הַגדָרָה
טניס מרפק הוא המונח הדיבור לגירוי של המרפק החיצוני. זה נקרא גם טֶנִיס מַרְפֵּק. במינוח טכני, המונח הוא "epicondylitis humeri lateralis".
זה משפיע על מקורות הגידים של שרירים שונים שגורמים מתיחה של המרפק ו שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד. ה כְּאֵב מתפתח כסימפטום של גירוי. תסמינים שונים אחרים עשויים להופיע.
לא רק ספורטאים מושפעים מגירוי זה עם כְּאֵב. חוץ מזה טֶנִיס כגורם העיקרי, ניתן לשקול פעילויות רבות אחרות. למרפק יש בליטה גרמית בפנים ובחוץ, הנקראת "אפיקונדילוס".
בפנים ובחוץ נמצא ה אַמָה כאשר כף היד פונה קדימה. השרירים שמקורם בבליטה הגרמית החיצונית מתחברים בחלקם לגב היד ובנוסף ל מתיחה המרפק ו שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד, גם לגרום ל אַמָה לסובב. סיבוב זה נקרא "גִבּוּן", מה שגורם לזרוע להסתובב כך שכף היד מופנית קדימה.
מה עוזר נגד הכאב?
ישנן אפשרויות שונות לטיפול כְּאֵב נגרם על ידי מרפק טניס. רק לעיתים נדירות הגירוי אינו מגיב לטיפול וכאבים כרוניים מתרחשים. למרבה הצער, על התלונות הנגרמות מפעילות ספורטיבית, המיקוד העיקרי הוא בהפסקת הספורט.
רק על ידי חסכון בשרירים יכול ה- גידים יינתן הזמן הדרוש לריפוי. ניתן ליישם תחבושות למטרה זו, אך אין להימנע לחלוטין מתנועה. שמירה קלה על התנועה עם מתיחה מועיל לריפוי.
בנוסף, משחות או תרופות מקומיות יכולות לקדם ולהאיץ את הריפוי. משחות אנטי דלקתיות עם NSAIDs, למשל "דיקלופנק”או משחות המכילות קורטיזון, זמינים למטרה זו. אלה מקלים על כאב ומדכאים דלקת.
במקרים חמורים ניתן גם לתת תרופות אנטי דלקתיות ישירות באמצעות זריקה במרפק. במקרים מובהקים ניתן לבצע טיפולים כירורגיים. במהלך הליך זה, ה גידים נבדקים, הדבקות מוסרות ובמידת הצורך קטנות עצבים האחראים לכאב הם סקלרוזים.
