מבוא
במהלך הֵרָיוֹן, תזונתי תוספים הם נושא מרכזי. האמהות לעתיד מודאגות ורוצות לספק לילד שטרם נולד את כל אבות המזון החשובים ככל האפשר. טווח התזונה תוספים הוא ענק, אך לא כולם מתאימים או מומלצים הֵרָיוֹן. למעשה, יש רק קומץ תזונתי תוספים שממש רצוי ורצוי לקחת במהלך הֵרָיוֹן. כל השאר נלקח בדרך כלל דרך דיאטה.
אינדיקציות לתוספי תזונה במהלך ההריון
במיוחד במהלך ההריון הראשון, נשים רבות אינן רוצות לעשות שום דבר רע ואוכלות במודע אוכל בריא יותר בכדי לכסות את הצורך המוגבר בחומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. לעתים קרובות נשאלת השאלה האם אוכל תוספת הגיוני במהלך ההריון. לא ניתן לענות על שאלה זו באופן כללי, מכיוון שהיא תלויה מאוד ב דיאטה, כללי מצב והאישה ההרה בהתאמה.
עם זאת, ישנם מקרים מסוימים שבהם חסר תזונתי במהלך ההריון הוא מאוד סביר, כך שתזונה תוספת הגיוני: הריונות מרובים, בהם מספיק חומרים מזינים חייבים להספיק ל -3 אנשים ומעלה. האישה ההרה לרוב אינה מצליחה לכסות את הדרישה הנוספת אך ורק דיאטה. תת משקל לנשים בדרך כלל יש מחסור תזונתי ניכר עוד לפני ההריון, ולכן תזונה תוספת הגיוני במיוחד עבורם.
כך גם לגבי חולה כרוני או נשים תלויות אלכוהול. למעשנים יש גם סיכון מוגבר לסבול ממחסור בחומרים מזינים ולכן יש לעקוב אחריהם. נשים שחיות באורח חיים מסוים (למשל צמחונים או טבעונים) או שיש להן אי סבילות למזון צריכות לפחות לעקוב אחר התזונה שלהן. לאזן מקרוב יותר במהלך ההריון.
המשמעות היא שתוסף תזונה הגיוני, במיוחד אם האישה ההרה שייכת לקבוצת סיכון. במקרים כאלה, על רופא הנשים לקבוע אילו חומרים תזונתיים יש להוסיף באיזה מינון.
- הריונות מרובים, שבהם מספיק חומרים מזינים חייבים להספיק ל -3 אנשים ומעלה. האישה ההרה בדרך כלל אינה מצליחה לכסות את הדרישה הנוספת אך ורק באמצעות דיאטה.
- תת משקל לנשים, בדרך כלל יש מחסור ניכר במרכיבי תזונה עוד לפני ההריון, כך שתוסף תזונה שימושי במיוחד עבורך. הַהוּא הַדִין חולה כרוני או נשים תלויות אלכוהול.
- לנשים מעשנות יש גם סיכון מוגבר לסבול ממחסור בחומרים מזינים ולכן יש לפקח עליהן.
- נשים שעוקבות אחר אורח חיים מסוים (למשל צמחונים או טבעונים) או שיש להן אי סבילות למזון צריכות לפחות לעקוב אחר התזונה שלהן לאזן מקרוב יותר במהלך ההריון.
