בטן נפוחה (מטאוריזם): סיבות ותרופות

סקירה קצרה

• תיאור: במטאוריזם, גזים נאספים במערכת העיכול. אם יש יותר מדי אוויר בבטן, לאיברי הבטן יש פחות מקום והם נדחפים החוצה. הבטן בולטת ונמתחת. זה גורם גם לכאבי בטן.

• טיפול: הגורמים לבטן נפוחה מטופלים תמיד. לפעמים אמצעים כלליים עוזרים, לפעמים צריך לשנות את התזונה או להשתמש בתרופות.

• סיבות: קיימות סיבות רבות לבטן נפוחה, למשל מחלות במערכת העיכול, אי סבילות למזון, מתח או תופעות לוואי של תרופות.

• תרופות ביתיות: תה עם קמומיל, בולדו או שן הארי בפרט משפרים לעתים קרובות את הסימפטומים. גם כורכום וחומץ תפוחים שווה לנסות.

• מתי לפנות לרופא? אם אתה סובל מנפיחות קיצונית עם תסמינים נוספים כגון שלשול, עצירות או כאב, עליך לפנות לייעוץ רפואי.

בטן נפוחה: תיאור

בטן נפוחה ידועה גם בשם מטאוריזם. משמעות ההגדרה של מטאוריזם היא שאוויר וגזים מצטברים במערכת העיכול.

הבטן הנפוחה יכולה להיראות אחרת. הצטברות הגזים היא בעצם הצטברות מוגברת של גזים ואוויר או הרגשה סובייקטיבית של המטופל. לאלו שנפגעו אז יש תחושה של בטן נפוחה.

זו הסיבה שאנשים מתייחסים גם לבטן התפוחה כאל בטן נפוחה קשה. הנפגעים מרגישים גם שהבטן שלהם שמנה. כאשר גז ואוויר מותחים את מערכת העיכול, יש פחות מקום לאיברים בבטן.

מכיוון שאין הרבה כיוונים שבהם הבטן יכולה להתרחב, ההיקף שלה גדל. אנשים רבים מזהים לעתים קרובות שיש להם בטן נפוחה רק על ידי הסתכלות במראה, מכיוון שהבטן בולטת החוצה יותר מהרגיל. במקרים מסוימים, אברי הבטן גם לוחצים על החלק העליון של הסרעפת, ולעיתים גורמים לבעיות נשימה.

לסובלים רבים יש בטן נפוחה אך ללא גזים. האוויר אינו בורח דרך מערכת העיכול.

במידה מסוימת, זה נורמלי ואינו גורם לבעיות. עם זאת, אם כל כך הרבה אוויר וגזים מצטברים במערכת העיכול עד שהוא נמתח, מתרחשים כאבי בטן.

גזים: טיפול

כדי להיפטר מהנפיחות במהירות, אתה צריך לטפל במטאוריזם כראוי. ישנן שלוש דרכים לעשות זאת: אמצעי טיפול כלליים, שינויים תזונתיים וטיפול תרופתי.

אמצעי טיפול כלליים

ניתן להימנע מבטן נפוחה על ידי נקיטת אמצעי מניעה ללב: בגדים ספורטיביים ורפויים שאינם לוחצים על הבטן (כלומר ללא חגורה או מחוך) מונעים בטן נפוחה. זה גם לא רעיון טוב לנהל יומן של הסימפטומים שלך. זה יכול לגרום לך להתמקד יותר מדי בבטן הנפוחה שלך. זה יכול להחמיר את התסמינים.

אם בעיה פסיכולוגית היא הגורם לבטן הנפוחה, יש לטפל בבעיה זו. במקרה זה, הבטן הנפוחה היא רק תוצאה של מחלת נפש אחרת. הטיפול במחלת הנפש כולל אפוא את הבטן הנפוחה.

ביופידבק מועיל במיוחד כאשר הסרעפת ושרירי הבטן אינם פועלים היטב יחד, וכתוצאה מכך לבטן נפוחה. אותות אקוסטיים או חזותיים משמשים ליידע את המטופל אם שרירי הבטן נרגעים בזמן הלא נכון או אם נשימה לא נכונה גורמת לעלייה גבוהה מדי של הסרעפת.

תזונה

אם אתם סובלים מבטן נפוחה, כדאי להקפיד לא לאכול מזונות שגורמים לבטן שלכם לנפוח עוד יותר. אלה כוללים בצל, שעועית וכרוב, למשל.

