מבוא
עגל התכווצויות הם כואבים, בעיקר חריפים ולא ארוכים כְּאֵב באזור השרירים של השוקיים. הם יכולים להתרחש במנוחה ופתאום, אך גם לאחר מאמץ גדול ובמהלך. ברוב המקרים, הופעה פתאומית של כְּאֵב באזור שריר השוקיים מתרחשת.
זֶה כְּאֵב בעל אופי מושך ונושך והוא יכול גם להמשיך למעלה רגל שרירים. כשנוגעים בשרירים המושפעים, ניתן להבחין במהירות בהתקשות חזקה. ה שרירים מפוספסים של הגוף מורכב ממה שנקרא אקטין ומיוזין, אשר משולבים זה בזה.
ניתן לבצע את ההשוואה הקרובה ביותר עם רוכסן. כאשר מתרחשת תנועת שרירים, השרירים המתאימים מתכווצים. הראשים השונים מחליקים זה ליד זה ו"ננעלים "למצב אחר לאחר שהשריר נע.
ככל שמרחקים אלה קטנים יותר, השריר נע "עדין" יותר. במקרה של התכווצות, עם זאת, הראשים מדלגים על נקודות מנוחה מתאימות, וכתוצאה מכך נמתחים שלמים שאינם ננעלים במקומם. זה קשור לכאב חמור המתאים.
בנוסף לכאב ולהקשחת השרירים, יש לעיתים קרובות גם מגבלות תפקודיות, כלומר תנועות רגילות ב רגל לא יכול להתבצע לפרק הזמן בו מתרחש ההתכווצות. התכווצויות בדרך כלל נמשכים רק כמה שניות או דקות ומשתחררים מעצמם. לפעמים כמה פרקי התכווצות יכולים להתרחש ברצף מהיר, וזה מאוד מטריד ולא נעים.
גורם מחמיר בשריר התכווצויות הוא שהאדם הסובל מהתכווצות עגל מנסה להרפות את השרירים, אך זה לא מצליח ומוביל להיפך, כלומר התקשות שרירים מועצמת, אשר בתורם מובילה לכאב מוגבר. אנשים רבים מהדקים את רגל, לנסות ל לְעַסוֹת את האזור הקשוח בידיים ולהירגע. בחלק מהמקרים זה מצליח.
לעומת זאת, יעיל יותר לשמור על כף הרגל על הרצפה. חשוב להכניס את הרגל לתנועה אחרת. אם האדם המושפע עומד על הרגל המקבילה ומקפץ על הרצפה מספר פעמים, ההתכווצות בדרך כלל נעלמת. עם היעלמות ההתכווצות גם שרירי השוק מתרופפים מיד. מיד לאחר מכן, לעומת זאת, יש כאב משיכה קל יותר שלעתים קרובות נמשך עוד יום-יומיים ודומה לשריר כואב.
