מבוא

התכווצות ב ירך הוא התרחשות ספונטנית מתעוותת או משיכת שרירי הירך ובדרך כלל קשורה ל כְּאֵב. ההתכווצות יכולה להתרחש ברציפות כמה שניות עד דקות, מה שנקרא התכווצות טוניק. אם ללא כאבים מתעוותת של השרירים נוטים יותר להתרחש, זה נקרא עווית שרירים קלונית.

ההתכווצות ב ירך יש סיבות שונות. סיבה נפוצה היא הפרעה באלקטרוליט לאזן, במיוחד בגלל חוסר איזון ב אלקטרוליטים מגנזיום ו / או סידן. לא נדיר שמאמץ יתר מוביל התכווצויות בחלק העליון והתחתון רגל. אם ההתכווצות ב ירך מתרחשת באופן קבוע, יש לתת טיפול בהתאם לסיבה.

סיבות אפשריות

השרירים נתונים לתהליכים מטבוליים רבים ושונים לאזן של שונות אלקטרוליטים כמו מגנזיום, סידן ו אשלגן, הורמונים וחומרי מסנג'ר אחרים. זה לא רק א מגנזיום מחסור או פעילויות ספורטיביות העלולות לשבש את תפקוד השרירים ולהוביל ל התכווצויות; תמונות קליניות הורמונליות ונוירולוגיות יכולות להיות גם האחראיות העיקריות לכך. בנוסף למגנזיום, אשלגן or סידן רמות רלוונטיות גם לתפקוד שרירים שלם.

הגורמים הבסיסיים לתזוזות כאלה של מינרלים או אלקטרוליטים הם רבים. דוגמאות לכך הן תת תזונה, שימוש לרעה באלכוהול, דלקת במערכת העיכול, הפרעות במחזור הדם or סבולת ספורט. מחלות כגון סוכרת תפקוד לקוי של בלוטת התריס או בלוטת התריס יכול גם להוביל התכווצויות בירך עקב תזוזות אלקטרוליטים.

יתר על כן, מאמץ יתר על ידי אימונים מאומצים מדי או חריגים לשרירים עלול לגרום להתכווצויות. בנוסף, טעינה שגויה יכולה להיות גם ה גורם להתכווצויות בירך. שוב, התכווצויות יכולות להופיע גם בחולים שאינם מתאמנים או יושבים הרבה ליד השולחן.

זה יכול להוביל למאמץ שרירי, הגורם להתכווצויות. חוסר נוזלים, שבמקרים קיצוניים מוביל התייבשות (exsicosis), יכול להיגרם על ידי הזעת יתר או צריכת נוזלים לא מספקת, למשל. זה יכול להוביל גם להתכווצויות בשרירים.

צריכת אלכוהול מוגברת יכולה גם לגרום להתכווצויות בשרירי הירך, בין היתר. לא מספיק דם אספקה ​​ל רגל יכול גם לגרום להתכווצויות בירך. יחסי גומלין של העברת אלקטרוליטים ושינויים בהורמונים, כמו גם קיצור שרירים הקשור לגיל, מובילים להתכווצויות בשרירים לעיתים קרובות יותר בגיל מבוגר.

עם זאת, התכווצויות שרירים יכולות להופיע גם כתופעת לוואי של תרופות. כשמה שנקרא תרופות משתנות נלקחים, יש אובדן נוזלים ו אלקטרוליטים, שיכולים לקדם התכווצויות. סטטינים (כגון סימבסטטין), אשר נמוכים יותר דם כולסטרול רמות, יכול גם לגרום להתכווצויות שרירים כתופעת לוואי.

אם גורמים אלה מסולקים כגורמים להתכווצויות, תמונות קליניות נוירולוגיות רבות נלקחות בחשבון, אשר מובילות להפרעות בהולכה עצבית ועצבנות שרירית ויכולות לגרום לתחושות לא נעימות, התכווצויות ותופעות אחרות בנוסף לשיתוק שרירים או ספסטיות. מחלות אלו עלולות להשפיע על עצבים במהלך הירך, עמוד השדרה, תעלת עמוד השדרה או אפילו כבר ב מוֹחַ. מחסור במגנזיום הוא רק אחד הגורמים האפשריים הרבים להתכווצויות שרירים בירך.

אם נשלל מחסור במגנזיום או שהתסמינים נמשכים למרות צריכת מגנזיום מוגברת, יש להוציא אבחנה גורמים אפשריים אחרים. לצורך זה, א דם ניתן לבצע תחילה את הבדיקה כדי לזהות את השינויים החשובים ביותר באלקטרוליטים. במקרים רבים, הסימפטומים שוככים מעצמם לאורך זמן.

