סקירה קצרה עזרה ראשונה: הרגיע את האדם הפגוע, הרגע את הרגל, הסר בגדים צמודים, קירור במידת הצורך, קח את האדם הפגוע לרופא או התקשר לשירותי החירום זמן ריפוי: תלוי בפציעות אפשריות נלוות, בדרך כלל קיבוע של כמה ימים של מפרק הברך לאחר פריקה, ולאחר מכן חבישת אורתוזיס למשך שישה שבועות אבחנה: … פריקת פיקת הברך: עזרה ראשונה, אבחון, טיפול
ספורט בעל כוחות קפיצה והשפעה גבוהים מועד במיוחד לפציעות. אם כבר אירעה פציעה ספורטיבית, חוק ה- PECH (מנוחה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה) חל. זה כולל לראשונה הפסקה לספורטאי. לאחר מכן הדחיסה של הפצע על ידי יישום קרח והגפיים המושפעות מורמות. רק חשוב לא… פיזיותרפיה לפציעות ספורט
קינזיוט, טייפ, תחבושת קלטת כללי יישום תחבושת סרט יכול להיות שיטה שימושית ומשלימה לתמיכה בטיפול שמרני בטיפול במרפק טניס. לכן מומלץ למרוח תחבושת הקלטת כבר בשלב החריף של מרפק הטניס, מכיוון שזה יכול להקל מיד על הכאבים ולמנוע יציבה רעה ... הדבקת מרפק טניס
קינזיוטופ למרפק טניס ההשפעה של קינזיוטופינג על תהליך ההחלמה של מרפק הטניס טרם הוכחה מדעית, אך עדויות רבות של מטופלים לשעבר מדברות על שיפור הכאבים והאצת תהליך ההחלמה. הקלטת ציפורניים של מרפק טניס משמשת לטיפול בשרירי הרחבה המושפעים של ... קינסיוטייפ למרפק טניס | הדבקת מרפק טניס
פעולה חריפה בדיוק כמו בקינזיוטופינג, התחבושות המשמשות בהדבקה חריפה ניתנות למתיחה. Akutaping הוא פיתוח נוסף של Kinesiotaping ומשלב ממצאים של דיקור ואוסטיאופתיה עם Kinesiotaping. כתוצאה מכך, לא רק האזורים הכואבים מודבקים, אלא גם אזורים בגוף אשר, עקב פגיעה בתפקוד, יכולים לעורר ... משחק אקוטי | הדבקת מרפק טניס
יישום על הברך כלל PECH הוא גם מדריך טוב לפציעות ברכיים, הנפוצות במיוחד בקרב פציעות ספורט. מעל לכל שאר הדברים, המיקוד צריך להיות על הפסקה P - במקרה של פציעות ברכיים! במיוחד כשעדיין לא ברור אם רצועות או גידים מושפעים במפרק ... מריחה על הברך | כלל PECH
לכן ניתן להפחית אפקטיביות חבורות חבורות במהלך ההתפתחות שלהן, במיוחד על ידי קירור ודחיסה. אם חוק PECH מיושם מיד לאחר הפציעה, לפעמים ניתן למנוע חבורות לחלוטין. לרוע המזל, עיקרון זה אינו פועל בצורה די טובה עבור חבורות קיימות; עם זאת, קירור, חסכון, דחיסה והגבהה עוזרים להפחית את ... בקשה לחבורות | כלל PECH
סימפטומים מיד לאחר טראומה שהובילה לנקע בכף הרגל בדרך כלל מופיעים כאבים. למרות שהדבר מופעל במיוחד על ידי תנועת כף הרגל וכאשר דריכה על הרצפה, היא נמשכת לעתים קרובות גם במנוחה. בדרך כלל, תוך דקות לאחר הנקע, מתרחשת נפיחות עקב פגיעה בסביבה… תסמינים | נקע ברגל
טיפול כף רגל נקעה מחלימה מעצמה. עם זאת, ניתן לתמוך באופן נחרץ בתהליך זה ולקצר את זמן הריפוי. קו מנחה חשוב לטיפול הראשוני בקרסול נקוע הוא מה שמכונה חוק PECH (P = Pause; E = Ice; C = Compression; H = High). עצירה מיידית של העומס בכף הרגל מיד לאחר הטראומה היא קריטית ... טיפול | נקע ברגל
תחזית במקרה של נקע פשוט ללא פציעות נלוות כגון שברים, הפרוגנוזה טובה מאוד וריפוי הרצועות המתוחות בדרך כלל לוקח שבוע עד שבועיים בלבד. עם זאת, פרק הזמן עד שכף הרגל מסוגלת לשאת את משקלה במלואה ארוכה בהרבה, שכן לאחר שהתרחש ריפוי, ... פרוגנוזה | נקע ברגל
