חומצות אמינו
מינון | HMB
מינון בטא-הידרוקסי בטא מתיל בוטיראט ניתן לרכוש באופן מסחרי בצורת אבקה, כמוסה או טבליות. כמו בכל תרופה שאתה נוטל, עליך לשים לב גם לתוספת לאריזה של היצרן המתאים בעת נטילת HMB כתוסף. באופן עקרוני, אין מינון גבול שמעליו לא רצוי קיצוני או מסכן חיים... מינון | HMB
תופעת לוואי | HMB
תופעת לוואי תופעות הלוואי או ההשפעות השליליות (=UAW) של בטא-הידרוקסי בטא-מתיל-בוטיראט, כלומר HMB, טרם נחקרו באופן סופי. אין עדות לתופעות לוואי אופייניות הקשורות לצריכת HMB. עם זאת, הסיבה לכך אינה בהכרח העובדה שלמעשה אין לצפות לתופעות לוואי, אלא... תופעת לוואי | HMB
השוואה ל- BCAA | גלוטמין
השוואה ל- BCAA הקיצור BCAA מייצג חומצות אמינו מסועפות. המשמעות היא חומצות אמינו מסועפות ומתארת תערובת של שלוש חומצות אמינו חיוניות. תערובת ה- BCAA מכילה את חומצות האמינו לאוצין, איזולאוצין ואלין. שלוש חומצות אמינו אלה מבצעות משימות רבות ושונות בגוף האדם. ואלין משמש כחלבון ... השוואה ל- BCAA | גלוטמין
גלוטמין
גלוטמין או חומצה גלוטמית (גלוטמין פפטיד) היא חומצת אמינו לא חיונית, כלומר היא יכולה להיות מיוצרת על ידי הגוף עצמו. הסינתזה מתרחשת בעיקר בכבד, בכליות, במוח ובריאות. יש צורך בחומצות אמינו אחרות ליצירת גלוטמין, במיוחד שתי חומצות האמינו החיוניות ואלין ואיזולאוצין. גלוטמין משמש את האדם ... גלוטמין
תפקוד הגלוטמין | גלוטמין
תפקידו של גלוטמין לגלוטמין יש את הריכוז הגבוה ביותר של כל חומצות האמינו בדם מכיוון שהוא משמש כמוביל חנקן בגופנו. כאשר חומצות אמינו מתפרקות, הגוף שלנו מייצר אמוניה, שהיא רעילה לגופנו. עם זאת, ניתן להעביר אמוניה זו לחומצת אלפא-קטו כביכול, כך ש ... תפקוד הגלוטמין | גלוטמין
הוראות מינון | גלוטמין
הוראות מינון כדי להימנע ממנת יתר, פעל תמיד לפי הוראות המינון של היצרן או הרופא שלך. בעת השלמת גלוטמין, חשוב שתפזר את צריכתך באופן שווה לאורך כל היום. באופן כללי, המינון תמיד צריך להתבסס על פעילות גופנית ובעיקר משך הפעילות. המלצות כלליות לצריכה הן… הוראות מינון | גלוטמין
אפקט L- קרניטין
מבחינה סטטיסטית, מספר האנשים הסובלים מהשמנת יתר גדל באופן דרמטי מדי שנה ברחבי העולם. על מנת להשיג אובדן מוצלח של מסת הגוף המורכב משומן, יש לקחת בחשבון את כל הגורמים לשריפת שומן מוצלחת. למטבוליזם של שומן בגוף, תרכובת L-carnitine ממלאת תפקיד יוצא דופן. L-carnitine… אפקט L- קרניטין
השפעה בשריר הלב | אפקט L- קרניטין
השפעה על שריר הלב הלב הוא שריר חשוב בכל הנוגע לביצועי גוף האדם. מחלות לב רבות גורמות להפחתה משמעותית בביצועי הגוף. לקרניטין גם תפקיד מיוחד בלב, מכיוון שהלב משתמש יותר ויותר במאגרי השומן כמקור ... השפעה בשריר הלב | אפקט L- קרניטין
סיכום | אפקט L- קרניטין
סיכום בסך הכל, L-Carnitine משתלטת אפוא על מספר פונקציות חיוניות בגוף האדם. כל חילוף החומרים של השומן תלוי בכך ש- L- קרניטין קיים בכמות מספקת בגוף האדם. מעל הכל, הלב תלוי באנרגיה המיוצרת על ידי חילוף החומרים של השומן. כתוצאה מכך, אנשים הסובלים ממחלות שריר הלב ... סיכום | אפקט L- קרניטין
צריכת L- קרניטין
L-carnitine נמצא בעיקר בבשר כבש וכבש. עם זאת, עופות, חזיר ובקר הם גם מקורות טובים מאוד לקרניטין באמצעות מזון. ירקות, ביצים, מוצרי חלב, לחם לבן וקמח מלא לעומת זאת מכילים פחות L- קרניטין. הערות כלליות בעת נטילת L-Carnitine, עליך לוודא שאתה לא אוכל ארוחה לפני כן, ... צריכת L- קרניטין
תת קבוצות קרניטין | צריכת L- קרניטין
תת קבוצות קרניטין ניתן להבחין בארבע קבוצות שונות בעת נטילת L-Carnitine, בהן הכמות הנקובה של L-Carnitine מחולקת בהתאם לדרישות השונות. 250-500 מ"ג L-קרניטין מומלץ בעיקר כתוסף לתזונה בריאה ובריאה. בדרך כלל זה נוגע לאנשים בעלי משקל תקין ובריא שאינם סובלים מ… תת קבוצות קרניטין | צריכת L- קרניטין
