תופעות לוואי
עם תופעות הלוואי זה תלוי בעיקר במינון של Ribose. תופעות לוואי בדרך כלל מתרחשות רק במקרה של מנת יתר, כי אחרת ריבוז הוא חומר מזין טבעי במזון היומי שלנו והגוף מכיר את החומר הזה. נטילת עשרה גרם ומעלה ריבוז על ריק בטן יכול לגרום זמני היפוגליקמיה.
ניתן למנוע זאת על ידי אי אכילת ריבוז על ריק בטן או על ידי ערבוב זה עם אחר פחמימותתופעת לוואי אחרת עשויה להיות צואה רכה, אך עד כה התרחשה רק במינונים הרבה מעל לעשרה גרם למנה. באופן כללי, מינונים גבוהים של ריבוז גורמים לבעיות ב בטן ומעיים. עם זאת, תסמינים אלה נעלמים גם ישירות כאשר המינון מופחת.
המלצות של אנשים שלוקחים את ריבוז כתזונה תוספת לעיתים קרובות מדווחים על שרירים כְּאֵב, עייפות מהירה מאוד עקב מחסור בריבוז והופחת ביצועים לפני נטילתו. ריבוז נחוץ בגוף לייצור אדנוזין טריפוספט (ATP). ATP מומר לאנרגיה בתאי השריר ונשמר רק במידה מסוימת בתאי השריר.
כאשר האספקה הזו נגמרת, יש לייצר ATP חדש והגוף זקוק לריבוז לשם כך. במקרה של מחסור בריבוז או היצע חסר, תסמינים כמו שרירים כְּאֵב יכול להתרחש. בדו"חות ניסיון רבים תואר כי על ידי נטילת ריבוז כמזון תוספת התסמינים הוקלו ואנשים הרגישו טוב יותר לאחר מכן.
אצל אנשים מסוימים, מחסור יכול להתרחש בגלל ייצור לא מספיק של ריבוז. הסימפטומים הנגרמים כתוצאה ממחסור זה עולים ככל שרמת הריבוז בגוף נמוכה יותר. סיבוב ועייפות יכולים להיות גם סימנים למחסור בריבוז. צריכת חמש עד 15 גרם ריבוז ליום (למשל 5 גרם בקפה בבוקר) משתפרת במהירות והתסמינים נעלמים לחלוטין בשלב מסוים.
ריבוז באונקולוגיה
במיוחד מתרגלים אלטרנטיביים אומרים שלריבוז יש השפעה נוגדת חמצון. פירוש הדבר שהוא "תופס" מה שנקרא רדיקלים חופשיים בגוף ומונע מהם לפגוע בגוף. הרדיקלים החופשיים נגרמים כתוצאה מתזונה לא בריאה, מתח וזיהום סביבתי.
אלה כוללים את החומרים הכימיים השונים איתם אנו באים במגע מדי יום, למשל חומרי ניקוי או מוצרי טיפוח לעור, אך גם תוספים מזיקים במזונות נוחות. הרדיקלים מגיבים מהר מאוד עם מולקולות אחרות בגוף וכך הורסים את התאים. הם יכולים לשנות את הגנים של התא (DNA) כך שהתא מתחיל להתחלק ללא בקרה.
זו יכולה להיות התחלה של a סרטן מַחֲלָה. אך מחלות אחרות יכולות להיגרם גם על ידי תאים שניזוקים מרדיקלים חופשיים. אם Ribose תופס את הרדיקלים האלה עכשיו, יש לזה גם השפעה חיובית נגד סרטן.
ב סרטן טיפול Ribose משמש יחד עם אשלגן להתייבש. אשלגן ל- ascorbate תפקיד חשוב נוסף בוויסות חילוף החומרים בתאים, אשר משתנה מאוד בסרטן ומלווה בחוסר אנרגיה. אשלגן אומרים כי לאסקורבט יש השפעה מעכבת גידול ומגנה מפני מוטציות בתאים.