האם שינוי בתזונה עוזר תלוי בגורם לנפיחות. לא כל הסובלים סובלים מאותם מזונות ויש להם אותם חיידקי מעיים. האם אתה יכול לעכל משהו טוב או לא שונה מאדם לאדם.

לפעמים זה עוזר להימנע מדבש, סורביטול וקסיליטול. סורביטול הוא אלכוהול סוכר המצוי באופן טבעי בפירות ומוסף באופן מלאכותי למוצרי בצק מוכנים. קסיליטול הוא גם אלכוהול סוכר טבעי ולעיתים מכונה סוכר ליבנה.

אנשים רבים לא יכולים לסבול חלב. עדיף להם אם הם נמנעים מחלב בעלי חיים (חלב פרה, חלב עיזים, חלב כבשים) וממוצרים העשויים ממנו. חלב מהחי מכיל את סוכר החלב לקטוז. הלקטוז מתפרק בדרך כלל במעי כך שניתן לעכל אותו. זה דורש אנזים הנקרא לקטאז.

כאשר משנים את התזונה שלהם, הנפגעים מקפידים לעיתים קרובות לאכול יותר סיבים בריאים. עם זאת, אין לבצע שינוי זה מהר מדי. בטן נפוחה מתרחשת גם אם אתה עדיין לא רגיל לסיבים הקשים לעיכול. ניתן למנוע בטן נפוחה על ידי התאמה איטית של כמות הסיבים ופעילות גופנית נוספת.

בחלק מהחולים, מחלת הצליאק גורמת לנפיחות. אז הם לא יכולים לסבול את ה"גלוטן" מהתבואה. גלוטן נמצא בסוגים רבים של דגנים. אם אתם מאובחנים עם מחלת צליאק, עליכם להימנע ממזונות כמו לחם ועוגות מקמח המכיל גלוטן, מוזלי, פסטה כמו אטריות, בירה ומאכלים רבים אחרים. חלופות ללא גלוטן זמינות כעת עבור רוב המוצרים.

טיפול תרופתי

טיפול תרופתי לא תמיד עוזר לבטן נפוחה. אם אתה יכול לעשות משהו בנוגע לאוויר בבטן שלך עם טבליות תלוי לחלוטין בגורם הבסיסי לנפיחות.

סימטיקון הוא מה שנקרא "מסיר קצף" ומבטיח את התמוססות בועות הגז. הגזים המשתחררים כתוצאה מכך יכולים להיספג טוב יותר ברקמה.

Metoclopramide משמש גם לבחילות והקאות ומבטיח פירוק מהיר יותר של הגזים במערכת העיכול.

ביסמוט תת-סליצילאט נרשם לא כל כך בגלל הגזים, אלא בגלל הצואה מסריחים. בחלק מהחולים זה מלווה בבטן נפוחה. עם זאת, אם תנועות המעיים תקינות, ביסמוט תת-סליצילאט אינו שימושי.

בחלק מהחולים, הגזים נגרמת מהתיישבות חיידקית של המעי. במקרה זה, החיידקים הגורמים לתסמינים מטופלים. האנטיביוטיקה טטרציקלין ומטרונידזול מתאימות במיוחד.

מערכת העיכול מכילה באופן טבעי אינספור חיידקים בריאים השומרים על החיידקים המזיקים. הם עוזרים בתהליך העיכול. אם מופרעת פלורת המעיים הזו, יש להחזיר את האיזון בין החיידקים על מנת להיפטר מהנפיחות. ניתן לתמוך בכך על ידי נטילת פרוביוטיקה, כלומר חיידקי מעיים "ידידותיים". התיישבות נוספת של חיידקי מעיים בריאים עוזרת לדכא חיידקים וחיידקים פתוגניים.

לכן אין "התרופה הטובה ביותר לבטן נפוחה". הטיפול תמיד מבוסס על הגורם לנפיחות. מה שעוזר לאדם אחד עשוי שלא לעזור לאחר או עלול אפילו להחמיר את הסימפטומים שלו.

בטן נפוחה: גורם

לבטן נפוחה יכולות להיות סיבות שונות. שינוי בתזונה עוזר לרוב. אבל למטאוריזם יכולים להיות גם סיבות פיזיות, פסיכולוגיות או רפואיות אחרות. הסיבה לבטן נפוחה תלויה אפוא בנסיבות אינדיבידואליות.