אחרת, יש להתחיל הליך אבחון מלא בפיקוח רפואי, הכולל גם הליכי הדמיה כגון קרני רנטגן או תמונת CT של עמוד השדרה כדי לשלול נזק עצבי, למשל מפריצת דיסק. להבהרה נוספת, אורטופדים או נוירולוגים יכולים להיות מעורבים באבחון ובטיפול בהתאם לאבחון החשוד. פריצת דיסק בעמוד השדרה המותני היא גורם שכיח לתלונות שרירים ברגליים.

בדרך כלל, פריצת הדיסק מתרחשת בגיל מתקדם כתוצאה משנים רבות של שינויים ניווניים בדיסקים הבין חולייתיים. קרע בטבעת החיצונית של דיסק בין - חולייתי יכול לגרום לאקוטי כְּאֵב בעמוד השדרה ודחיסתו של חוט השדרה ויציאה עצבים. זה יכול להוביל לעקצוצים ולהקהות אך גם לשרירים כְּאֵב, התכווצויות בירך וחולשת שרירים, כמו גם שיתוק. ייתכן שיהיה צורך לטפל באחרון בכירורגיה על מנת להקל על הלחץ על עצבים שנמצאים בסכנת לחץ באופן מיידי.

אנשים הצורכים באופן קבוע אלכוהול עשויים להיות מושפעים יותר מכך התכווצויות עגל. זה יכול להיות מספר סיבות ארוכות טווח או קצרות טווח. ראשית, צריכת אלכוהול חריפה מובילה לשינוי באלקטרוליט לאזן.

באופן חריף זה יכול להוביל לתזוזות במלחים שונים ולאובדן מים מוגבר. זה יכול לגרום להתכווצויות בירך לאחר צריכת אלכוהול אחת. בטווח הארוך, לצריכת אלכוהול יכולה להיות השפעה שלילית על דיאטה ומובילים לחסר בוויטמינים באמצעות תהליכים שונים, אשר בתורם גורמים לתקלות בשרירים. התעללות קשה באלכוהול לאורך תקופה ארוכה עלולה לגרום גם לנזק נוירולוגי ולניוון עצבים, מה שבתורו גורם להתכווצויות כואבות.

מאמרים נוספים:

שרירי רגל תחתונה | תרגילי אימוני כוח

שרירי רגליים תחתונות ישיבה של הרמת עגלים, מכשירה בעיקר את השוקיים ומחזקת את הקרסוליים. גם כאן אתה במכונה והפעם יושב. יש זווית של 90 ° במפרקי הירך והברך, פלג הגוף העליון זקוף והזרועות אוחזות בשתי הידיות על

קרא עוד »

האם יש אפליקציות שימושיות שאוכל להשתמש בהן כדי להכשיר בחדר הכושר שלי? | חדר כושר

האם יש אפליקציות שימושיות שאוכל להשתמש בהן כדי להכשיר בחדר הכושר שלי? כן, יש כבר הרבה מהאפליקציות האלה. אמנם הגיוני במיוחד עבור ספורטאי סיבולת ללבוש חיישן דופק במהלך פעילות גופנית, אך זה לא בהכרח רלוונטי לתרגילי כוח טהורים. עם

קרא עוד »

תופעות לוואי | סטרואידים אנאבוליים

תופעות לוואי סטרואידים אנבוליים נלקחים על ידי ספורטאי כוח רבים, אך מעטים מודעים לתופעות הלוואי שלהם לחלוטין. נטילת תרופה זו אינה בשום פנים ואופן ללא סכנה, אלא עלולה לסכן חיים. תופעות הלוואי מחולקות לקבוצות שונות. מבדילים בין תופעות לוואי הורמונליות, שינויים מטבוליים, עור

קרא עוד »

אבחון ביצועי הנקה

תעודת לקטון שם נרדף הגדרה אבחון ביצועי לקטט הוא הליך המשמש בעיקר בעבודה עם ספורטאים. משתמשים בו גם בתדירות נמוכה יותר בתרגול קליני יומיומי. הוא משמש לקביעת ביצועים, במיוחד בתחום הסיבולת, למשל בכדורגל. אפשר להשתמש בזה גם

קרא עוד »

10 החלטות טובות לשנה החדשה

הזמן בין חג המולד לערב השנה האזרחית המתאים ביותר לעשות חשבון נפש של השנה האחרונה ולחשוב על החלטות טובות לשנה החדשה. לכל המאוחר בשנה החדשה, אז נוצר הדחף לעשות הכל טוב יותר מאשר בשנה שעברה ולקבוע את ההחלטות

קרא עוד »

דרישות וקריטריונים לסיום ארגומטריה

דרישות וקריטריונים לסיום לא כל מטופל מתאים לארגומטריה מכיוון שחלקם לוקחים סיכונים גדולים מדי לבריאותו. לדוגמא, אסור לבצע זאת בחולים שסבלו מהתקף לב, מפרצת, דלקת בקרום הלב או שריר הלב, ללא פיצוי

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות