קפה בהריון: כמה מותר

קפאין עובר את השליה

עבור אנשים רבים, שום התחלה של היום אינה שלמה ללא קפה. הריון הוא שלב שבו נשים לא צריכות לשתות יותר מדי ממנו. הסיבה לכך היא שהחומר הממריץ בקפה, קפאין, עובר באין מפריע דרך השליה ובכך משפיע גם על הילד שטרם נולד. מבוגר מפרק קפאין בעזרת אנזימים מסוימים (ציטוכרומים). לעובר, לעומת זאת, אין עדיין אנזימים אלו ולכן אינו יכול לפרק את הקפאין שהוא מקבל.

במחקר נורווגי, כמעט 60,000 נשים בהריון נשאלו לגבי צריכת הקפה שלהן. מאוחר יותר הוערכו התינוקות לפי משקל הלידה שלהם. נמצא ששתיית קפה במהלך ההריון משפיעה על גדילת הילד שטרם נולד:

אצל ילד בריא, ההבדל הזה אינו בעל משמעות גדולה. אבל בלידות מוקדמות או בילודים בוגרים עם משקל לידה נמוך מטבעו, זה בהחלט יכול להשפיע על התפתחות מאוחרת יותר.

קפה בזמן הנקה: הילד שותה יחד איתך

אפילו אמהות מניקות לא צריכות לצרוך יותר מדי קפאין. אחרת, הילד נהיה חסר מנוחה, סובל מכאבי בטן וישן גרוע. אם יש ליולדת חשק לקפה, תה שחור או ירוק או קולה, עדיף להגיע אליו ישירות לאחר ההנקה. אז יש לגוף זמן לפרק את הקפאין עד לארוחת ההנקה הבאה.

מינון קפאין מומלץ

אז באופן כללי, את לא חייבת לוותר על קפה ושאר משקאות ומזונות המכילים קפאין במהלך ההריון, אבל את חייבת לפקוח עין על הכמות שאת צורכת. כך גם לגבי הנקה.