הטיפול בריבוז ובאשלגן אסקורבט נועד להאט את התקדמות המחלה והיווצרות גרור וכדי להקטין את גודל הגידול. לעומת זאת, ישנם מדענים המזהירים מפני צריכה מוגזמת של סוכר, שהפכה נפוצה בחברה שלנו. תאי הסרטן הצומחים במהירות זקוקים לאנרגיה רבה, בצורת סוכר, כדי להמשיך לגדול ולהיווצר גרור.
התאים המוטציה זקוקים גם לריבוז, מכיוון שהוא מאפשר להכפיל את הגנים של התא הסרטני (DNA ו- RNA). זה הבסיס להיווצרות תאים חדשים. על סמך הנחה זו, קיימות גם גישות טיפוליות המספקות הפחתת סוכר באופן חזק דיאטה "להרעיב" את הגידול, כביכול.
ישנם מומחים שאף רואים בטיפול זה יעיל יותר מאשר קונבנציונאלי כימותרפיה or רדיותרפיה. כמובן, תיאוריה זו אינה נטולת מחלוקת. כזה מוגבל דיאטה מכביד מאוד על חולי גידול רבים, שכבר ממילא נחלשים, ולא בלי סיכונים.
מכיוון שהריבוז הוא סוכר וזה קורה גם בטבע, תופעות הלוואי מוגבלות. אולם עד כה לא הרבה מאוד מחקרים עסקו בצריכת ריבוז לאורך תקופה ארוכה יותר. לכן, עדיין לא ניתן להצהיר אמין לגבי תופעות לוואי אפשריות של ריבוז.
חלק מהמחקרים שבוצעו עד כה לא הצליחו לקבוע תופעות לוואי כלשהן. עם זאת, עיצובי המחקר השונים קצרים מדי מכדי לחקור השפעות ארוכות טווח, או שקבוצת הנבדקים קטנה מדי או שאינה מאוזנת מספיק. במחקר בו הוענקו 20 גרם של ריבוז ליום במשך שבועיים, למשל, אין תופעות לוואי על דם ו כבד נמצאו ערכים. אם לוקחים תזונה תוספים המכילים לא רק ריבוז אלא גם חומרים פעילים אחרים, אז כמובן שתופעות לוואי נוספות יכולות להתרחש בגלל החומרים הפעילים האחרים.
בעיות במערכת העיכול כמו שלשול, הקאה, בחילה, כאב בטן, דלקת של הפה רירית, דלקת בעור, עצירותהפרעות עיכול וכו 'יכולות להיות התוצאה. תופעות לוואי מתרחשות למעשה רק כאשר לוקחים ריבוז אם ריבוז משולב עם תרופות אחרות העלולות לגרום לתופעות לוואי, או אם אינך כשיר לחלוטין בריאות נקודת מבט. מכיוון שהריבוז הוא סוכר, צריך להיות מודע לכך שמינונים גבוהים לא בהכרח מובילים לתופעות לוואי, אך עלולות להופיע השלכות היפוגליקמיות.
כל אתלט שרוצה ליטול את ריבוז צריך להתייעץ עם הרופא שלו מראש, במיוחד אם אתה סוכרתי. היפוגליקמיה (נָמוּך דם לסוכר) יכולות להיות השלכות חמורות. הסימנים הראשונים הם סחרחורת, הזעה, תיאבון רעב ודפיקות לב.
נוסף על בחילה ו כאבי ראש, יכולות להיות גם בעיות במציאת מילים, דיבור, תאום בעיות, תודעה מוגבלת, התכווצויות ואפילו חוסר הכרה. לכן עליך תמיד ליידע את עצמך לפני נטילת תזונה תוספת. תסמינים אלו נובעים משפל דם רמת סוכר, מה שאומר שתהליכים רבים בגוף כבר לא יכולים לפעול בצורה אופטימלית.
למרות שתופעות לוואי בדרך כלל אינן ידועות בעת נטילת ריבוז, אין לשמור על מינון גבוה מדי. אחרי הכל, ככל שהמינון גבוה יותר, כך הסבירות להפרעות עיכול גבוהה יותר. נשים בהריון צריכות גם להימנע מלהשלים ריבוז עד שהסבר מקיף הוענק על ידי מחקרים.
