מילים נרדפות במובן הרחב ביותר
אימוני כושר, אימוני כוח, אימוני סיבולת, אימוני כושר מכוונים לבריאות, בריאות, כושר גופני, אנגלית: כושר גופני
הַגדָרָה
ככלל, כושר מוגדר כיכולתו של אדם לחיות ולבצע פעולות המיועדות. בדודן המונח כושר מצטמצם להיבט הפיזיולוגי ונחשב כגופני טוב מצב או ביצועים.
הגדרה אימון כושר
אימון כושר נחשב לאימון במטרה לשמור או לשפר את הכושר המוטורי. מאז הקמת ספקי הספורט המסחריים במאה הקודמת, אימון כושר ביססה את עצמה כספורט, ובאמצעות תנועות כושר רבות מצאה את דרכה לכל הגילאים ותחומי ההופעה. שניהם פיתוח גוף ואימונים לשמירה על מיומנויות מוטוריות בגיל מבוגר הם חלק מ אימון כושר, ובכך ממחיש את הרעיון המקיף של אימוני כושר. כושר מאופיין בעיקר במבחני הכושר הרבים, ההופכים את המדידה לשמירה או לשיפור הביצועים הספורטיביים.
שימוש כללי בשפה
כושר מגיע מאנגלית (להתאים) ופירושו מתאים, מתאים, הגון, בכושר, מסוגל או מוכן. לכן אין זה מפתיע מדוע המונח "להיות בכושר" משמש גם לאמירות לא ספורטיביות. דוגמה: האם אתה כשיר לעבודה בפיזיקה? התאם בתוכנות מחשב וכו '.
כושר ובריאות
על פי ה- WHO (העולם בְּרִיאוּת ארגון), בריאות היא מצב של רווחה גופנית, חברתית ונפשית מלאה ולא רק היעדר מחלות. יש קווי דמיון למושג הכושר, אך בנוסף למצב הרווחה, נכללת גם יכולת הביצוע. אדם שבריא לפי ארגון הבריאות העולמי עדיין לא צריך להיות כשיר, ומי שעובר מבחן כושר עם ציון גבוה לא בהכרח צריך להיות בריא. המעבר בין אימוני כושר לבין בריאות אימון הוא נוזלי. בְּרִיאוּת אימון הוא אימון כושר, אך אימוני כושר הם לא תמיד אימוני בריאות.
מניעים לכושר
אימון כושר מיועד למטרות הבאות, בין היתר:
- שמירה והגדלת ההשתתפות המקצועית
- רווחה
- מניעה מפני מחלות
- הגדל את ביצועי המנוע
- השגת אידיאלים ליופי
- חַברוּתִיוּת
