לימונים הם מולטי טאלנטים אמיתיים: לכן לימון חם אמור לעזור עם הצטננות וכאבי גרון בגלל גובהו הגבוה ויטמין תוכן ג. בנוסף, מיץ לימון אמור גם להיות טוב עבור ה- שער ולעזור נגד פצעונים. אבל מה האמת מאחורי כל הטענות הללו? אנו חושפים מדוע לימונים הם כל כך בריאים ולאילו תלונות יש להם השפעה חיובית.
פרי בריא עם הרבה ויטמין C
לימונים הם בריאים ביותר. זה בעיקר בגלל שהם מכילים כמויות גדולות של ויטמין C. ויטמין C מחזק את המערכת החיסונית וכך יכול למנוע התפתחות הצטננות. בנוסף, הוויטמין פועל גם כממזר רדיקלים חופשיים בגוף: הוא מיירט רדיקלים חופשיים וכך מספק הגנה משופרת על התאים. עד 50 מיליגרם ויטמין C ניתן למצוא ב 100 גרם עיסת לימון. זה כבר מכסה מחצית מהדרישה היומית של ויטמין C. רק כמה סוגי פרי מכילים יותר ויטמין C - כולל Acerola דובדבנים, גויאבות, פפאיות ודומדמניות שחורות. בנוסף לוויטמין C, הלימונים מכילים גם כמויות בולטות של אשלגן, מגנזיום ו סידן.
לימון חם להצטננות וכאבי גרון
במיוחד בחורף, לימון חם הוא משקה פופולרי למניעת הצטננות וכאבי גרון. ויטמין C הוא יעיל במיוחד כאשר הוא נלקח באופן מונע. אבל גם אם הזיהום כבר פרץ, אתה עדיין יכול להכין לעצמך לימון חם. למרות שזה לא בהכרח מרפא את הזיהום מהר יותר, המערכת החיסונית עדיין מרוויח.
הכן לימון חם כמו שצריך
אם אתה מכין לימון חם טרי, אתה לא צריך לשפוך רותח מַיִם מעל מיץ הלימון בשום פנים ואופן. הסיבה לכך היא כי ויטמין C רגיש מאוד לחום ואחרת עלול להישבר לפני שהוא נכנס לגוף. ממתיקים את המשקה החם במעט דבש במקום סוכר, מכיוון שאומרים כי דבש משפיע לטובה על הצטננות - במיוחד כאבי גרון.
לימון כתרופה לאנטי אייג'ינג
לימונים משמשים לעתים קרובות לא רק להצטננות, אלא גם ל עור לְטַפֵּל. מכיוון שויטמין C שהוא מכיל גורמים לרדיקלים חופשיים, אומרים שיש לפרי החומצי אנטי אייג'ינג השפעה.
יעיל נגד פצעונים?
עם זאת, אומרים כי לימונים לא רק שומרים על עור צעירים, אך גם עוזרים נגד מכוערים פצעונים. למרות השפעת החיטוי שלהם, לעומת זאת, השימוש בלימונים נגד פצעונים אינו מומלץ, מכיוון שהמיץ עלול לגרום לחמור עור גירוי, במיוחד לעור רגיש. 4 עובדות על לימונים - אול
להבהיר שיער בלימון?
מיץ לימון משמש לא רק נגד פצעונים, אלא גם להבהרה שער. לשם כך, מספיק לשים מעט מיץ לימון בלחות שער, מורחים אותו ואז מייבשים את השיער. עם זאת, המיץ אגרסיבי יחסית והשיער יכול להתייבש בגלל החומצה. לכן, עדיף לא להשתמש בשיטה זו להבהרת שיער.
לרדת במשקל עם מיץ לימון
לימונים משמשים גם באופן פופולרי כאמצעי ירידה במשקל. לפיכך, תערובת של פושר מַיִם ומיץ לימון סחוט טרי נאמר כמגביר את העיכול. חסידים קיצוניים של דיאטת מיץ לימון לעשות בכך כמה ימים לחלוטין ללא אוכל מוצק ולהזין את עצמם רק מלימונים. עם זאת, זו שיטה קיצונית מאוד, שאינה בריאה לטווח הארוך. החד צדדיות של דיאטה מאיים שלילי בריאות השלכות: למשל, מחסור בסיבים, חלבונים ושומנים יכולים להתפתח במהירות. מכיוון שבנוסף לא חל שינוי בתזונה, יש לספור בנוסף על אפקט JoJo לאחר סיום הדיאט. השתמש במיץ לימון ולכן מינון טוב בלבד וכמדד משלים לרדת במשקל.
אילו לימונים יכולים עדיין הכל
בנוסף להשפעות שהוזכרו כבר, אומרים כי לימונים יכולים לעזור במספר בעיות אחרות. עדיף לנסות בעצמך אם הפרי החמוץ מועיל לך במצבים הבאים:
- עזרה ראשונה ל כאבי ראש: מבושל טרי קָפֶה עם סחיטת לימון נחשב יעיל תרופה ביתית לכאבי ראש.
- עזרה ראשונה ל חוסר ריכוז: על פי מחקר יפני, ללימון יש השפעה חיובית על ביצועים נפשיים: שלו ריח נאמר שיש לו השפעה ממריצה ולחימה ריכוז בעיות.
- עזרה ראשונה עבור יבלות: תן שפע של מיץ לימון על בד קטן ואז הניח אותו על האזור המושפע מלקות. ואז יַבֶּלֶת ניתן להסיר בזהירות בעזרת אבן ספוג. לסיום, יש לשפשף את האזור בנדיבות בקרם שומני.
