פרוגנוזה של דלקת הגידים
הפרוגנוזה ל דלקת הגידים (tendovaginitis) הוא בדרך כלל טוב מאוד. למרות שמהלך המחלה ובכך המרווחים הכואבים יכולים להיות ארוכים מאוד, דלקת הגידים ניתן לטפל בצורה טובה ויעילה באמצעים פשוטים יחסית. אולם במובן זה, חיוני לרדת לתחתית הגורם המדויק להתפתחות דלקת הגידים.
רק טיפול המותאם בדיוק לבעיה הסיבתית יכול להילחם בתהליכים הדלקתיים באזור ה נדן גיד בטווח הארוך וכך מובילים לפרוגנוזה טובה. גורם חיוני לריפוי מוצלח הוא הימנעות מפעילויות מלחיצות במיוחד עבור ה- המפרקים ויכול לעורר התקפות דלקתיות מחודשות. דלקת טנדובאגיניטיס שאינה מטופלת באופן מיידי יכולה להוביל לכרוניפיקציה של הסימפטומים.
בטרמינולוגיה רפואית, התמונה הקלינית הנובעת מתופעה זו נקראת "פגיעת זן חוזרת" (קצר: RSI). בנוסף, דלקת הגידים הנמשכת לאורך תקופה ארוכה יותר יכולה להוביל לתהליכים דלקתיים, התעבות ואובדן תפקוד במערכת אצבע מכופפים (מונח טכני: stenosans tendovaginitis). חולים הסובלים מדלקת גידים עם תסמינים ראומטיים נוספים הם בעלי פרוגנוזה מעט גרועה יותר.
טיפול מונע
ניתן למנוע התפתחות של דלקת הגידים באמצעות מעקב אחר מספר כללי התנהגות פשוטים. אחד הגורמים החשובים ביותר במניעה הוא הימנעות מתנועות אחידות לאורך זמן, המעיקות יתר על המוח המפרקים. בנוסף, יש להימנע מיציבה לא נכונה במהלך ספורט, יצירת מוזיקה ועבודה משרדית.
מסיבה זו, קלדניות או עובדי משרד צריכים לשקול רכישת ציוד עבודה ארגונומי. כריות פשוטות המונחות מול המקלדת במקום העבודה יכולות כבר להשיג אפקטים נהדרים. זה גם הוכח שמקלדת ששוכבת כמה שיותר שטוחה על השולחן קלה במיוחד על המפרקים ו גידים.
יתר על כן, הפסקות קבועות בין מרווחי ההקלדה יכולות להיחשב כמניעה מתאימה נגד דלקת הגידים. בהפסקות אלו יש לבצע תרגילי הרפיית שרירים שונים ובכך למנוע התפתחות של תהליכים דלקתיים. גם הרגיל מתיחה והתחממות מעטפות הגידים הלחוצות תורמת ביעילות למניעת דלקת הנרתיק.
