האם ניתן למנוע נחירות?
נַחֲרָנִי יכולות להיות סיבות שונות. קוֹדֶם כֹּל, נַחֲרָנִי יכול להיות מופעלות על ידי לשון, החוסם את דרכי הנשימה. מצד שני, הבסיס של החיך ו עִנבָּל יכול לשקוע כלפי מטה לשון, חוסם חלקית את דרכי הנשימה.
נַחֲרָנִי לכן אינו מודע ולא ניתן למנוע אותו באופן פעיל. עם זאת, ישנם אמצעים שונים, פעולות ותרופות ביתיות שיכולות לנטרל נחירות. אם אתה רוצה להימנע מנחירות, אתה יכול לנקוט באמצעי מניעה שונים.
לדוגמא, אפשר להבטיח פתיחה אף. אם האדם המושפע נושם דרך ה- אף ולא דרך פה, נפילה לאחור לשון והורד חיך רך אינם מייצגים שום חסימה של דרכי הנשימה, מכיוון שבמקרה זה דרכי הנשימה אינן מובילות דרך פה אלא דרך אף. לפיכך, כצעד מונע, חשוב שיהיה תמיד אף צלול.
גם אלרגיות או דומות לא אמורות להשפיע על האף נשימה. ניתן למנוע נחירות אפשריות גם על ידי הקטנת הארוחות בערב כמו גם משקל גוף ממוצע. אפשרות אחרת נגד נחירות יכולה להיות הגבהה קלה של ראש המיטה והימנעות ממצב השינה האחורי.
במיוחד באינטרנט ניתן למצוא תרופות רבות נגד נחירות, מכיוון שאנשים רבים מושפעים ישירות מכך. למרבה הצער, זה משפיע גם על קרובי משפחה, במיוחד על בני זוג, שישנים ישירות באותו חדר. הדבר החשוב ביותר הוא לדעת את הסיבה האישית על מנת להילחם בדיוק בזה. בבתי חולים רבים ניתן לבלות לילה במעבדת שינה במחלקת הפנאומולוגיה (ריאות מַחלָקָה).
כאן, המטופל נצפה ומנוטר מקרוב בזמן שהוא / היא ישנים. באופן זה, דום נשימה בשינה ו הפרעות נשימה ניתן גם לזהות. עבור אנשים מסוימים זה מאוד קל.
אם אתה עודף משקל, למשל, זה עוזר מאוד אם יורדים במשקל. הגורמים לדום נשימה בשינה, מרפי שרירים ניתן גם למזער בקלות הרגעה כגורמים או לבטל אותם לחלוטין על ידי השמטתם לחלוטין או על ידי מינון נכון שוב. עבור שקדים מוגדלים של הלוע והפלטין פעולה היא כמובן אפשרות.
כך גם באף פוליפים. כמובן שאפשר גם לנתח עקום מחיצת האף, מה שבהחלט יפחית נחירות אצל חלק מהחולים. למי שנוחר במצב של שכיבה, מומלץ לו לשכב על צדם במידת האפשר או להיתקל זה בזה שוב ושוב בזמן השינה כדי שיפנו הצידה.
אחרת, יש כמה אחרים איידס כמו סד נשיכה. זה נראה כמו נשיכה ונדחף לתוך פה והתברג חזק. ה לסת תחתונה נדחק קדימה וכך הגרון האזור מורחב.
זה מאפשר לחולה לנשום ביתר קלות מבלי לחסום את דרכי הנשימה. ניתן למצוא באינטרנט גם פלסטרים מסוימים שתקועים על האף או בתוך האף ואמורים לרסן את הנחירות. אמצעי נוסף נגד נחירות הוא נשימה הֲגָנָה.
זה נשימה מסכה הנלבשת במהלך הלילה ושמונעת את קריסת דרכי הנשימה בגלל לחץ דרכי הנשימה, שניתן לכוונן באופן משתנה או מתמיד. באופן זה דרכי הנשימה תמיד ברורות כך שאפשר לישון ולנשום טוב. זה עוזר טוב מאוד אם אתם סובלים מדום נשימה בשינה.
עם זאת, יש כאן גם בעיה. המכשיר אינו שקט לחלוטין. וזה קצת לא נוח אם אתה צריך ללבוש את המכשיר הזה על הפנים שלך.
כדי לנטרל נחירות, תרופות ביתיות יכולות לעתים קרובות לתרום תרומה גדולה. לשם כך ישנם מה שמכונה "שמנים נגד נחירות" או "תרסיסים נגד נחירות", המיוצרים על בסיס ירקות. שמנים או תרסיסים אלה מוחלים ישירות על החיך.
זה נועד להרטיב באופן מלאכותי החיך, ובכך מגביר את מתח הרקמה. על ידי זרם האוויר, אשר זורם במהלך הנשימה על ידי דרכי הנשימה בטווח הפה, בחיך ובמיוחד ב חיך רך יכול להיות מוגדר כבר לא כל כך חזק בתנודה. התוצאה גורמת לנחירות מופחתות או ללא.
