שחרר מתחים באמצעות הרפיית שרירים מתקדמת
אימונים נפוצים ומשומשים כיום לשרירים מתקדמים הַרפָּיָה על פי אדמונד ג'ייקובסן יכול להיות מועיל גם במקרה של צוואר מתח לפתור את התלונות. המטרה היא להשיג מודעות לטונוס השרירים של עצמו, כלומר למידת מתח השרירים, באמצעות מתיחה והרפיית שרירים מבוקרת ומכוונת. לפיכך, ניתן לשחרר את אלו שנפגעו צוואר מתח על ידי הפחתת מתח שרירים. עם מספיק ניסיון, שריר מתקדם הַרפָּיָה ניתן להשתמש בתרגילים גם למניעה צוואר מתח
הומיאופתיה
שחרורו של מתחים בצוואר אפשרי גם בעזרת גישות טיפול רפואי אלטרנטיבי של הומיאופתיה. יש מגוון רחב של תרופות הומיאופתיות שיכולות לעזור בתסמינים שונים. במקרה של מתח בצוואר, התרופות המתאימות ביותר הן nux vomica, קאוסטיקום הנמנני, טוקסודנדרון רוס, בריוניה ו דולקמארה.
התרופות הנ"ל מפתחות את השפעותיהן בתחומי יישום שונים. המשותף לכולם הוא השפעתם על הגפיים במקרה של מתח או כְּאֵב, כדי שניתן יהיה להשתמש בהם טוב מאוד להפגת מתח בצוואר. התרופות ההומאופתיות שצוינו נלקחות בדרך כלל בצורה של "כדוריות", כלומר כדורים קטנים.
המינון יכול להשתנות בהתאם לחומרת מתח הצוואר. לשלב החריף נהוג לקחת 5 כדורים שלוש פעמים ביום. בין היתר, מלחי שוסלר נחשבים גם לתרופות הומאופתיות.
כאן ישנם גם מלחים מסוימים המתאימים לטיפול במתיחות בצוואר. הצריכה היחידה של תרופות הומיאופתיות לפתרון כאבי צוואר בדרך כלל לא מומלץ. במקום זה הגיוני לנקוט בגישות טיפוליות נוספות או לשלב אותן בתכנית הטיפול. באופן זה אפשרי ריפוי מהיר יותר.
מלחי שסלר
מלחי ששלסלר הם מלחי מינרלים שונים המשמשים בתחומי הרפואה השונים. לטיפול ב מתחים בצוואר מלחי שוסלר מס '2 "סִידָן phosphoricum ”ולא.
7 "מגנזיום phosphoricum ”מתאימים במיוחד. סִידָן phosphoricum הוא חומר אשר ממלא תפקיד מכריע ביצירת עצם. השפעה חיובית בצורה של המסת מתח בצוואר היא השפעה ידועה נוספת.מגנזיום לעומת זאת, phosphoricum יעיל באותה מידה עצמות, עצבים ושרירים, מה שהופך את השימוש בו ליעיל מאוד למתח באזור הצוואר.
