In מחלת ריאות חסימתית כרונית, או COPD, נשימה נפגע על ידי היצרות של צינורות הסימפונות. כמחלה, הידועה בשפה המלאה כמעשנת ריאות, מתקדם, זה הופך להיות קשה יותר ויותר לספק לגוף מספיק חמצן. שינוי ב דיאטה הוא חלק חשוב מ COPD טיפול ומאפשר לסובלים להתנגד באופן פעיל להתקדמות זו ריאות המחלה.
תזונה מאוזנת לריאות מעשנים
בעד COPD חולים, חשוב במיוחד לאכול בריא ומגוון דיאטה. זה לא רק תועלת מהותית בריאות ומחזק את המערכת החיסונית. מתאים ל- COPD דיאטה גם מפחית את הסיכון לזיהומים בדרכי הנשימה ותגובות אלרגיות. איזו תזונה מתאימה ל- COPD תלויה במצב של המטופל.
COPD מגדיל את דרישות האנרגיה
כדי לשרוף חומרים מזינים מהמזון, הגוף זקוק לו חמצן. האנרגיה המשתחררת במהלך הבעירה דרושה בין היתר לשרירי הנשימה. כל כך מוגבל חמצן צריכת פוגעת בחילוף החומרים - ולהיפך. בנוסף, הקושי ב נשימה מביא לדרישת אנרגיה הגבוהה עד פי עשרה. לכן חולי COPD חייבים לוודא שהם אוכלים מזון עשיר באנרגיה. אם הגוף חסר אנרגיה, הוא מפרק חלבון שרירי, מה שמפחית את שרירי מערכת הנשימה ו דיאפרגמה, בין השאר. לפיכך, קוצר נשימה מחמיר עוד יותר והחוסן הכללי של חולה COPD מופחת עוד יותר.
ה- BMI קובע את המשקל האידיאלי
משקל הגוף ממלא תפקיד קריטי בהתקדמות של מחלת COPD. באופן אידיאלי, ה- BMI (מדד מסת הגוףהערך צריך להיות בין 21 ל 25. הסיבה לכך היא להיות עודף משקל or תת משקל יכול להשפיע מאוד על בריאות של חולי COPD. למשל, להיות עודף משקל יכול להחמיר נשימה בעיות, כמו הריאות ו מערכת לב וכלי דם נתונים לגדול יותר לחץ. מחלות נלוות כגון סוכרת, יתר לחץ דם, ו לֵב מחלה עלולה להתפתח כתוצאה מכך.
תת משקל ב- COPD
רוב חולי COPD הם תת משקל, לעתים קרובות בגלל אובדן תיאבון ודרישות אנרגיה גבוהות. זה הופך אותם לרגישים יותר לזיהומים ולבזבוז שרירים. אם הדיאטה אינה מספקת מספיק קלוריות, חלבון, יסודות קורט ו ויטמינים, תסמיני מחסור, ירידה במשקל ודלדול מוגבר של חיוני חומצות אמינו גם להתרחש. מאחר שהאחרונים משמשים לייצור אנרגיה, היעדרם מאיץ עוד יותר את הירידה במשקל.
ייעוץ תזונתי לחולי COPD
בגלל צרכי האנרגיה הגבוהים שלהם, אלה שנפגעו מה- ריאות על המחלה להתאים את תזונתן מבחינת הכמות והבחירות במזון. גם מי שכן עודף משקל יכול לסבול מ תת תזונה אם תוכנית האכילה שלהם לא נכונה. ייעוץ תזונתי יכול לעזור לחולי COPD להתאים את הרגלי האכילה והשתייה שלהם כדי לענות על צרכיהם המשתנים.
טיפים תזונתיים ל- COPD
ב- COPD, הדיאטה צריכה להיות שלמה, דלה בשומן ועשירה בחומרים מזינים ו פחמימות. שקול את העצות הבאות לתזונה:
- בשר דל שומן, קטניות ומוצרי חלב הם מקור טוב לחלבון.
- בתפוחי אדמה ו דִגנֵי בּוֹקֶר רבים פחמימות.
- שילובים טובים של חלבון ו פחמימות יש לו דִגנֵי בּוֹקֶר או תפוחי אדמה עם מוצרי חלב.
- פירות וירקות מספקים חשוב ויטמינים וחומרים מזינים. עם זאת, הימנע משעועית, כרוב ופירות חומציים, מכיוון שמזונות אלו עלולים לגרום לגזים בגוף.
- אם אתה תת משקל, ניתן להעשיר את הארוחות בשומנים צמחיים ו אגוזים.
- מזון המכיל ניטריט או מלח יכול להקשות על הנשימה.
- סִידָן מוריד את הסיכון ל אוסטאופורוזיס, המופיע לעתים קרובות יחד עם COPD.
- מגנזיום ואומגה 3 חומצות שומן לחזק את המערכת החיסונית ולעזור להילחם דלקת בגוף.
תוסף יומי עם חיוני חומצות אמינו יכול להיות מומלץ, אך יש לדון עם רופא.
הרגלי אכילה נכונים
לא רק בחירת האוכל היא מכרעת. התנהגות אכילה ממלאת תפקיד חשוב גם ב- COPD:
- לְהִשְׁתַעֵל מעלים ריר לפני האכילה כדי למנוע קוצר נשימה בזמן האכילה.
- קח את הזמן לאכול וללעוס ביסודיות.
- ארוחות קטנות רבות מקלות על מערכת העיכול והריאות.
- אכלו פחות, במיוחד בשעות הערב, ותנו לגופכם מספיק זמן לעיכול לפני השינה.
- שימו לב לתגובת גופכם למזונות מסוימים והתאימו את הדיאטה בהתאם במידת הצורך. ישנם מזונות הגורמים ליצירת גזים מוגברת בגוף ובכך מגבירים את הלחץ על הריאות ו דיאפרגמה.
- שתו הרבה נוזלים - זה עוזר בשיעול ובכך מנקה את דרכי הנשימה. עוֹד מַיִם, spritzers תה ומיץ מתאימים היטב. עם זאת, שתו רק לאחר האכילה, כדי לא להתמלא מוקדם מדי, והימנעו ממשקאות אלכוהוליים, מסוכרים מאוד ומוגזים.
שלבו פעילות גופנית ודיאטה
תזונתי תרפיה גם ב- COPD צריך להיות מלווה בפעילות גופנית קבועה - זה מחזק את השרירים, שומר על ניידות ומפחית את הסיכון ל אוסטאופורוזיס המחלה.