סיבות פיזיות

בעיקרון, אתה תמיד בולע מעט אוויר כשאתה אוכל. זה נורמלי לחלוטין ובקושי ניתן למנוע אותו. ייתכן שחלק מהאנשים עם בטן נפוחה בלעו יותר מדי אוויר. זה קורה במיוחד כאשר אתה אוכל מהר מאוד ושותה יותר מדי משקאות תוססים.

מערכת העיכול מורכבת. לדוגמה, ישנם גם חיידקים במעי שיכולים לייצר או לעכל גזים. חיידקים אלו אינם גורמים לאנשים לחלות, אלא מסייעים בעיכול. אם פלורת המעי מופרעת והאיזון בין החיידקים "הטובים" וה"רעים" כבר לא תקין, יש אנשים שמפתחים גם בטן נפוחה.

האינטראקציה השגויה (דיסינרגיה) בין הסרעפת לשרירי הבטן נותנת לפעמים לסובלים תחושה של בטן נפוחה. מכיוון ששתי קבוצות השרירים אינן פועלות יחד כראוי, היקף הבטן גדל יותר ויותר במהלך היום. לחולים רבים יש בטן נפוחה, במיוחד בשעות הערב.

בדרך כלל, שרירי הבטן נמתחים כאשר אוכל, שתייה או גזים מרחיבים את חלל הבטן. לאחר מכן, הסרעפת גם עולה כדי ליצור יותר מקום לאיברי הבטן.

אם שרירי הבטן והסרעפת אינם פועלים יחדיו כראוי, מערכת עיכול מלאה עם מזון, שתייה או גז גורמת לשרירי הבטן להירגע ולירידה של הסרעפת. זה גורם לבטן, שצריכה להגדיל את נפחה, לנוע החוצה. זה מרגיש כאילו יש לך בלון בבטן ומשהו לוחץ עליו מלמעלה. אם חוסר סינרגיה בין הסרעפת לשרירי הבטן הוא הגורם לבטן הנפוחה, טיפול ביופידבק יכול לעזור.

באופן כללי, גם מחלות של מערכת העיכול גורמות למטאוריזם. מחלות אלו פוגעות בלבלב, בכבד או בכיס המרה, למשל. זיהומים של מערכת העיכול הם גם גורם שכיח לנפיחות.

בנוסף לגורמים לנפיחות אצל נשים, יש גם את המחזור החודשי. לפעמים הנפיחות מתרחשת במהלך המחזור עצמו, לפעמים בימים אחרים. התסמינים תלויים אז בשינויים ההורמונליים במחזור החודשי. זו הסיבה שהמונח "נפיחות הורמונלית" חל כאן.

אוכל כגורם

אם יש לך לעתים קרובות בטן נפוחה לאחר אכילה, מזון הוא כנראה הגורם. לדוגמה, בצל, שעועית, פירות בוסר וכרוב גורמים לנפיחות. באופן כללי, מטופלים עם סיבות הקשורות למזון נוטים יותר לסבול מבטן נפוחה בבוקר. עם זאת, התסמינים מתרחשים גם זמן קצר לאחר האכילה.

כחמישה עד 15 אחוזים מאוכלוסיית מרכז אירופה סובלים מאי סבילות ללקטוז. המשמעות היא שמוצרים המכילים או עשויים מחלב מהחי אינם יכולים לעבור חילוף חומרים במעיים. במקום זאת, הגוף צריך להיפטר מהלקטוז (סוכר החלב) בדרך אחרת: הוא מתחיל תהליך תסיסה ללקטוז, המייצר גזים. זה גורם אז לבטן נפוחה.

אי סבילות נוספת למזון היא מחלת הצליאק. עם מחלה זו, המעי אינו יכול לעבד מזונות המכילים את חלבון הגלוטן גלוטן. כתוצאה מכך, המעי הדק הופך דלקתי ויוצר גזים התורמים לבטן נפוחה.

בטן נפוחה יכולה להתרחש גם אם אתה שותה אלכוהול. יין, למשל, מכיל סורביטול. לחלק מהאנשים יש אי סבילות לסורביטול, הגורם בין היתר לנפיחות.

