אימון כושר
אנטומיה | שישייה
אנטומיה השישה חבילות מורכבות משרירי דופן הבטן הבאים: שריר הבטן האלכסוני החיצוני (M. obliquus externus abdominis), שריר הבטן האלכסוני הפנימי (M. obliquus internus abdominis), שריר הבטן הרוחבי (M. transversus abdominis) ו- שריר הבטן הישר (M. rectus abdominis). באמצעות אינטראקציה של כמה או התכווצות מבודדת בהתאמה של ... אנטומיה | שישייה
שש חבילה עם 40 | שישייה
Six Pack with 40 רוב האנשים כנראה שאלו את עצמם בדיוק את השאלה הזו בעבר. איך אני משיג חבילת שישה עם 40? שאלה זו אינה באה משום מקום. חבילת השישה הופכת לקשה יותר ויותר עם הגיל. הסיבות לכך כוללות תהליכים מטבוליים, שינויים בהרכב הפיזיולוגי של ... שש חבילה עם 40 | שישייה
Enalapril
הגדרה Enalapril היא תרופה המשמשת בחולים עם לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם עורקי) ואי ספיקת לב (אי ספיקת לב). המרכיב הפעיל "Enalapril" מכיל את המוצרים הבאים: Benalapril, Corvo, EnaHEXAL, Enalapril-ratiopharm, Juxtaxan ו- Xanef. אופן הפעולה של Enalapril יש להמיר תחילה לצורתו הפעילה enalaprilate על ידי אנזימים בכבד. Enalapril… Enalapril
תופעות לוואי | Enalapril
תופעות לוואי בסך הכל, מעכבי ACE, כולל enalapril, נסבלים היטב על ידי רוב החולים. תופעת הלוואי הנפוצה ביותר היא שיעול יבש. זה יכול גם לגרום לצרידות, גירוי בגרון ולעתים רחוקות התקפי אסתמה. בנוסף, תגובות העור מתרחשות בתדירות גבוהה יותר: אודם של העור, כוורות ואפילו אנגיואדמה (תמונה קלינית מסכנת חיים עקב ... תופעות לוואי | Enalapril
מנהל לפני האפלה
מילים נרדפות במובן הרחב של עקרון טרום עייפות, פיתוח גוף, אימוני כוח הגדרה עקרון העייפות הקדושה, כעיקרון יישומי בפיתוח גוף, מבוסס על אימון של שריר שכבר טעון. תיאור עיקרון זה מתייחס לתרגילים הכוללים לפחות שתי מערכות שרירים. (דוגמא ללחיצת ספסל: שריר חזה גדול + עליון ... מנהל לפני האפלה
שכיבות סמיכה עם המרחיב
מבוא כמו גם אימון שרירי הזרוע, אימון שרירי החזה בעצם אינו ממלא שום היבט מקדם בריאות. ספורטאים זכרים במיוחד להשיג שרירי חזה מאומנים היטב באמצעות אימון כזה. שכיבות סמיכה הן כבר מזמן אחד התרגילים הידועים והפופולריים ביותר לאימוני כוח בבית. על ידי שימוש ב … שכיבות סמיכה עם המרחיב
פרפר על משיכת כבל
מבוא על מנת לעשות צדק עם העקרון של שינוי עומס האימון, ניתן וצריך לעצב את אימון שרירי החזה באופן משתנה. ניתן להשתמש באימון על גלגלת הכבלים בנוסף לאימון הרגיל ומשמש בעיקר להגדרת שרירי החזה. מכיוון ששתי הזרועות פועלות באופן סימטרי ויציב ... פרפר על משיכת כבל
פרפר עם המרחיב
מבוא בנוסף לשכיבות סמיכה, הפרפר הוא דרך נוספת לאמן את שריר החזה בעזרת מרחיב. הפרפר משמש יותר באזור המתקדם, כי יש דרישה קואורדינטיבית מסוימת. במיוחד בשלב ההגדרה של פיתוח גוף משתמשים בפרפר. מלבד העומס על שריר החזה הגדול, צורה זו ... פרפר עם המרחיב
פרפר הפוך עם המרחיב
פרפר הפוך עם מרחיב מתאים לאימון החלק האחורי של שריר הדלתא. מכיוון שתרגיל זה דורש במיוחד את שרירי הגב בנוסף לשרירי הכתף, הוא משמש גם באימון גב. מכיוון שלרוב אימון שרירי הכתף מתבצע בצורה לא נכונה ובעוצמות גבוהות מדי, מומלץ במיוחד ... פרפר הפוך עם המרחיב
