ ורכיבה על אופניים הם כל האפשרויות שניתן להתאים לחיי היומיום. בנוסף להתעמלות, יש המלצות לא להתלבש בעובי יתר, אך גם לא להקפיא בזמן האימון. בגדים תמיד צריכים להיות מותאמים למזג האוויר של העונה. שינה מספקת והרבה ירקות ופירות ב דיאטה יכול לעזור לשלוט ברגישות למזג האוויר. טיפול לאחר רגישות למזג אוויר אינו שימושי ובסופו של דבר אינו אפשרי. במקרה של תלונות שנגרמו כתוצאה משינויים במזג האוויר, רק טיפול מונע יעזור. עם זאת, גם כאן האפשרויות מוגבלות. לא ניתן לחזות את מזג האוויר בוודאות מוחלטת, ודפוסי מזג אוויר עקביים לטווח הארוך הם גם נדירים. כתוצאה מכך, אם יש נטייה לרגישות למזג האוויר, זה לא מונע ולא מונע אמצעים יכול לקחת.
טִפּוּל עוֹקֵב
האדם המושפע עדיין יכול לבקר אצל הרופא כדי לקבל תרופות מרשם כדי להקל על התסמינים. לרוב תרופה כזו מבוססת על צמחים. יש, יתר על כן, מגוון תלונות הקשורות למזג האוויר. אדם הרגיש למזג אוויר מרגיש את אי הנוחות בצורה שונה בכל מצב מזג אוויר. אם הוא סובל מ מִיגרֶנָה במיוחד בחזיתות חמות, הרופא יכול לרשום מתאים משככי כאבים. בנוסף, הוא יכול לייעץ לו להסתגל כראוי לרגישות יתר כך שלא תשפיע לרעה על איכות החיים. אם רגישות מזג האוויר מטילה על הסובל נטל יוצא דופן ומובילה לחופשת מחלה תכופה, מנהל מומלץ להשתמש בתרופות חזקות יותר. במקרה זה, ניתן לבצע טיפול רפואי אחר על ידי יידוע המטופל על השפעות התרופה. אם מתרחשות תופעות לוואי, על המטופל להתייעץ עם רופא המשפחה שלו במסגרת הטיפול המעקב. שם, ה יחסי גומלין מטופלים בפיקוח רפואי.
מה אתה יכול לעשות בעצמך
רגישות למזג אוויר הפכה לסוג של מחלת ציוויליזציה: רבים מתלוננים על כאבי ראש, סְחַרחוֹרֶת וגם הפרעות שינה. אחרים מוטרדים במיוחד מגפיים כואבות מתישות. יש כמה שימושיים תרופות הביתה, שבעזרתם ניתן בדרך כלל להבריח במהירות תלונות מעצבנות על מזג אוויר. אם ה תפוצה נחלש, מה שמכונה "אמבט זרוע" יכול לעזור להחזיר את המומנטום. לשם כך יש להצטנן מַיִם, רצוי בכיור, ואז טובלים את שתי הידיים עד אמצע הזרוע העליונה. הזז את הידיים קדימה ואחורה, הסר אותן לאחר כ- 30 שניות וייבש אותן. מהרפואה האיורוודית מגיעה תרופה ביתית נוספת המספקת לגוף דחיפה אנרגטית כבר בבוקר: לשם כך יש להרתיח רבע ליטר מַיִם ולשתות אותו בלגימות קטנות. להידרציה ולחום יש השפעה ממריצה. אם אתה מרגיש סחרחורת לפעמים כאשר מזג האוויר משתנה, עליך להשתמש בטיפות מרפא המכילות הֲדַס וצהוב יסמין כמרכיבים הומאופתיים. יחד עם זאת רצוי לשתות הרבה. אם הסובלים מרגישים תחושה שוקעת, ניתן להתמודד עם זה עם שפריצר תפוחים - פַּחמָן דו-חמצני מגביר את זרימת הדם, ואילו ה- פרוקטוז במיץ מגרה את סוכר בדם. טיולים בחוץ משמשים גם כמאיץ מחזור. במקרה של הפרעות שינה באמצעות מזג האוויר, תרופות צמחיות עם ולריאן לקדם לילה רגוע.
