כמה חלבון עלי לקחת בעת בניית שרירים? | חלבונים לבניית שרירים
כמה חלבון עלי לקחת בבניית שרירים? חלבונים חיוניים לצמיחת השרירים, מכיוון שהגוף זקוק לחומצות האמינו שהם מכילים כדי לגרום לשרירים לצמוח. החברה הגרמנית לתזונה (DGE) ממליצה על 0.8 גרם לק"ג משקל גוף לגבר או אישה מבוגרים, אך הדבר אינו חל על ספורטאים. … כמה חלבון עלי לקחת בעת בניית שרירים? | חלבונים לבניית שרירים