לכל אדם יש טחורים. הם מבצעים משימה חשובה במערכת סגירת המעי. בדרך כלל, טחורים לא שמים לב אליהם. אם ה טחורים להגדיל, התלונות האופייניות כגון שריפה, גירוד, כְּאֵב או דימום מתרחש. עם זאת, אין סיבה לסבול מטחורים מוגדלים. כיום, יש מגוון אפשרויות ותרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן לטיפול או להקל על מצבי טחורים. עם זאת, עליכם בהחלט לדבר לרופא המשפחה שלך אודות הבעיות שלך, כך שניתן יהיה לשלול מחלות קשות באזור פי הטבעת. זה נכון במיוחד אם מתרחש דימום באזור פי הטבעת.
טיפים לדיאטה לטחורים
קבוע, מאוזן דיאטה עשיר בסיבים יכול למנוע הגדלה של טחורים. הקדיש זמן לארוחות שלך בזמן שתיית נוזלים מרובה. זה בגלל ש סיבים תזונתיים (30 עד 40 גרם ביום) יכולים להתנפח רק במגע עם נוזלים. שתו לפחות אחד וחצי עד שני ליטרים של נוזל שאוהבים לאורך כל היום. מִינֵרָלִי מַיִם, spritzers מיץ, פירות או תה צמחים הם הטובים ביותר. אתה יכול להיות גם סלקטיבי בבחירות האוכל שלך. מזונות אלה טובים במיוחד כתזונה לטחורים:
- לחם מלא, דגנים
- פירות וירקות טריים, למשל תרד, ברוקולי או תאנים
- סלטים של ירקות גולמיים
- מוצרי חלב כמו גבינת קוטג ', יוגורט או גבינה
- 2-3 כפות סובין חיטה או כפית פסיליום ליום עם קצת יוגורט או מיץ.
יש להפחית את המזונות הבאים:
- מזונות ממותקים, כגון שוקולד או שתייה קלה.
- מזונות דלי סיבים עם קמח לבן, כגון לבן לחם.
- מזונות גזים, כגון כרוב or בצל.
- נקניק
- אוכל שמנוני מאוד
- אלכוהול וניקוטין
תזונה נכונה לטחורים פירושה חיזוק פלורת מעיים וממריץ את המעיים במקום להעמיס עליהם יתר על המידה. ניתן לשפר את עקביות הצואה על ידי המאכלים הנ"ל. אין צורך להימנע ממאכלים מתובלים בחזקה אם הם נסבלים היטב. עם זאת, אם פי הטבעת כבר מגורה על ידי עצירות or שלשול, עדיף גם להימנע מאוכל חריף מדי.
טיפים לפעילות גופנית לטחורים
טיול רגלי, שחיה, התעמלות או הליכה הם ספורט טוב לאזן ועוזרים במניעת טחורים. אם אין לך זמן לכך, סע במדרגות במקום במעלית. אתה יכול גם להפעיל שליחויות קטנות ברגל או באופניים במקום ברכב. רצפת אגן תרגילים מתאימים במיוחד. זה מוצע בקורסי התעמלות מיוחדים. ספורט כגון טֶנִיס, ריצה קלה, אירובי או אימון משקולות יש להימנע אם יש לך טחורים מוגדלים, מכיוון שהם מעמיסים יותר מדי על רצפת אגן.
טיפול בגוף טחורים
אתה יכול לקדם את תהליך הריפוי של עור עם אמבטיות סיטז, משחות או אפילו רקמות שירותים מיוחדות ספוגות קמומיל or לוז מכשפה. קמומיל ו לוז מכשפה בעלי השפעה מרגיעה. עם זאת, כדאי להשתמש רק בנייר טואלט עם שמנים מזינים. לעומת זאת, נייר טואלט לח קונבנציונלי, שמטופל לעתים קרובות בניחוחות מלאכותיים או כּוֹהֶל. טִבעִי עור טיפול יכול להיות גם לתת לעור לנוח. אנאלי דק עור בפרט אסור להרגיז יותר מדי וצריך למצוא את הדרך חזרה למעטפת החומצה הנכונה שלה באופן טבעי. חשוב גם לטפוח תמיד על הישבן ולא להחמיר את גירוי העור על ידי שפשוף חזק מדי. כמו כן, לאחר השימוש בשירותים, מומלץ להשתמש במקלחת אנאלית, בידה או מטלית לחה בניגוד לנייר טואלט.
הבגדים הנכונים
התחתונים שלך צריכים להיות נושמים, מעולים בספיגת לחות ומאפשרים לעור שלך לנשום - אז: 100 אחוז כותנה היא הבחירה הראשונה. סיבים סינטטיים אינם מאפשרים לעור לנשום את נשימתו עוֹפֶרֶת לקיפאון לחות, מה שמכניס תוספת לחץ על העור העדין באזור פי הטבעת. אם אתם מזיעים הרבה, תוכלו להשתמש גם בתחתונים מיוחדים מבדים פונקציונליים. אלה מתייבשים מהר יותר בהשוואה לכותנה. שימו לב גם לחומר הניקוי הנכון - קורה שמרכיבים מסוימים גורמים לאלרגיות.
תרופות ביתיות לטחורים
התרופות הביתיות הבאות יכולות לעזור בהקלה על טחורים:
- קח אמבט סיטץ פושר בו אתה מוסיף שלושה ליטר תה קמומיל או קליפת עץ אלון
- לְעַרְבֵּב דבש ומשחת קלנדולה ומשפשפים את האזור הפגוע בקביעות בתערובת.
- מערבבים חלקים שווים של קמומיל ו תלתן מתוק, מוזגים 0.25 ליטר רותחים מַיִם מעל כף אחת ותלול את התה במשך עשר דקות. שתו שלוש כוסות קמומיל תלתן מתוק תה מדי יום.
- משפשפים את האזור הפגוע בעזרת לוז מכשפה משחה או להשתמש בנרות נאות.
עזרה מבית המרקחת
תרופות מקלות על אי הנוחות של טחורים מוגדלים, אך אינן גורמות להם להתכווץ. ניתן לטפל בטחורים בדרגה I עם חומרים מרדימים, מחטאים ונוגדי דלקת. אלה זמינים בבתי מרקחת כטחורים משחות, נרות, או תוספים לאמבטיה. כמה תרופות צמחיות מתאימות גם ל טיפול בטחורים, אך יש לזכור כי לעיתים קרובות הם אינם פועלים באותה מהירות כמו חומרים כימיים מיוחדים. אלו כוללים ערמון תמצית (בצורת לוח). יש לזה תכונות של איטום vaso. חומרים אנטי דלקתיים כגון ארניקה או קמומיל מספקים הקלה, למשל כתוסף באמבטיות סיטז. תמצית לוז מכשפה (לוז מכשפה) מכיל טאנינים המכווצים את פני השטח של הממברנות הריריות, כלומר יש להם השפעה מכווצת. גם לאלוז מכשפה יש השפעה אנטי דלקתית ומקל על הגרד.
חמישה טיפים נגד טחורים
חמשת הטיפים האלה מסכמים שוב את התרופות וההתנהגויות החשובות ביותר בהן אתה יכול להשתמש כדי להקל על אי הנוחות מטחורים:
- ללכת לשירותים רק כשאתה מרגיש דחף. לכל אדם יש את המקצב שלו. אתה לא בהכרח צריך ללכת לשירותים כל יום. אל תכריח את עצמך ללכת לשירותים. הימנע מלחץ חזק מדי כאשר יש לך פעולת מעיים.
- השרפרף שלך צריך להיות מספיק רך ומוצק. לכן, קחו הרבה נוזלים ומזונות עשירים בסיבים.
- קח נייר טואלט רך שאיתו אתה מנקה את ישבך בעדינות לאחר צואה. לחלופין, תוכלו להשתמש בבידה או במקלחת אנאלית.
- אין להשתמש בסבון כדי לנקות את אזור פי הטבעת. זה לעתים קרובות מגרה וגורם אקזמה. פּוֹשֵׁר מַיִם זה די.
- פעילות גופנית מביאה את המעיים שלך. עם שחיה, התעמלות או הליכה אתה מבטיח עיכול טוב יותר.
