נזק לקסם | פאסיות

נזק לקסם

• ישיבה מתמדת, הרגלי תנועה חד-צדדיים, חוזרים או חוסר תנועה
• דרישות מוגזמות והשפעות חוזק על רקמת החיבור בחיי היומיום או בעבודה, או עומסי אימון חד-צדדיים מוגזמים זנים בספורט, רצפי תנועה חוזרים הקשורים לעבודה
• פציעות, ניתוחים, דלקת
• תגובה של רקמת חיבור לשליחי לחץ - התקשות הרקמה על ידי שחרור קורטיזול בזמן לחץ רגשי

ציטוט ד"ר רוברט שלייף, חוקר פשיה: Fasciae חי מתנועה, שלא זז - מקלות! חיי היומיום שלנו מאופיינים יותר בחוסר תנועה מאשר בתנועה. ישיבה או עמידה מתמידים, קיבוע לאחר פציעה או דלקת משנים את התנהגות הזזה של רקמת חיבור.

שנים של תזונה לא בריאה משפיעה לרעה על התזונה רקמת חיבור של הקסם. התריסים, כמו השרירים, דורשים אימון לעומסים מסוימים. זה שומר על רקמת חיבור וכתוצאה מכך השרירים ו המפרקים עומדים בעומסים גמישים וקיצוניים ללא נזק, בתנאי שהמבנים האחרים שלמים.

ככל שרקמת החיבור בגב בריאה וחלקה יותר, כך עומס הלחץ על החוליה הקטנה נמוך יותר המפרקים ועל הדיסקים הבין חולייתיים. רקמת החיבור מגיבה לחוסר תנועה על ידי התמצקות באמצעות לבד, הסיבים האינדיבידואליים אינם מסודרים עוד בצורה מסודרת כמו רשת מספריים (כמו צמר מכווץ). ההדבקה מעכבת את חילופי החומרים המתרחשים בתרסיס, התנועות הופכות לכואבות ומגבילות.

נוצרים מה שמכונה קישורי רוחב רע, שהם מגשרים צולבים המגבילים תנועה בין סיבי רקמת החיבור. יציבה ועבודה שרירית סובלים, הנפגעים חשים נוקשות כללית בגוף ("כאילו הכל קצר מדי!").

היווצרות קישורים צולבים עולה עם הגיל. כל עוד הגוף שומר על קשיחות התנועה, הבעיה ניכרת רק מעט. עם זאת, אם הגוף מנסה לעזוב את היציבה המקלה הרגילה, הגבלת התנועה ו כְּאֵב מתבררים במהירות.

על ידי הימנעות אוטומטית מתנועות כואבות, הגוף מנסה למנוע עוד כְּאֵב אותות משחרור. בדרך זו, מעגל קסמים יוצא לדרך, מכיוון שאסטרטגיות ההימנעות מפעילות רצפי תנועה לא כלכליים כתוצאה ממגבלות פונקציונליות נוספות כְּאֵב. תנועה מעכבת כאב, חוסר תנועה מעצים את הכאב!

דרישות המקצועיות והספורטיביות היומיומיות לא צריכות לחרוג מחוסנה של רקמת החיבור, לפיה הסובלנות שונה באופן אינדיבידואלי עבור כל אדם, בהתאם לחוקה ולהכשרה. עומס יתר מתמיד או עומס קבוע, חד צדדי או מתיחה יתר עקב תנוחות ישיבה חד צדדיות ללא שינוי, מובילות לפציעות מיני - מיקרו טראומות - של רקמת החיבור ברגע שתנועה בלתי מבוקרת פתאומית מותחת את הפאשיה המקוצרת והפגומה ומגרה את קצות עצבים מעוררי כאב. המיני פציעות ממשיכות להצטבר ובטווח הארוך מובילות לאותות כאב.

לפני שהפציעות החלימו ומבנה הסיבי מחובר מחדש, מתרחשות מיקרוטראומות נוספות. כתוצאה מכך מופעלות תגובות דלקתיות המביאות לעלייה במתח ברקמת החיבור ובשרירים, אשר בתורם מעוררים פציעות חדשות. הפאשיה הפגועה מתקצרת, מצלקת, מתעבה ומאבדת את יכולתה להחליק.

פציעות רקמות עמוקות יותר, דלקות או פעולות גורמות לרקמת צלקת מכיוון שהאורגניזם אינו מסוגל לחדש את הרקמה הפגועה באותו מצב כמו לפני הפציעה. בפרט, גידולים בצלקות ובליטות צלקות נגרמות על ידי ייצור יתר תגובתי של רקמת חיבור. מאפיינים אופייניים של רקמת צלקת הם גמישות נמוכה וליקוי בתפקוד, במיוחד אם הצלקת שוכבת לעתים קרובות המפרקים ולכן נחשף למתח מתיחה גבוה.

רקמת צלקת דביקה ואלסטית גרועה גורמת לעיתים לא רק להגבלות תנועה מקומיות וכאבים, אלא גם להגבלות תפקודיות שיכולות להשפיע על הגוף בכללותו. לחץ פסיכולוגי לא בריא ומתמשך גורם לשחרור מוגבר של קורטיזול (קודמו של קורטיזון) לתוך הרקמה. הפרשת קורטיזול מוגזמת לצמיתות מובילה להתכווצות והתכווצויות ברקמת החיבור.

התקשות (פיברוזיס) ברקמת החיבור נגרמות על ידי עלייה מוגזמת של קולגן סיבים, גידים, רצועות, מפרק סָחוּס ודיסקים בין חולייתיים מתנוונים. לוויית רקמות מובילה להגבלת חילוף החומרים, לחדירות לחומרים מזינים ולהסרת רעלים מטבוליים מופרעת. השרירים התלויים בחילוף החומרים של רקמת החיבור נפגעים ומסת השריר מופחתת. עקב צפיפות העצבים הגבוהה ברשת המרתקת, חוויות שהותירו את עקבותיהם בתאי העצב של רקמת החיבור ובתוך מוֹחַ באמצעות שחרורם של חומרי מסנג'ר מסוימים נשמרים כמו בא זיכרון חנות זיכרון. טראומה רגשית ב ילדות או גיל ההתבגרות יכול להיות אחראי בחלקו על כאבים בשרירים או ברקמת החיבור המתרחשים מאוחר יותר, מכיוון שגופנו נופל על דפוסי הכאב הישנים, בתנאי שהם לא נמחקים על ידי טיפול מוקדם ועקבי. הרקמה לא שוכחת.