קוצר נשימה המושרה פסיכולוגית

הַגדָרָה

קוצר נשימה הוא התחושה הסובייקטיבית של אדם שלא מקבל מספיק אוויר. יתכן שהוא מלווה או לא במחסור ממש בחמצן. לקוצר הנשימה הנגרם מבחינה פסיכולוגית יש, כפי שהשם מרמז, מרכיבים פסיכולוגיים. סיבה פסיכולוגית גרידא יכולה להיות הטריגר. עם זאת, יכולה להיות גם בעיה גופנית, המועצמת על ידי גורמים פסיכולוגיים.

גורמים לפסיכולוגית נגרמו לקוצר נשימה

הגורמים לקוצר נשימה המושרה פסיכולוגית יכולים להיות שונים מאוד. האופייניים ביותר הם מצבי לחץ וחרדה כמניעים. אנשים הנמצאים בלחץ קבוע ואינם יכולים לסבול זאת עוד מבחינה פסיכולוגית עלולים לסבול מקוצר נשימה.

אולם אין זה מבטא ממשות נשימה בְּעָיָה. במקום זאת, הגוף אינו יודע לעזור לעצמו בשום דרך אחרת ומביע את התלונות הפסיכולוגיות (המדוכאות בדרך כלל עד אז) בפועל בתסמינים גופניים. במקרה של קוצר נשימה בגלל פחד או בהלה, ניתן להפעיל מצבים רבים.

אם יש בך תכונות קלסטרופוביות, תנשום אוטומטית מהר יותר במרחבים סגורים. באופן דומה, פחד ממצבים חברתיים מסוימים (פגישה עם הבוס, ארוחה נחמדה עם עמיתים חשובים, אודישנים מול קבוצה גדולה וכו ') עלולים לעורר קוצר נשימה.

במיוחד אנשים שכבר חוו חוויות לא טובות במצב כזה ימצאו את עצמם נושמים נשימה אוטומטית. תאונות יכולות לעורר גם כאלה התקפי חרדה. מעל לכל, אנשים שלא עיבדו מספיק פסיכולוגית סיטואציה לא נעימה או מסוכנת כזו סובלים בהמשך בתדירות גבוהה יותר מתלונות שונות, המופיעות תמיד בקשר למצבים דומים.

לחץ מכניס את גוף האדם למצב חירום. תגובה זו מתוארכת לתקופות הראשונות של התפתחות האדם וגורמת לגוף להתכונן לברוח או להילחם במצבים מסוכנים. לכן הוא מכין את עצמו למאמץ פיזי עם ביקוש מוגבר לחמצן.

אל האני נשימה התדירות מוגברת בהתאם. למרות שתגובה זו אינה מועילה עוד במצבים מלחיצים של חיי היומיום של ימינו, הגוף אינו יכול לעזור לעצמו ומציב את עצמו במצב של אזעקה על ידי שחרור שונים. הורמונים. הגדל נשימה תדירות והשפעות אחרות של הורמונים יכול לגרום לתחושת קוצר נשימה.

נשימה היא בתחילה תחושה סובייקטיבית ולא קלה להתנגדות, במיוחד במקרה של תלונות פסיכולוגיות. לעתים קרובות אין מחסור בחמצן שניתן לגלות. מצד שני, ניתן למצוא קצב נשימה מוגבר בפשטות בדיקה גופנית. אבחנה של הפרעת חרדה או פאניקה חמורה, כמו גם מצב פתולוגי של לחץ קבוע, יכולה להיעשות רק על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר באמצעות דיונים מפורטים או שאלונים.