האם מגנזיום עוזר?
אחת המטרות של מגנזיום זה לספק אנרגיה (בצורה של ATP) לעבודת השרירים. רק כך ניתן למתוח את השרירים ולהירגע ללא בעיות. אחרת, זה יכול להוביל ל התכווצויות ו מתחים.
בדרך כלל, מגנזיום נספג מספיק דרך דיאטה. מוצרי דגנים מלאים, אגוזים, חלב מלא ושוקולד מריר בפרט מכילים הרבה מגנזיום. אם הנפגעים סובלים מכאבים צוואר מתח, זה יכול להיות בגלל מחסור במגנזיום בנוסף לעומס כבד או ליציבה לקויה. לכן, נטילת מגנזיום יכולה להועיל בהקלה על התסמינים. זה יכול להיות בצורה של טבליות או דראגים או טבליות תסיסה מסיסות.
חום
A טיפול בחום מתאים בכל מקרה לפתרון צוואר מתחים. יישום מקומי של חום גורם ל כלי להרחיב, ובכך להגדיל את דם מחזור. זה מאפשר לעורר את תהליכי הריפוי של הגוף עצמו ואת המתח בתוך צוואר שרירים שישתחררו.
הדרך בה טיפול בחום מתבצע יכול להשתנות בהתאם לאישי מפתחות ואמצעים זמינים. מה שנקרא Finalgonמשחה ® זמינה כתרופות. זה נשפשף בעור מעל המתח שרירי צווארבנוסף, אנשים מושפעים יכולים להשתמש במנורת אינפרא אדום כדי להשיג קרינת חום על הצוואר.
עם זאת, אין זה הכרחי לחלוטין שיש מנורה כזו. מודאגים יכולים לעזור לעצמם גם בפשטות בעזרת כרית אבן דובדבן או בקבוק מים חמים ולהכניס אותם לצוואר. בשביל בדרך צעיף מחמם או חום טיח מתאים באופן קלאסי לחלוטין.
בניגוד ל Finalgonמשחה ®, טיחי ההתחממות פועלים לחלוטין ללא חומרים פרמצבטיים פעילים ומכילים רק מים, מלח, אבקת ברזל ופחם פעיל. בעזרת מנורת אינפרא אדום ניתן להקל ביעילות על מתח הצוואר. מה שמכונה קרינת אינפרא-אדום גורמת להפקת חום באזור המואר בצוואר, כלומר בצורה אופטימלית על העור ישירות מעל המתח שרירי צוואר.
יתרון של מנורת האינפרא אדום הוא היישום התכליתי. קרן האינפרא-אדום של המנורה ניתנת ליישור בהתאם לצרכים האישיים וחודרת כך גם לשכבות העמוקות של שרירי הצוואר המתוחים. החום מקדם גדל דם מחזור, מה שמוביל לגירוי של תהליכי ריפוי גופניים ובסופו של דבר ל- a הַרפָּיָה של שרירי צוואר.
באופן כללי, מומלץ למרוח פעמיים ביום למשך כ- 20 דקות כל אחד. משך הזמן יכול כמובן להשתנות באופן אינדיבידואלי בהתאם לחומרת מתח הצוואר. Finalgon® הוא א דם משחה מקדמת מחזור (= פולטת יתר) שנמצאת בשוק מאז 1951.
תחום היישום העיקרי של משחת Finalgon® הוא בטיפול בשרירים מתחים, במיוחד בשרירי הגב והצוואר. אפקט הרחבת כלי הדם של המשחה מגביר את זרימת הדם באזור המקביל. בכך מתפתח אפקט התחממות בו זמנית.
לכן לעתים קרובות משתמשים במנגנון פעולה זה כדי להקל על מתיחות הצוואר, מכיוון שהוא מבטיח יעילות הַרפָּיָה של השרירים. שני מוצרים שונים זמינים כרגע: "Finalgon CPD Warming Cream®" ו- "Finalgon Warming Cream DUO®". המשחה שהוזכרה לראשונה מכילה קפסאיצינואידים כמרכיב פעיל; המוצר האחר מכיל נוניבמיד וניקובוקסיל.
באופן כללי לשניהם יש יתרון שווה, אך לקרם ההתחממות Finalgon DUO® יש אפקט התחממות חזק עוד יותר, כך שאפשר לפתח אפילו שכבות שרירים הנמצאות בשכבות העמוקות של הגוף. אלה שנפגעו יכולים לשפשף בקלות את Finalgon® לשרירי הצוואר המושפעים. חשוב שהידיים נשטפות היטב לאחר מכן כדי שהאפקט לא יתפשט לידיים או לאזורים לא מכוונים אחרים שאיתם בא במגע.
