עמוד השדרה: מבנה ותפקוד

מהו עמוד השדרה? עמוד השדרה הוא השלד הצירי הגרמי התומך בתא המטען ומאפשר את תנועותיו. הוא ישר במבט מלפנים. במבט מהצד, לעומת זאת, יש לו צורת S כפולה: כמה חוליות יש לאדם? עמוד השדרה האנושי מורכב מ-33 עד... עמוד השדרה: מבנה ותפקוד

התעמלות בעמוד השדרה

עמוד השדרה שלנו נמצא שם כדי לשמור על הגוף זקוף ויציב, אך יחד עם מפרקי החוליות הוא אחראי גם לכך שהגב שלנו יהיה גמיש ונייד. הצורה האופטימלית של עמוד השדרה היא צורת ה- S הכפולה. בצורה זו העברת העומס היא הטובה ביותר וחלקים בודדים של עמוד השדרה הם אחידים ו ... התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים עם כדור ההתעמלות | התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים עם כדור ההתעמלות הכדור פזזי, כדור ההתעמלות הגדול משמש לרוב כמכשיר בהתעמלות בעמוד השדרה. ישנם תרגילים רבים ושונים שניתן לבצע על הכדור לחיזוק או ייצוב עמוד השדרה. שניים מהם יוצגו כאן: תרגיל 1: ייצוב כעת המטופל מתקדם צעד קדימה ... תרגילים עם כדור ההתעמלות | התעמלות בעמוד השדרה

האם ההתעמלות בעמוד השדרה משולמת על ידי הקופה? | התעמלות בעמוד השדרה

האם ההתעמלות בעמוד השדרה משלמת על ידי הקופה? בתכנית ביטוח הבריאות הציבורי נהוג לתמוך בקורסי מניעה מקדמי בריאות או לממן אותם באופן מלא. עם זאת, הדבר חל רק אם המטופל השתתף באופן קבוע בקורס והקורס עומד בתנאים הכלליים של ... האם ההתעמלות בעמוד השדרה משולמת על ידי הקופה? | התעמלות בעמוד השדרה

תרגילים לדלקת ספונדיליטיס אנקילוזית

במקרים רבים, ספונדיליטיס ankylosing מוביל להתקשות של עמוד השדרה כחלק מהתהליכים הדלקתיים הראומטיים. לכן תרגילים פיזיותרפיים קבועים חיוניים במהלך הטיפול. התרגילים משמשים לשמירה על עמוד השדרה נייד ככל האפשר. מומלץ לבצע את התרגילים לבד מחוץ ל… תרגילים לדלקת ספונדיליטיס אנקילוזית

גורם | תרגילים לטיפול בספונדיליטיס אנקילוזיס

הגורמים עדיין לא מובנים בבירור הגורמים לדלקת ספונדיליטיס. עם זאת, ההנחה היא שהוא מבוסס על פגם גנטי במערכת החיסון, מכיוון של -90% מהחולים יש את החלבון HLA-B27, האחראי על ההכרה והשליטה של ​​מחלות. סוג חלבון זה יכול להיות שונה כל אדם, … גורם | תרגילים לטיפול בספונדיליטיס אנקילוזיס

דחף | תרגילים לטיפול בספונדיליטיס אנקילוזיס

מחלת Thrust Bekhterev היא מחלה שמתקדמת באופן שונה מחולה לחולה ולא תמיד מראית את אותה התבנית אפילו אצל אחד ואותו מטופל. ישנם שלבים בהם ניתן לשמור היטב על הסימפטומים ושלבים בהם התסמינים לפעמים מחמירים בהרבה. במקרה האחרון,… דחף | תרגילים לטיפול בספונדיליטיס אנקילוזיס

סיכום | תרגילים לטיפול בספונדיליטיס אנקילוזיס

סיכום בשל הרבגוניות של ספונדיליטיס אנקילוזינג, קשה לתת פרוגנוזה מדויקת למהלך המחלה. מכיוון שהסיבה אינה מוגדרת בבירור ואין נוגד תרופה, המחלה נחשבת כחשוכת מרפא. טיפול והתאמה פיזיותרפיים עקביים לחיי היום יום וכן חינוך טוב למטופלים מושפעים ... סיכום | תרגילים לטיפול בספונדיליטיס אנקילוזיס

מתיחה של שרירי הכתף

"מנוף ארוכה" ממיקום זקוף, הזז את אוזן שמאל לכיוון כתף שמאל כמה שיותר רחוק. עצם החזה מוקמת והכתפיים נמשכות לאחור/למטה. המבט מופנה ישר קדימה. הזרוע הימנית מושכת את הכתף הימנית לקרקע. זה יוצר משיכה באזור הכתף והצוואר הימנית. … מתיחה של שרירי הכתף

מתיחה של שרירי החזה

"זרוע מתוחה" מעמדה זקופה, הביאו את שתי הידיים מתוחות לאחור. משוך את הכתף עמוק כלפי מטה. מאחורי הגוף שלך נסה להרים מעט את הידיים מבלי להיכנס יותר מדי לגב החלול ולכוון את פלג הגוף העליון שלך קדימה. זה ייצור משיכה בחזה/בכתף. החזק את המיקום הזה למשך 15 שניות ... מתיחה של שרירי החזה

חיזוק שרירי השכמות

"חתירה סטטית" שבו זקוף על כיסא. בשתי הידיים אתה מחזיק מקל בגובה החזה. משוך את המוט לכיוון החזה שלך על ידי ציור השכמות יחד. נסה לגרש את המקל לגוף שלך. החזק את המתח למשך 20 שניות. לאחר הפסקה קצרה, חזור על התרגיל. המשך עם הבא… חיזוק שרירי השכמות

חיזוק מדחסי הכתפיים

"רכבת לאט" שב זקוף על כיסא והחזיק מקל בשתי הידיים. משוך את המקל מאחורי ראשך לעבר כתפיך. השכמות יתכווצו. אחר כך אתה מוליך את השרביט מאחורי ראשה חזרה למעלה. חזור בסך הכל 2 פעמים 15 פעמים. המשך בתרגיל הבא