השמנים המשמשים עשויים בדרך כלל משמן זית ורו. דרך נוספת להימנע מנחירות היא לשאוף לפני השינה. אף סתום הוא גורם שכיח מאוד לנחירות וניתן לתקן אותו.
אינהלציה ניתן לעשות זאת בעזרת משאף או פשוט בעזרת סיר מים. באמצעות שתי הטכניקות אדי מים חמים מגיעים לאף ולדרכי הנשימה העליונות וניתן להסיר את החסימה ביעילות. שמנים אתרים כגון אֶקָלִיפּטוּס, הר אורן or שמן עץ התה מוסיפים לסיר או במשאף.
באופן כללי, שתיית תה לפני השינה יכולה גם לנטרל נחירות. במיוחד הזנים סרפדפריחת עץ סיד, מרווה or ארניקה נחשבים מתאימים. מעבדת שינה מייצגת בדרך כלל צורה מיוחדת של מחלקת בית חולים.
כמעט ולא מבוצעים כאן ניתוחים או טיפולים. השהייה במעבדת שינה אמורה לשרת צורות שונות של בדיקת שינה. לדוגמא, במהלך השינה, מוֹחַ הפעילות נרשמת, נשימה נמדדת ונכתב א.ק.ג.
באופן זה, ניתן לעקוב במדויק אחר שלבי השינה ותפקודי הגוף השונים במהלך השינה, כך שאפשר הגורמים לנחירות ניתן לחשוף. התערבויות כירורגיות מבטיחות הצלחה רבה כנגד נחירות. אולם ברוב המקרים מדובר בהתערבויות בלתי הפיכות שתוצאותיה בלתי הפיכות.
שיטות מסוימות נהוגות בעיקר בארה"ב והן עדיין שנויות במחלוקת במערכת הרפואה הגרמנית. עם זאת, ניתן למצוא כבר שיטה כירורגית כזו או אחרת במרפאות אף אוזן גרון.
- הידוק הקרום הרירי של החך והגרון (עִנבָּל-פלאטו-לוע פלסטיק, UPPP) זהו אחד ההליכים הניתוחיים העתיקים ביותר לטיפול בנחירות או תסמונת דום נשימה בשינה (דום נשימה בשינה; תסמונת דום נשימה בשינה; OSAS).
בלמעלה ממחצית החולים המנותחים, שיטה זו מביאה לשיפור הרדמה כללית, שרירי החיך והגרון מהודקים או מכווצים, מתמוטטים וצליל הנחירות שנוצר מנוגד. בנוסף עִנבָּל מוסר כך שהוא כבר לא יכול להדהד עם הסערה במהלך שאיפה. ככלל, השקדים מוסרים גם הם (כריתת שקדים) מכיוון שהם בדרך כלל מוגדלים בזמן נחירות ומובילים להיצרות מיותרת של הלוע.
הסיבוכים לאחר ניתוח כזה הם יחסית קלים. לעיתים יש דימום במקום המורחק שקדים חיונייםאבל אפשר לטפל בזה היטב היום. הידוק הלוע (הלוע) גורם קשיי בליעה בימים הראשונים, שלרוב נעלמים עם ריפוי פצעי הניתוח.
עם זאת, מכיוון שקיימות שיטות מודרניות יותר כיום, פעולה רדיקלית זו מבוצעת רק במקרים ספורים.
- Uvula-Palato-Plasty עם הלייזר (Uvula-Palato-Plasty, בעזרת לייזר) שיטה זו דומה לטכניקה המקובלת המשמשת להידוק החיך והלוע רירית (Uvula-Palato-Pharyngo-Plasty, UPPP). עם זאת, קרן לייזר דקה משמשת להסרת השופכה ולהידוק החיך. הלייזר חותך וסוגר בו זמנית את קצוות הפצע.
ניתן לבצע טכניקה עדינה יותר תחת הרדמה מקומית ועל בסיס אשפוז (ארה"ב). עם זאת, מומלץ לבצע שלב אשפוז במדינה זו. ביותר מ 60 אחוז מהמקרים, מצב משתפר לחלוטין או שהמטופלים מדווחים על ירידה משמעותית בנחירות.
- צלקות מלאכותיות והיצרות של הגרון (טיפול בתדרים רדיו) אם אתם חוששים מאוד מהתערבויות כירורגיות, תוכלו לבחור בטיפול ללא סכין או לייזר.
בטיפול בתדרי רדיו מנסים לעורר באופן מלאכותי הגרון להתכווץ, כלומר לצמצם אותו. בעזרת חללית קטנה, הפולטת בקצרה זרם חשמלי, נוצרת צלקת מלאכותית בחלקים מסוימים בגרון, שבסופו של דבר מצמצמת את הגרון. שיטה זו עדיין חדשה מאוד.
