משיכת חלל הברך לאחר האימון
משיכה ב חלול הברך אחרי הספורט ובעיקר אחרי ריצה יכול במקרה הטוב להיות סימן לחוסר מתיחה לפני הספורט. לא בכדי זה מתיחה והתרופפות היא חלק מכל תוכנית חימום מומלצת. משיכה, שנגרמת רק מחוסר מתיחה, אינו מסוכן ובדרך כלל נעלם שוב לאחר מספר ימים.
צריך להקפיד על מתיחות מספיק לפני ואחרי הספורט. מושך את חלול הברך אחרי הספורט גם מעיד על עומס יתר של מפרק הברך. זה יכול להתרחש, למשל, כאשר מבצעים ספורט ותנועות חריגות.
במקרה זה, הגוף והשרירים צריכים להסתגל לעומס החדש. לפני זה, שרירים כואבים בשרירי השוקיים או בשרירים בחלק האחורי של ירך יכול להיות גם הגורם למשוך את חלול הברך. מאמץ כבד פתאומי על שרירים אלה יכול להוביל למתח שעלול לגרום כְּאֵב בשרירים וגם מושך באזור זה.
במקרה זה מומלצת מאוד הפסקת ספורט. עומס יתר בספורט יכול גם לעורר גירוי ציסטה של אופה, מה שגורם ל כְּאֵב בחלל הברך. אם זה לא המקרה, יש לשקול סיבות חמורות יותר.
בפרט, משיכה תוך כדי הליכה מעידה גם על נזק שיכול להיגרם על ידי לחץ אפילו קל מאוד. בהתאם לגיל, תהליכי בלאי ב מפרק הברך את עצמו, כלומר ארתרוזיס, יכול להיות גם גורם. לחץ קבוע, גבוה על מפרק הברך יכול להוביל לשחיקה של סָחוּס משטחים ובלאי של משטחי המפרק.
זה משפיע במיוחד על ספורטאים תחרותיים, כגון מרתון רצים או שחקני כדורגל, אבל גם עודף משקל אנשים ששמים משקל רב על המפרקים. אולם עם הגיל, ספורטאים חובבים יכולים להיות מושפעים. כְּאֵב ומשיכה בחלל הברך מתי ריצה יכול להיות מבשר לזה.
תסמינים אלה יכולים להופיע בטרם עת, במיוחד בענפי ספורט ש"נמצאים המפרקים", כמו טֶנִיס, קישוא, ריצה קלהואפילו לשחק כדורגל. בין אם זה באמת ארתרוזיס ניתן לקבוע בקלות על ידי קרני רנטגן, CT או MRT של הברך. בתרגול יומיומי, CT ממלא תפקיד מינורי.
רופא מנוסה יכול לקבוע בקלות את השלב של ארתרוזיס בתוך קרני רנטגן של הברך. הדרך היחידה לתאר במדויק את הנזק ל סָחוּס הוא על ידי MRI של הברך. במקרה זה, ספורט עדין יותר על מפרקים כגון שחיה, רכיבה על אופניים או יוגה צריך להיות מועדף.
בעוד משיכה בחלל הברך לאחר הספורט, כאמור, יכולה להיות הסימן הראשון להידרדרות ממשמשת ובאה, כאב בזמן הליכה כבר נחשב לשלב מתקדם. אם הכאב או המשיכה היו קיימים זמן רב ו"הזדחל "באופן סמוי, יש לשקול תהליך כרוני כגון ארטרוזיס פרוגרסיבי. במיוחד אחרי ספורט, פציעות ספורט שאולי גם לא הבחינו בהתחלה בלהט הרגע יש להתחשב.
רק כשמגיעים הביתה זה מתחיל למשוך ולכאוב. אולם במקרה זה, על ידי הקלה וקירור זה, בדרך כלל אתה יכול להיות נקי מתלונות תוך מספר ימים. אם התרחשה התנגשות או פיתול של הברך במהלך הספורט, יש לחשוב גם על פגיעה במבנים הפנימיים.
פשוט חבורה יכול לגרום למפרק הברך להתנפח, מה שלא רק גורם למשיכה בחלל הברך אלא גם להפרעה של הרחבה וכיפוף וכאב בברך. רצועה רצינית יותר או מניסקוס פציעות כרוכות בדרך כלל בהפסקה ארוכה מהספורט, ולעתים קרובות יש צורך בניתוח. אם המשיכה בחלל הברך נובעת בבירור מסיבה חריפה, משככי כאבים כמו איבופרופן או - במקרה של רגיש בטן - טוב יותר אקמול יכול להילקח כאמצעי תומך לתקופה קצרה (כמה ימים).
אם המשיכה נמשכת יותר משלושה ימים ואינה משתפרת במידה ניכרת בתקופה זו, מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה או האורתופד. הדבר תקף לתלונות שהיו תקופה ארוכה - חודשים - וכעת החמירו. טכניקות הדמיה עומדות לרשות הרופא בכדי להעריך את "החיים הפנימיים" של הברך, דבר הכרחי בהחלט במחלות כרוניות. לעיתים קרובות משיכה בחלל הברך נעלמת במהירות יחסית בפני עצמה ויכולה להיחשב לא מזיקה. עם זאת, אם זה נמשך זמן רב יותר או מתפתח בצורה חתרנית, יש לחקור את הסיבות בכדי לשלול אירוע מסוכן יותר.
