טיפול | לומבגו בצוואר

תרפים

הטיפול בפשטות לומבגו בדרך כלל יכול להיעשות על ידי המטופל עצמו. ה צוואר צריך להיות מוגן, כלומר להעביר אותו כמה שפחות. בנוסף, החום נתפס כ כְּאֵב- להקל.

יש גם אריזות חרס מרפאות שניתן להניח על ה צוואר ויכול לשפר את הסימפטומים. בנוסף, תלוי בחומרת ה- כְּאֵב, אתה יכול להשתמש בקלאסי משככי כאבים כמו אספירין or איבופרופן. ככלל, התלונות לאחר א לומבגו ב צוואר שוכך לאחר מספר ימים.

אם הם נמשכים זמן רב יותר, מומלץ להתייעץ עם רופא, מכיוון שהדבר ישלול מחלות בסיסיות חמורות יותר. בעיקרון, חשוב מאוד שבמקרה של לומבגו, אינך מקדם עוד יותר תנוחה מקילה על ידי השמטת פעילות גופנית כלשהי. גם אם זה גורם כְּאֵב או שהוא לא נעים, כדאי לנסות להישאר פעילים וכך לשפר את מהלך המחלה.

מנוחה במיטה בהחלט אינה מומלצת במקרה של לומבגו ויכולה להחמיר את הסימפטומים באמצעות זן חד צדדי. מטופלים רבים מוצאים תרגילי ספורט קלים כגון הליכה או, אצל אנשים מאומנים, ריצה קלה, נעים. על מנת לשחרר את אזור השרירים סביב הכאב, מומלץ לעשות זאת מתיחה תרגילים לאזורים הפגועים.

אם יש אי וודאות בנוגע לתרגילים הגופניים, אל תהססו לשאול רופא או פיזיותרפיסט. משככי כאבים כמו איבופרופן, אספירין or אקמול יכול להיות יעיל לתהליך ריפוי טוב. כאב גם גורם למטופל להישאר במצב עדין.

אך כמובן שפעילות גופנית יכולה להתבצע רק עד רמת סובלנות מסוימת ואין לכפות עליה בכאב עז.Kinesiotape מבוסס על ההבנה ששרירים נרפאים מהר יותר כאשר הם נעים ומסופקים להם היטב דם. על ידי הרמת העור בעדינות ו רקמת חיבור מעל השריר עם Kinesiotape, יש יותר מקום ל דם ואחר נוזלי גוף לזרום בתוך השריר וסביבו. זה יכול גם לתרום להפחתת כאב ולשרירים הַרפָּיָה.

כך ניתן להשיג צעדים נוספים בדרך לריפוי ללא מאמץ רב. במקרה של lumbago, עיסויים יכולים להיות מומלצים ועוזרים לשחרר ולהרגיע את רקמת השריר הקשה סביב נקודת הכאב. עם זאת, חשוב מאוד להימנע מעיסויים חזקים ובעלי לחץ, במיוחד ישירות על הכאב המרבי.

מומלץ גם לבצע את העיסויים על ידי פיזיותרפיסט. יתר על כן, אין להקפיד על מנוחה במיטה ואחרי לְעַסוֹת יש להשתמש ברקמת השריר המשוחררת לפעילות גופנית. ניתן להשתמש בזריקות כדי להקל על חומרה, מגבילה כאבי גב.

אלה מיושמים ישירות באופן מקומי ליד נקודת הכאב ומשפיעים שם על הפחתת כאב. משמעות הפחתת הכאב היא שהמטופל נוטה פחות לתפוס יציבה מקילה ואז ניתן לשחרר את השרירים מהמתח שלהם. רוב הרופאים משתמשים בזריקות עם פעולה מהירה משככי כאבים.

קורטיזון, שיש לו השפעה אנטי דלקתית, ניתן להוסיף גם לזריקות אלה. עם זאת, מחקרים לא הוכיחו יתרון בהזרקה קורטיזון במקרים כאלו. על מנת להקל על התסמינים ולהיות ניידים שוב במהירות רבה יותר, ישנם כמובן גם כמה תרופות ביתיות.

כל אדם צריך לברר בנפרד אילו מאלה עוזרים לו בצורה הטובה ביותר. יש אנשים שנפגעו מעריכים חום באזורים הכואבים, שניתן להשיג באמצעות בקבוק מים חמים, חום טיח או כרית אבן דובדבן. אמבטיה חמה יכולה גם לספק הקלה.

אפשרות נוספת היא למרוח שמן יוהאניס חם על האזורים הפגועים. אנשים מסוימים ממליצים על התרופה של תפוחי אדמה חומץ - תחילה משפשפים את הגב עם חומץ חם ואז מעסים עם פירה חם. מטופלים אחרים מעדיפים הצטננות וחווים הקלה בעזרת כרית קירור או עטיפות קורד.