מים בכפות הרגליים במהלך ההריון
מים ברגליים היא גם תופעת לוואי שכיחה במהלך הֵרָיוֹן. הנפיחות בולטת ביותר בקרסוליים ובבהונות, אך ללא תלונות נוספות אין לה ערך מחלה. בְּמַהֲלָך הֵרָיוֹן, הכליות מפרישות אוטומטית פחות מלח ובכך מים על מנת להגדיל את כמות דם וכך להיות מסוגל לספק לילד.
זה גם מגדיל את הכמות שצריכה לזרום חזרה מהרגליים. עם מים ברגליים, מנגנון זה מוגזם. בנוסף, הלחץ המוגבר בחלל הבטן שנגרם על ידי הֵרָיוֹן דוחס את הוורידים העליונים ובכך מקשה עוד יותר על חזרה ורידית.
כתוצאה מכך, מיצוי תהליכי ההובלה חזרה ומים דולפים לרקמה בכפות הרגליים. רמת האסטרוגן המוגברת גם מעדיפה התפתחות בצקת. השימוש בתרופות מסומן בזהירות רבה על מנת לא לחשוף את התינוק לסכנה מיותרת במהלך ההריון.
אמצעים פשוטים כגון פעילות גופנית מספקת ומעט עמידה עוזרים להפחתת מים ברגליים. רצוי לשמור על הרגליים גבוהות בשכיבה. בנוסף, גרבי דחיסה לתמוך בניקוז של דם. עם זאת, חשוב לשתות מספיק ולאכול מאוזן דיאטה.
מים ברגליים - מה לעשות?
אם יש לך מים ברגליים, רוב האנשים תוהים: מה לעשות? כמובן שזה תלוי בסיבה. לתלונות פשוטות, יש קודם כל מספר אמצעים הגיוניים.
קודם כל, תנועה היא הכל וסיום של כל מה שאתה יכול לעשות אם יש לך מים ברגליים. השילוב עם קור, כמו בבריכת דריכה, משפר את האפקט הדקונגסטאנטי. גרביים דחיסות או תחבושות הם תמיכה טובה.
בשכיבה, מומלץ לשמור על הרגליים גבוהות. יחד עם זאת, עליכם לשתות מספיק מכיוון שהכליות מפרישות פחות מים בצמא. מה צריך לעשות בכל מקרה אם מחלות קשות הן הסיבה. במקרה זה, מומלץ לבקר אצל רופא.
כל המאמרים בסדרה זו:
