מגנזיום: אינטראקציות

אינטראקציות של מגנזיום עם חומרים אחרים (מרכיבי תזונה, מזון, סמים):

ויטמין D וסידן

הצורה הפעילה של ויטמין D (קלציטריול) עלול להגביר את המעיים קליטהכלומר ספיגה דרך המעי, של מגנזיום במידה מועטה. מצד שני, מגנזיום קליטה לא נראה שהוא קלציטריולתלוי, שלא כמו קליטה of סידן ו פוספטידוע כי צריכה מוגברת של סידן משפיע מגנזיום לאזן. עם זאת, מחסור במגנזיום מביא לסרום נמוך סידן רמות, עניים יותר הורמון יותרת התריס פעולה (PTH), וכמו כן ענייה יותר ויטמין D פעולה.

אשלגן

מגנזיום ו אשלגן הם מבחינה כמותית היסודות החשובים ביותר במרחב התוך-תאי, כאשר המגנזיום הוא הקטיון התאי השני בשכיחותו. בגלל זה, הומיאוסטזיס מגנזיום קשור קשר הדוק אשלגן הומאוסטזיס. הפסדי קטיון משמעותיים מתרחשים עם הפרעות במערכת העיכול - ספיגה לא טובה, הקאה, שלשול - תרופות משתנות, כּוֹהֶל, ו אַנְטִיבִּיוֹטִיקָה. כתוצאה מחוסרים במגנזיום מגדילים את הכליות אשלגן הפסדים - אך המנגנון שלהם אינו ברור. בנוסף, היפומגנזמיה (מחסור במגנזיום) מגביר את חדירות האשלגן דרך ערוצי K +, וכתוצאה מכך יחס לא שוויוני בין אשלגן תאיים לתאים, עם השפעות שליליות על שריר הלב פוטנציאל פעולה. בהתאם לכך, יחסי גומלין של אשלגן ומגנזיום כרוכים בספיגת מערכת העיכול, הפרשת כליות ואנדוגניים הפצה בין תאים תאיים לתאים, כמו גם תהליכים תאיים שונים.

אבץ

תוספת של דיאטה עם מינונים גבוהים של אבץ נראה כמפריע לספיגת המגנזיום. משלים מנהל של 142 מ"ג אבץליום ירידה בספיגת המגנזיום אצל גברים צעירים והשפיעה לרעה על המגנזיום לאזן (הבדל בין ספיגת מגנזיום לאובדן).

חלבונים

חלבונים עלול להשפיע על ספיגת המגנזיום.

רכיבי מזון או תזונה

מזונות או רכיבי מזון המעכבים גם את ספיגת המגנזיום של המעי הגס:

• חומצה פיטית (פיטטים)
• אוקסלט
• פוספטים
• חומצות שומן רוויות ארוכות שרשרת
• חומצה טנית בקפה ותה שחור

מזונות אלה או רכיבים תזונתיים יוצרים קומפלקס מסיס גרוע ולא נספג עם מגנזיום כאשר הוא נספג בו זמנית בתוך המעי ומפחית את זמינות ביולוגית.

מחקרים ניסיוניים הוכיחו כי גדל סיבים תזונתיים צריכת מפחיתה את השימוש במגנזיום. עם זאת, המידה בה השפעת הסיבים על מצב המגנזיום אינה ברורה.

הפרשת מגנזיום מוגברת בשתן מתרחשת ב:

• צריכת קפאין מוגברת
• צריכה גבוהה של מלח שולחן
• צריכת אלכוהול קבועה
• חמצת כרונית

סמים

סמים - נוגדי חומצה, אַנְטִיבִּיוֹטִיקָהוטטרציקלינים - חמורים שלשול (שלשולים), והפרעות ספיגה הקשורות אי סבילות למזון או מחלת מערכת העיכול גם מפחיתה את ספיגת המגנזיום של המעי הגס. לאחר תרופותראה להלן "מגנזיום / תרופות".