מבוא

טניס כספורט של ריבאונד בן 2 שדות עם משחק קשר יחיד. הכדור עשוי להקפיץ מקסימום פעם אחת בטניס ולכן ניתן לשחק ישירות כ- מתנצחים או בעקיפין ברשת. שדה היריב כאזור יעד גדול יחסית לסוגים אחרים של ענפי ריבאונד. בטניס תמיד נקבע מנצח, זמן המשחק משתנה. למעט הגשה, כל שבץ בטניס זו תגובה לפעולה של היריב.

הִיסטוֹרִיָה

מקורו של משחק הטניס של ימינו מקורו במאה ה -13 בחצרות המנזר ובבתי המלוכה. בהתחלה הכדור שיחק מהיד ורק בסוף המאה ה -15 מחבט הטניס נכנס לשחק. בית המשפט היה מלבני והופרד מכל צד בארבעה קווים ברוחב 15 אינץ '.

לאורך המגרש היה קיר שעליו היה צריך לשחק את הכדור. המשחק נקרא "Jeu de Paume" (משחק עם כף היד). הטניס בשיטת הספירה של היום, מערך הכללים המוכר לנו ומגרש חדש נוצר בשנת 1877 בווימבלדון (לונדון).

בשנת 1933 הוצג לראשונה הטניס המקצועי, המאפשר רק לשחקנים מקצועיים גישה לטורנירים. אולם זה השתנה כאשר הוצגו טורנירים פתוחים בשנת 1968. השם טניס נגזר מהמילה הצרפתית "tenir" (להחזיק).

למרות שבמועדונים חלה ירידה בחברות בשנים האחרונות, הטניס הוא אחד מענפי הספורט הנפוצים ביותר בגרמניה. הרמה המיוחדת של תנאי ו מיומנויות קואורדינטיביות הופך את הטניס לאטרקטיבי למתחילים וגם לשחקנים מתקדמים. כמעט ולא בשום ענף ספורט אחר, הקשר בין כוח לטכניקה הוא תובעני כמו בטניס.

כל שחקן צריך להיות בסיס מוצק של סבולת על מנת שיוכל להחזיק את עצמו גם לאחר מספר סיבובים ולא לסבול מכל אובדן תאום. ליד כוח ו סבולת, מהירות, במיוחד היכולת לרוץ על מרחקים קצרים, היא כנראה המיומנות המותנית החשובה ביותר בטניס. הצטברות שרירים ממוקדת של שרירי הבטן והגב מומלצת לכן במיוחד לשחקנים מתחילים ומתקדמים.

במקרה של תלונות על מערכת השלד והשרירים, רצוי לבדוק את הרופא. תנאים נוספים לטניס הם החומרים החיוניים למשחק טניס. לכן הציוד והשכרת בתי המשפט הם דרישה כספית. עם זאת, תום דמי הכניסה הגבוהים של מועדוני הטניס הסתיימו, וכך הטניס הפך לספורט עבור כולם.

מאמרים נוספים:

סוגי סיבי שריר | סיבולת

סוגי סיבי שריר סיבולת תלויה במידה מסוימת בהתפלגות סיבי השריר. מבדילים בין סיבי שריר איטי. יש להם הרבה מיטוכונדריה, מיוגלובין, בעלי צבע אדמדם וחשובים במיוחד לסיבולת. לסיבי השריר המהירים יש פוטנציאל אנאירובי גדול יותר. לכן הם כן

קרא עוד »

כללי תזונה כלליים | ספורט סיבולת ותזונה

כללי תזונה כלליים ספורטאים רבים מחלקים את שלוש הארוחות הגדולות שלהם לארבע עד שמונה ארוחות קטנות כדי ליצור את צריכת המזון שלהם ולאזן את האימונים שלהם. לפני תחרות או אימון ארוך, העיכול כבר צריך להסתיים. המשמעות היא שארוחה ישירות לפני הפעילות הספורטיבית

קרא עוד »

מצב בנייה | מַצָב

מצב בנייה באופן כללי, כושר נבנה כאשר סוג מסוים של ספורט מתבצע או בוצע באופן קבוע ולאורך זמן מסוים. ספורט למרחקים ארוכים כמו ריצה, שחייה, סקי קרוס-קאנטרי, הליכה או החלקה על המידה אידיאלי לבניית מצב גופני. לעתים קרובות ה

קרא עוד »

חוקים פיזיים בשחייה

הגדרה בעזרת חוקים פיזיקליים אנו מנסים לשפר ולייעל את סגנונות השחייה האישיים עוד יותר. אלה כוללים ציפה סטטית, ציפה הידרודינמית ודרכי התנועה השונות במים. הוא משתמש בעקרונות ופיזיקה ביו-מכניים. ציפה סטטית כמעט כולם מצליחים להיסחף על פני המים בלי

קרא עוד »

הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים בחורף

ספורט בחוץ בחורף - למה לא? בהתחלה, הקור החיצוני גורם לרעד, אך עד מהרה כלי הדם של העור והשרירים נפתחים והגוף מוצף בתחושה חמימה ונעימה. עם זאת, יש לקחת בחשבון כמה נקודות כאשר מתאמנים בקור. ריצה בחורף:

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות