התרגשות היא תגובה של הגוף והנפש לאירועים קרובים או אפילו לא צפויים, אך יכולה להיגרם גם מלהיות נפשית בולטת במיוחד של האדם הנוגע בדבר. במובן החיובי, ההתרגשות משמשת ליכולת להתמקד בעניין חשוב ללא הסחת דעת. במובן השלילי, רמת התרגשות גבוהה מדי מובילה לחשיבה ולפעולה בלתי מבוקרת, ואם היא ממושכת - יכולה להשפיע לרעה על עצבים, מערכת עיכול, עור or מערכת לב וכלי דם.
מהי התרגשות?
התרגשות היא תגובה של הגוף והנפש לאירועים קרובים או אפילו לא צפויים. התרגשות היא מצב נפשי שיכול להיגרם על ידי השפעות חיצוניות כמו תאונה או הופעה ("פחד במה"), אך גם על ידי נטיות פנימיות כמו חוסר שקט מוגבר או נטייה להרהר. המצב הנסער, שיכול להתפתח בהדרגה או לפתע מתוך שיווי משקל רגשי, מאופיין באירועים פסיכולוגיים ופיזיים המתרחשים באמצעות שחרור מוגבר של לחץ הורמון אדרנלין. המאפיינים כוללים תסיסה גלויה ופנימית כלפי חוץ, דפיקות לב ודפיקות לב, עלייה ב נשימה קצב, הזעה, רעד ומתח שרירי מוגבר. אדם נסער אולי לא יוכל לשלוט במדויק בדיבורו ובמעשיו. דוגמאות אופייניות כוללות טשטוש הדיבור או התנהגויות מגושמות בעת טיפול בחפצים. בדרך כלל קשה לאדם המושפע לשבת או לעמוד במקום. באופן לא מודע, הם מנסים להיכנע לרפלקס הראשוני של ריצה משם בריצה מתמדת או בתנועות זרועות מתנודדות. תנועות עיניים מהירות הן לעתים קרובות דרך טובה לזהות את התסיסה של האדם.
פונקציה ומשימה
התרגשות - בדומה לפחד - היא נורמלית במידת מינון ועוזרת לאנשים להתרכז בחיוניים ולהימנע או לסלק סכנות. יכולות אלה מופעלות על ידי צרור שלם של תגובות פיזיות ופסיכולוגיות המופעלות על ידי שחרור מוגבר של אדרנלין. אדרנלין מעמיד את הגוף בכוננות וממקד את הנפש במשימות העומדות על הפרק. אם ההתרגשות אינה עולה על רמה בריאה, המשמעות היא שהמוח יכול להיות מרוכז לחלוטין במשימה העומדת על הפרק. כתוצאה מכך, נאום או מצב בחינה, למשל, ניתן לשלוט ללא הסחת דעת ובמלא ריכוז. האנרגיה הנוספת לתגובות חשובות מבחינה מוטורית זמינה גם באמצעות שחרורו של לחץ הורמון אדרנלין, המיוצר בבלוטת יותרת הכליה, לזרם הדם. ההכרחי חמצן מובא לשרירים באמצעות דופק מוגבר ופעילות נשימה מוגברת. צינורות הסימפונות והאישונים של אדם הנמצא במתח מתרחבים גם הם, ומכניסים את הגוף והנפש למצב של עירנות מרבית, כנדרש לצורך לחץ מצבים. האדרנלין מגרה גם את תאי ה- כבד לשחרר יותר גלוקוז ובנוסף להגביר את הביצועים על ידי הגדלתם דם גלוקוז רמות. הפעילות של בטן ומעיים, לעומת זאת, נשמרים למינימום. זה משמש כדי לספק את כל המשאבים הפיזיים לתחומים חשובים כגון מוֹחַ ושרירים. זה נראה גם בחיוור עור, שגם הוא מקופח דם זה לא בהכרח נחוץ. לאנשים רבים יש גם קר להזיע על שלהם עור כשהם מתרגשים. בעבר זה שימש פחות מוחשי לאויבים, אך כיום הנוזל משפיע על קירור לנוכח מערכת הגוף המחוממת מדי בגלל מצב המתח החריף.
מחלות ומחלות
מצב ההתרגשות באירועים ספציפיים, למשל לקראת בחינה חשובה, הוא נורמלי ובדרך כלל נסבל מאוד על ידי הגוף. לא צפויות השפעות שליליות אצל אדם בריא. זה שונה כאשר הגוף והנפש מתמודדים עם מצב חירום זה לאורך תקופה ארוכה יותר. בתחום הפיזי, לרמת האדרנלין הגבוהה כל הזמן יכולה להיות השפעה לא נעימה על מגוון רחב של מערכות איברים. תוצאה רצינית אחת היא יתר לחץ דם. זו עלייה דם לחץ שעלול לפגוע ב כלי ו לֵב בטווח הארוך. בנוסף לחוסר שקט מתמיד, המטופל עשוי להבחין בו כאבי ראש, הזעה, ורצף פעימות לב לא סדיר שעלול להתבטא כמעידה או מירוץ. תסמינים אלה, ובעיקר אנגינה פקטוריס הרגיש כמו חזה יש לפרש הן כאות אזהרה לביקור מהיר אצל הרופא והן לגבי שינוי דחוף באורח החיים, אשר אמור לכלול פחות מתח והתרגשות באופן משמעותי. איברים שאינם לֵב ו תפוצה יכול להיות מושפע גם מרוב התרגשות או רציפות. בתוך ה מערכת עיכול, התרגשות קבועה יכולה עוֹפֶרֶת לתסמינים פסיכוסומטיים כמו דַלֶקֶת הַקֵבָה or תסמונת המעי הרגיז. זה אופייני גם לאנשים נסערים שיצטרכו לבקר בשירותים: בדרך זו, הגוף רוצה להפריד את עצמו מכל הדברים שאינם חשובים כרגע על מנת להתמודד עם המצב החריג ללא הגבלה. למתח קבוע יכולה להיות השפעה גם על העור בצורה של תגובות עצבניות כמו גירוד. אם ההתרגשות מתבטאת במאפיין כתמים אדומים בפנים או decolleté, זה אפילו יכול להחמיר את מצב של האדם המושפע. תחום רחב הוא ההשפעה של התרגשות תכופה ואלימה על מצבו הפסיכולוגי של האדם המושפע. מתח גבוה מתמשך לא לעתים רחוקות גורם נדודי שינה אצל המטופל ובצורה זו מצמצם את הזמן הטבעי של התחדשות פיזית ונפשית. לאורך זמן, התוצאה היא יכולת מופחתת להתמודד עם לחץ בחיי היומיום המקצועיים והפרטיים. זה יכול עוֹפֶרֶת לעצבנות מתמדת, שיכולה לבוא לידי ביטוי לא רק באיכות המגעים החברתיים, אלא גם בחוסר הרצון המיני. הפרעת חרדה ו דכאון עשוי להיות בקצה השרשרת וכך לנבוע מתסיסה מתמדת.
