במקור זו הייתה התנהגות התחזות: הפגנת שיניים טובות לאויב מונעת לרוב הסלמה אמיתית. בינתיים האנושות צוחקת מסיבות נעימות יותר - ובדרך אגב, זה "ריצה קלה מבפנים "זה לא רק בריא להפליא, אלא גם יעיל כמו 45 דקות של הַרפָּיָה האימונים.
תסמינים ידועים
אתה מכיר את הסימפטומים: שלך דיאפרגמה קופץ, הדופק שלך מרוץ, כ -300 שרירים פעילים. האישונים שלך מתרחבים, קצות האצבעות מרטיבים ו רגל שרירים מתרפים. אתה נושם במהירות של 100 קמ"ש ושוב עמוק מאוד. האם מדובר בספורט או אפילו במין?
רחוק מזה: אנחנו מדברים על צחוק, נושא המחקר של ג'לוטולוגיה (מיוונית: "ג'לוס" = צחוק). ברחבי העולם, כ 200 פסיכולוגים, אימונולוגים, נוירולוגים ו לחץ החוקרים בוחנים את ההשפעות החיוביות של צחוק על גוף, נפש ונפש.
עובד - ללא מרשם וללא תשלום!
פרץ עליז ספונטני עושה לאורגניזם כולו טוב: לפיכך, הגוף המערכת החיסונית מופעלת בתהליך, מגרים את חילוף החומרים, את דם לזרום אל לֵב והריאות משתפרות, לחץ הורמונים אדרנלין ו קורטיזול מצטמצמים, לחץ דם כמו גם סוכר בדם רמות מורידות, השרירים רפויים ודם תפוצה מועצם.
אפילו התחושה של כְּאֵב מצטמצם משמעותית. ולבסוף, צחוק מקדם ריכוז, מקל על חרדה ומכניס אתכם למצב רוח טוב!
צחוק הוא "פסיכותרפיה מעשית"
האויב הגדול ביותר של לחץ הוא צחוק - כי זה משחרר אנדורפינים, שהם אושר הורמונים שנוגדים את הורמוני לחץ שגורמים למחלה. אבל מאיפה זה שאנשים עליזים הם לא רק יצירתיים יותר, אופטימיים יותר וספונטניים יותר, אלא גם מרוצים יותר, פחות תוקפניים, פופולריים יותר ובכך מצליחים יותר חברתית?
לא בכדי "סמינרי צחוק" ליזמים ולצוותיהם פורחים: כאשר צוחקים האינטלקט תופס מושב אחורי וחצי הכדור הימני של מוֹחַ הוא מופעל. זה משחרר פנימי מתחים כמו גם דפוסי חשיבה מושרשים - ה ראש הופך חופשי לנקודות מבט וגישות חדשות כלפי פתרונות.
ליצני מרפאות הופכים את הרפואה לאנושית יותר
העובדה היא: בחברה הלא מרוצה שלנו יש יותר מדי חשיבה, אבל פחות מדי צחוק. לאחרונה בשנות החמישים, הגרמנים צחקו בממוצע 1950 דקות ביום, שלוש פעמים כמו היום, ובעוד ילדים עדיין צוחקים עד 18 פעמים ביום, מבוגרים הופכים לחסרי הומור יותר מדי שנה.
זה עושה את זה יותר חשוב כי אפקט הריפוי של צחוק משמש יותר ויותר תרפיה: למשל, דרך ליצני בתי חולים במחלקות ילדים או אפילו עם אלצהיימר חולים: ליצנים "משקפים" את המצב הנפשי של המטופלים ובכך הופכים את עצמם לבני בריתם. צורה זו של תרפיה נותן אומץ, פירושו תשומת לב ונותן אנרגיה לחיים.
מועדוני צחוק מטפחים "מדיטציה עליזה"
לא אחת, המגמה של צחוק מאורגן אינה מגיעה מאמריקה, אלא מהודו: ד"ר מדן קטריה הוא אבי תנועת הצחוק העולמית, בה מטפחים את כוח הריפוי של הצחוק על בסיס עתיקות יוגה יֶדַע. בינתיים, יותר מ -300,000 איש ברחבי העולם נפגשים עבור צורה עליזה זו של מדיטציה - בגרמניה לבדה יש 45 מועדוני צחוק.
יוגה צחוק, אגב, אינו כרוך בבדיחות פיצוח, אלא בניסיונות לגלות מחדש את הצחוק המלא של ילדות באמצעות תרגילים מיוחדים.
