עם תחילת גיל המעבר, 50 עד 80 אחוזים מהנשים במדינות המערב חוות סימפטומים נלווים טבעיים כגון גלי חום, הזעות לילה, הפרעות שינה, סחרחורת, עצבנות, חרדה, אי שקט, דכדוך וחוסר נוחות. XNUMX אחוז מהמקרים דורשים טיפול טיפולי. איזופלאבוני סויה הוכיחו שהם עדינים, צמחיים ויחד עם זאת ... סויה פיטואסטרוגנים בגיל המעבר
חומצות שומן אומגה 3 שייכות לקבוצה של חומצות שומן בלתי רוויות. הם חיוניים לבני אדם ובריאים מאוד, מכיוון שהם יכולים למנוע מחלות שונות. בעבר, חומצות שומן אומגה 3 נקראו גם ויטמין F. חומצות שומן אומגה 3 נמצאות במיוחד במאכלי ים ודגי ים. Wirkunsgweise של אומגה 3 שומני ... חומצות שומן אומגה 3: פונקציה ומחלות
סימפטומים תסמיני גיל המעבר הם מאוד אינדיבידואליים ומשתנים מאישה לאישה. ההפרעות השכיחות ביותר כוללות: אי סדרים במחזור, שינוי במחזור החודשי. הפרעות ואסומוטוריות: סמקים, הזעות לילה. מצבי רוח, עצבנות, תוקפנות, רגישות, עצב, קשיי ריכוז, חרדה, עייפות. הפרעות שינה שינויים בעור, בשיער ובריריות: נשירת שיער, ניוון נרתיקי, יובש בנרתיק, עור יבש, ... תסמיני גיל המעבר
מוצרים פיטו -אסטרוגנים זמינים מסחרית כתוספי תזונה, למשל בצורה של כמוסות וטבליות. הם נמצאים בצמחים שונים למשל באגוזים, זרעים, פירות וירקות. דוגמא אופיינית היא סויה. מבנה ומאפיינים פיטו -אסטרוגנים הם קבוצה שונה של מבנה של פיטונוטריאנטים הדומים לאסטרוגנים (אסטרדיול) אך אין להם ... Phytoestrogens
מקורו של צמח הסויה במזרח אסיה. הוא נחשב לאחד הצמחים המעובדים הוותיקים בעולם והוערך, במיוחד על ידי הסינים, כמקור מצוין לחלבון וחומרים מזינים במשך כמה אלפי שנים. במדינות מתועשות מערביות, פולי הסויה זכתה לפופולריות רק בשנים האחרונות. אם בתור… סויה בדיאטה
לסויה רואים אמביוולנטיות רבה בחברה שלנו. מצד אחד, קיימת אי וודאות רבה בנוגע לשימוש בהנדסה גנטית בייצור סויה. מצד שני, למוצרי סויה יש תדמית של יתרונות בריאותיים גבוהים במיוחד. בין היתר, אומרים כי לסויה יש השפעה מונעת סרטן והקלה על ... סויה ברפואה
ממשקה סיני מסורתי בן אלף שנה ועד למשקה הטרנדי של העשירים והמפורסמים, חלב הסויה עבר שינוי עצום בשנים האחרונות. כשכוכבי הוליווד מזמינים את לאטה חלב הסויה שלהם דל שומן עם זריקת אספרסו כפולה בבית הקפה, הם כנראה חושבים בעיקר על הקלוריות שהם חוסכים עם המשקה. למרות זאת, … חלב סויה: האלטרנטיבה הבריאה?
סויה היא אחד הצמחים התרבותיים והשימושיים העתיקים ביותר בעולם. הוא שייך למשפחת קטניות הדגן, כלומר צמחים קטניים. לכן פריו נקרא גם פולי סויה "שעועית". הופעת וגידול פולי סויה מקורו של הצמח הלבן או העדין פורח הוא בסין, שם הוא כבר היה ... סויה: יישומים, טיפולים, יתרונות בריאותיים
מרכיבים רבים מהמטבח הסיני בריאים מאוד. לדוגמה, סויה מכילה את כל חומצות האמינו החיוניות שבני אדם זקוקים להן אך אינן יכולות לייצר בעצמן. כוס סויה אחת כמעט ולא מכילה שומן, אבל כמות חלבון בערך כמו סטייק של 150 גרם ולכן היא מאוד פופולרית, במיוחד בקרב צמחונים. אורז, שלעולם לא חסר בו… מטבח סיני: אוכל בריא
תיאוריית התזונה ההוליסטית היא חלק בלתי נפרד מהרפואה הסינית המסורתית (TCM). מזון חשוב לסינים מעל לכל כדי לצבור אנרגיית חיים, מה שנקרא צ'י, ולכן יסודי לבריאות ורווחה. תלונות בריאות מנסות את הסינים בעיקר לאורח חיים אחר, במיוחד על ידי שינוי בתזונה. אתה מה שאתה… מטבח סיני: בריאות עוברת בבטן
