הַגדָרָה
ש כְּאֵב יכולה להיות דלקת של גידים, שרירים או periosteum. במקרה של דלקת מפרקים של עצם השוק, המונח הרפואי הוא periostitis והוא ידוע גם בשם תסמונת קצה השוק. דלקת מאוד לא נעימה זו של periosteum דק נגרמת לעתים קרובות על ידי מתח יתר. ה מח עצם עצמה יכולה גם להיות מושפעת מדלקת כואבת. זה נקרא אז osteomyelitis.
תסמינים
תסמינים אופייניים של periostitis באזור השוקה הם כְּאֵב כשנוגעים באזור הרגיש. לעתים קרובות ה כְּאֵב הוא הרבה יותר תכוף ולא נעים במנוחה מאשר בזמן תנועה או לחץ. מדי פעם הם יכולים להיעלם לחלוטין.
בנוסף לכאב, עלולים להופיע גם סימנים אופייניים לדלקת. לדוגמא, עצם השוקה הנגועה עשויה להתחמם יתר על המידה ולהראות אדמומיות. בהתאם לחומרת הדלקת הקיימת, החלק המושפע עשוי גם להיות נפוח, וכתוצאה מכך להפחית את הניידות.
מכיוון שזיהום בגוף תמיד יכול להשפיע על האורגניזם כולו, המטופל עלול גם להרגיש שחוק בדרך כלל, עייף וחלש. בנוסף לכך, המטופל עלול לחוש בביצועים מופחתים. לדלקת בעצם השוק יכולות להיות סיבות שונות, אך השכיח ביותר הוא מאמץ יתר בגלל ספורט.
אחרונה חביבה היא אחת התלונות הנפוצות ביותר בקרב ספורטאים. גורמים שונים מתאחדים. עומס יתר יכול לנבוע מאימונים נרחבים ואינטנסיביים.
לעיתים קרובות יש גם עליות מוגזמות בעומס שהעצם אינה יכולה לספוג. במיוחד כש ריצה קלה על משטח אימונים קשה מדי, ההשפעות הקבועות עלולות לגרום לגירויים מכניים של periosteum, שמתפתחים אז למוקדי דלקת קטנים יותר. יתר על כן, טכניקה משתנה, שרירים עייפים ושינויים בתנאי האימון יכולים גם הם להוות גורם להופעת דלקת מפרקים ניוונית.
דַלֶקֶת הַגִיד של עצם השוק הוא גם גורם מתקבל על הדעת, שיכול להתפשט ל periosteum ועצם. הנעלה לא נכונה עם מדרסים לא מתאימים או חלשה מדי הלם ספיגה יכולה גם לתרום להתפתחות דלקת. במיוחד הנעלה טובה מאוד חיונית לספורטאי פעיל באופן קבוע ונמנעת מתלונות כאלה.
אנשים עם רגליים שטוחות או קשתות שנפלו צריכים להיות גם בעלי נעליים מותאמות היטב אם הם פעילים בספורט, מכיוון שהם נמצאים בסיכון לחלות בדלקת בעצם השוק בתדירות גבוהה יותר. בגלל תקלת כפות הרגליים, הכוח הפועל עליהן לא יכול להיספג ולהתפזר כראוי, וכתוצאה מכך לגירוי בשרירים או אפילו periosteum. בנוסף לגורמים המכניים שהוזכרו לעיל, בקטריה or וירוסים יכול להיות גם גורם אפשרי לדלקת בעצם השוק.
הם יכולים להתפשט גם לפריאוסטאום, במיוחד בהקשר של osteomyelitis. יתר על כן, הם יכולים להיסחף גם על ידי התערבויות כירורגיות ולהתיישב על העצם ולגרום לזיהום כואב. סטרפטוקוקים ו סטפילוקוקים הם בין הפתוגנים האופייניים המועברים במהלך ניתוח.
אם מחלה מדבקת כגון שחפת, עַגֶבֶת או טיפוס הבטן חום קיים באורגניזם, הפתוגנים יכולים להתפשט גם בזרם הדם ולגרום לזיהום גם בחלקים אחרים של הגוף. העצם יכולה גם להיות מושפעת. הטיפול ב periostitis יכול לקחת זמן רב, במיוחד מכיוון שחשוב לבצע זאת באופן עקבי.
עבור אנשים רבים הפעילים באופן קבוע בספורט, הפסקה ארוכה יותר מהספורט מאתגרת במיוחד, אך יכולה להיות חיונית לריפוי דלקת. אחרת הדלקת יכולה להיות גם כרונית ואז יש לה השלכות גרועות בהרבה על אתלט. כאבים חוזרים הם אינדיקציה ראשונה לדלקת ויש לבחון אותם על ידי רופא.
לאחר מכן ניתן לגלות את הסיבה וניתן לשלול מחלות נוספות. אם הכאב חריף, רגל לא אמור להיות נתון לעומס כלשהו בהתחלה וניתן לקרר את האזור הכואב מיד. בנוסף לאריזות הקירור המעשיות, קוביות קרח מתאימות גם לקירור, המוצמדות לתחבושת לחץ בתחתית.
אבל גם כאן צריך להיות מרחק מגן בין קרח לעור. משחות קירור כגון משחות ספורט, המכילות גם מרכיב משכך כאבים כגון דיקלופנק, יכול גם להקל על דלקת וכאבים שלה. השוקה צריכה להיות מוגבהת, זה מונע נפיחות ולעיתים קרובות טוב מאוד לחולה. יתר על כן, ניתן ליטול תרופות אנטי דלקתיות ומשככות כאבים באופן זמני ובהתייעצות עם רופא.
על מנת למנוע עומס יתר מחודש על השרירים והעצם, המטופל יכול ללמוד גם לאחר האימון הַרפָּיָה תרגילים כחלק מהפיזיותרפיה, התורמים באופן משמעותי לכך שהעצם והשרירים שמסביב יוכלו להתאושש מספיק בין מפגשי הספורט. עיסויים יכולים גם לעזור להקל על התסמינים מצד אחד, ומצד שני, ניתן לבצע אותם באופן קבוע למניעת דלקת. בהתאם לסיבת הדלקת, יש לשקול גם אפשרויות טיפול לטווח הארוך.
אם, למשל, קיימים עיוותים בכף הרגל או אם הרופא קובע תקלה שלא ידועה בעבר שהובילה להעמסה לא נכונה, הנעלה נכונה ומדרסים אורטופדיים המותאמים באופן אינדיבידואלי יכולים לעזור מאוד והתלונות נמנעות בטווח הארוך. יתר על כן, מתחילים יכולים לקבל ייעוץ ממאמנים כיצד לייעל את האימונים שלהם כך שהם יוכלו להימנע מעומס יתר מחודש. במקרים נדירים יתכן שיהיה צורך להסיר את מוקד הדלקת באמצעות ניתוח.
