במהלך הֵרָיוֹן, ההורמון פרוגסטרון לשחק תפקיד חשוב. מצד אחד, זה משתק את רֶחֶםומצד שני, ה הֵרָיוֹןהורמון מגן גם מחליש את התנועה של בטן, כיס המרה, הוושט, מעי דק ומעי גס. מגבלות אלה בסופו של דבר עוֹפֶרֶת למגוון תסמינים במערכת העיכול. בתדירות גבוהה, בחילה - במיוחד בבוקר -, נפיחות, בנוסף ל הקאה להתרחש ב הריון מוקדם כתוצאה מפעילות מעיים האטה. מכיוון שמתח טבעת השריר בסוף הוושט מצטמצם, בטן חומצה עלולה לחדור לוושט ולגרום לגירוי ואי נוחות. צרבת - בעיקר באיחור הֵרָיוֹן - היא התוצאה.
המלצות להקלה על בחילות, נפיחות, הקאות וצרבות:
- תכופות, קטנות וארוחות לאורך היום, הן פחות מלחיצות עבור בטן ומעיים.
- ישן עם פלג גוף עליון מורם
- אל תאכלו דבר שלוש שעות לפני השינה, הימנעו ממאכלים חריפים
- העדיפו דגנים מלאים, פירות וירקות טריים; פירות יבשים, כמו שזיפים מיובשים ותאנים, נחשבים משלשלים טבעיים לעצירות
- אגוזים, שקדים או כפית חרדל חם בינוני עוזרים לצרבת
- צריכת נוזלים בשפע, בצורה של מַיִם או תה צמחים, כ- 40 מ"ל / ק"ג משקל גוף מדי יום.
- פעילות גופנית מספקת אך לא מוגזמת
- אופטימיזציה של אספקת החומרים החיוניים (מרכיבי תזונה) מגרה את פעילות המעיים ומגבירה את התנועתיות של שרירי הוושט והקיבה - צריכה מוגברת של ויטמין B6, סידן, מגנזיום, קואנזים Q10, אומגה 3 חומצות שומן וסיבים.
מוּגדָל פרוגסטרון הפרשה אחראית גם עצירות שכיח בהריון כתוצאה מאיטיות מעיים ועלייה התייבשות של השרפרף. א דיאטה עשיר בסיבים והרבה נוזלים וכן פעילות גופנית מספקת יכולה למנוע עצירות. בדרך זו, טחורים ניתן גם לנטרל, שהם גם בין תלונות ההריון.
שינוי דפוסי אכילה עם תשוקה הולכת וגוברת למאכלים מסוימים - חמוצים, שוקולד, פירות, גבינה וגלידה - המופיעים בעיקר בין החודש הרביעי לשביעי, יכולים גם הם עוֹפֶרֶת ל בעיות עיכול. בנוסף, דיאטות חד צדדיות יכולות להתפתח מהשינויים בהרגלי האכילה, הגורמים אז לחסרים משמעותיים בחומרים חיוניים (מיקרו-תזונה). יש נשים הרות שחוות לעתים קרובות רעב רעב, מה שמוביל אותם לאכול ללא הבחנה וללא שליטה.
בכ -2% מכלל ההריונות מתפתחת היפרזיס הריון, לפיו האישה ההרה סובלת הקאה ו בחילה שלא ניתן לשלוט בהם, וכתוצאה מכך הפרעות באלקטרוליט לאזן, גבוה מַיִם ואובדן אלקטרוליטים, ירידה במשקל, וכיסוי לא מספיק של דרישות התזונה והחומרים החיוניים (מרכיבים תזונתיים ומיקרו-מזינים). תמונה קלינית רצינית זו מצריכה טיפול אינטנסיבי ברפואה או באשפוז. אם החמור הקאה לא יכול להיות מושפע מ תרופות, תזונה מלאכותית לתיקון מַיִם ואלקטרוליט לאזן וכדי לחסל את גוף הקטון המוגבר ריכוז (קטוזיס) מועיל.
מאמצע ההריון ואילך, עגל התכווצויות עלול להופיע בתדירות גבוהה יותר אם היפוקלצמיה (סידן מחסור) וא פוספט להגדיל כמו גם חומצה פנטותנית מחסור והיפומגנזמיה (מגנזיום חסר) קיימים. כגון התכווצויות ניתן לשפר משמעותית על ידי בעל פה מגנזיום מנהל במשך ארבעה שבועות. בפרט, על המושפעים לשים לב יותר לצריכה מוגברת של סידן, מגנזיום וויטמין B5. חלק מהנשים ההרות סובלות מגרד (גרד גרום) בגלל ההפרעה הנגרמת על ידי אסטרוגן מָרָה זרימה, הנגרמת כתוצאה מתצהיר של חומצת מרה לא מוגברת ב עור.