המטופל יכול לחזור הביתה מיד לאחר הטיפול ולרוב אין לו כְּאֵב. החסרונות היחידים הם שכרגע הטיפול בתדר רדיו אינו משולם על ידי בריאות חברות ביטוח ונדרשות עד ארבעה מפגשים כדי להשיג את האפקט המלא.
- הצטלקות מלאכותית עם חומר זר (Injection Snoreplasty) הליך זה מבוצע רק בארה"ב. בדומה לטיפול בתדרי רדיו, מנסים להדק את הגרון ללא חתכים או פציעות כדי שלא יתמוטט בשאיפה ויוביל לנחירות.
יש כמה נוזלים (3% נתרן (נתרן) טטרדציל סולפט (STS), אלכוהול) שרקמת הגוף מגיבה אליו עם הצטלקות והתכווצות כאשר מזריקים אותו לרקמה. משתמשים בתגובה פיזית זו בשיטה זו. לאחר הזרקת חומר כזה, מתרחשת התקשות של החיך עקב הצטלקות תוך מספר שבועות.
אם הטיפול אינו מצליח, חזרה אפשרית.
- הכנס סיכות לחיך המתנפנף מכיוון שרעש הנחירות נגרם גם על ידי החיך "הרפוי" ליד הגרון (חיך רך, Palatum molle), אחד שקל פשוט לסלק אותו. זהו הליך די פולשני חדש למדי. שלושה שתלים של סיכות פלסטיק גליליות משמשים לסד את החך הרך.
שתלים אלה מקשיחים את החיך הרך וכך מפחיתים או מבטלים נחירות. הליך זה מתרחש גם תחת הרדמה מקומית וניתן לבצע על בסיס אשפוז. אם תשאל את רופא אף אוזן גרון מה הוא חושב על הליך זה, הוא כנראה יתקשה לא להמליץ לך ולא לייעץ לך.
לא הרבה נוחרים בחרו בהליך זה ולכן קשה לרופאים להצהיר על תוצאות ארוכות טווח ומספקות.
- קיפול יולדת הנדנוד (דש יוליה) כדי למנוע מהעוברת להתנודד עם מערבולת הנשימה, היא מקופלת ותופרת לחך. עם זאת, חלק מהחולים התלוננו על קשיי בליעה ודיבור לאחר הליך זה.
- לועית התקדמות טרנספאללית (TAP) שיטה זו מבוצעת לעיתים רחוקות ומטרתה להדק את הגרון כדי למנוע התמוטטות ואת רעש הנחירות הנלווה. זה כרוך בצמצום הקצה התחתון של החך הרך והסרת חלק מהחיך הקשה, המורכב מעצם. ואז המגע של החך הרך עם החך הקשה משוחזר על ידי תפירה.
הניתוח מתבצע תחת הרדמה כללית. החך הרך (Pallatum molle) הוא הגג של שלנו חלל פה, שאנו יכולים כמעט להגיע אליו עם קצה הלשון. החך הקשה (Pallatum durum) שוכן בין החך הרך לשיניים הקדמיות.
מתחת לקרום הרירי יש עצם.
- שיפור של נשימה באף עם תיקון של מחיצת האף עקמומיות והפחתת קונצ'ה באף (מחלת האף, כריתת מחיצה). אם הגורם לנחירות הוא היצרות מעברי האף, רופא אף אוזן גרון (אף אוזן גרון) ממליץ על תיקון העקמומיות של מחיצת האף והפחתה של קונצ'ה האף. החלקים המטרידים והמעוקלים של מחיצת האף (מחיצה סָחוּס ועצם מחיצה) מוסרים ומוחדרים מחדש במצב מיושר.
יחד עם זאת, קונכיות האף מצטמצמות בגודלן. תלוי בחומרת ה- עקמת מחיצת האף, זה מבוצע כהליך אשפוז או כהליך אשפוז שנמשך מספר ימים. אם מומחה האוזן, האף והגרון צריך להוסיף גם רקמת עצם סָחוּס רקמות, יש צורך בדרך כלל באשפוז.
החדירות של נשימה באף משתפר משמעותית במהלך הליך זה. הלחץ השלילי בדרכי הנשימה מופחת וקריסת גרון פחות סבירה.
אוסטאופתיה היא אמנות ריפוי בה אוסטאופת בודק ומטפל באדם המושפע בידיו בלבד. כאשר פונים לאוסטאופת בגלל נחירות, ישנן דרכים שונות לגשת לבדיקה ולטיפול.
המוקד העיקרי הוא לשחרר את האף מחסימות או מכיווץ וסתימות אחרות. מה שמכונה הרחבת האף מטפל בחסימות אפשריות, נחיריים צרים או הידבקויות בקרום הרירי באף. לעיתים קרובות קורה שהאוסטאופת אינו יכול לנקות את האף בפעם הראשונה, כך שיש צורך בטיפול אחד או שניים נוספים.