צריכת אלכוהול כרונית גורמת למחלות שונות בהן גזים הם סימפטום. לדוגמה, מתרחש נזק לכבד. בין היתר, הכבד מייצר מרה, הממלאת תפקיד חשוב בעיכול. אם הכבד אינו יכול לייצר מרה, העיכול סובל, אשר בתורו גורם למטאוריזם.

סיבות פסיכולוגיות

תלונות פסיכוסומטיות יכולות להשפיע גם על מערכת העיכול. ברוב המקרים, הבטן הנפוחה נגרמת מלחץ. מתח גורם למתח פיזי כללי. גם המעיים נמתחים. זה גורם לגזים ולאוויר לגבות במעיים. כתוצאה מכך, הם אינם מגיעים לקצה מערכת העיכול ואינם יכולים להימלט. במקרה זה, המתח מוביל לבטן נפוחה.

עם זאת, גם מחלות נפש אחרות גורמות לתסמינים אלו. הטיפול בגזים מורכב אם כן מטיפול במחלת הנפש.

סיבות הקשורות לתרופות

תלונות במערכת העיכול כגון בחילות, עצירות, שלשולים או בטן נפוחה הן תופעות לוואי של תרופות רבות. אם חולים עם בטן נפוחה נוטלים תרופות למחלה אחרת, כדאי לדבר עם רופא האם התסמינים נגרמים מהתרופה. אם זה המקרה, יש לדון בתכשירים חלופיים או במינון שונה.

גזים: תרופות ביתיות

תרופות ביתיות לנפיחות עוזרות לאנשים רבים ונעימות לרוב האנשים מאשר ביקור אצל הרופא. במקרים רבים, כדאי לנסות תרופות ביתיות כדי לראות אם ניתן להיפטר מהנפיחות. זה משפר את הסימפטומים בחלק מהחולים. העצות הבאות עוזרות לעיתים קרובות עם בטן נפוחה:

ראשית, תרופות לגזים, הידועות כתרופות קרמינטיביות, כמו שמן קימל, שומר ונענע, עוזרות לבטן התפוחה. הם מרפים את השרירים וגורמים לאוויר לברוח בין היתר דרך הוושט. הם גם מרגיעים התכווצויות ומקלים על גזים.

מצד שני, ג'ינג'ר ממריץ את העיכול. על ידי האצת תפקוד המעיים, הגזים נעים מהר יותר לקצה מערכת העיכול ויוצאים מהגוף.

גם קמומיל שימושי. לקמומיל יש השפעה אנטי דלקתית ואנטי עוויתית. תה קמומיל במיוחד עוזר נגד בטן נפוחה.

כורכום עוזר גם לנפיחות. תכשירים מוכנים בצורת כמוסות או טבליות מצופות נלחמים בסימפטומים.

אם הסיבה לתסמינים נעוצה בפלורת המעיים, חומץ תפוחים יכול גם לעזור. חומץ תפוחים הורג חיידקי מעיים מזיקים ומבטיח פלורת מעיים מאוזנת.

אם אתם סובלים מבטן נפוחה במזג אוויר חם, ארוחות קלות יכולות לעזור. באופן פרדוקסלי, משקאות קרים מחמירים את התסמינים. הסיבה לכך היא שמשקאות קרים גורמים ללחץ נוסף על הגוף.

אם אתה רוצה להכין תה משלך או להשתמש בתרופות ביתיות אחרות, וודא שאתה מגלה כיצד להכין אותו נכון. תוכל למצוא מידע מועיל בסקירה הכללית של צמחי מרפא.

גזים: מתי לפנות לרופא?

אם אתה סובל מנפיחות מתמשכת, זה הגיוני לבקר את רופא המשפחה שלך. במיוחד אם קיימים גם כאבים או גזים מסריחים. בדיקה ולאחריה אבחון חשובה על מנת למצוא את הטיפול המתאים.

נפיחות קיצונית גורמת גם לתסמינים נוספים: חולשה כללית, שלשולים או עצירות ובחילות הם רק חלק מהתסמינים האפשריים. גם במקרים אלה, על הנפגעים להתייעץ עם הרופא האמין שלהם.

אין כללים לביקור רופא. אם אתה מרגיש שאתה צריך עזרה רפואית, אז אתה רשאי לפנות אליה.

שאלות נפוצות

אתה יכול למצוא את התשובות לשאלות הנפוצות ביותר בנושא זה במאמר שלנו שאלות נפוצות על נפיחות.