סיכונים ותופעות לוואי של תוספי תזונה בהריון
תוספי מזון במהלך הֵרָיוֹן הוא נושא מרכזי. בשל המספר הגדול של תוספי מזון שפורסם והוצע, לא תמיד ברור לאישה ההרה למצוא את המוצר הנכון. רבים מהתכשירים מיותרים, חלקם אף עלולים לפגוע בילד או באם, ולכן חשוב ביותר שהאישה ההרה תקבל ייעוץ מפורט לפני שהיא נוטלת תזונה. תוספים ובנסיבות מסוימות מבקר גם אצל תזונאי כדי למזער את הסיכון לתופעות שליליות.
אם המומלץ תוספים יוד ו חומצה פולית נלקחים כראוי, לא ידועות תופעות לוואי במהלך הֵרָיוֹן. המצב שונה עם תכשירי ויטמינים. במיוחד ויטמין E ו- A עלולים לפגוע בילד שטרם נולד או לגרום לאם לסבול מקרע שלפוחית שתן or כאב בטן בשלב מוקדם.
תזונה אחרת תוספים כגון ברזל יכול לגרום בטן כְּאֵב ו עצירות בתנאים מסויימים. בשל ריבוי תופעות הלוואי של תוספי התזונה השונים, קשה להדיוטות למצוא את המתאים. עם זאת, עובדה היא כי תוספי תזונה רבים אינם נחוצים כלל במהלך הֵרָיוֹן, מכיוון שהם נקלטים אוטומטית דרך מאוזן דיאטה. על מנת להפחית את הסיכונים ותופעות הלוואי, נשים בהריון לכן לא צריכות לחפש תוספי מזון ללא הבחנה ובעצמם.
