השפעה בשריר הלב
אל האני לֵב הוא שריר חשוב בכל הנוגע לביצועים של גוף האדם. מחלות רבות של לֵב מביאים לירידה משמעותית בביצועי הגוף. L- קרניטין משחק גם תפקיד מיוחד ב לֵב, כאשר הלב משתמש יותר ויותר במאגרי השומן כמקור אנרגיה. מחסור ב- L- קרניטין בשריר הלב עלול לגרום למגבלות ביצועיות קשות במיוחד. זה מסוכן במיוחד כאשר יש כבר מחלות של שריר הלב, ולכן אספקה מספקת של L- קרניטין בנוכחות מחלת שריר לב הייתה נושא למחקרים רבים.
תוספי מזון
כתזונה תוספת, L- קרניטין פופולרי במיוחד בקרב ספורטאים וכתוסף תזונה. מרבית המחקרים בנושא לא הצליחו עד כה למצוא השפעה חיובית על שריפת שומן ובניית שרירים אם אנשי הבדיקה לא סבלו ממחסור מוכח ב- L- קרניטין. על פי הדעה המדעית הנוכחית, גם עם עודף של L- קרניטין, הגוף אינו יכול לשרוף יותר שומן ממה שהיה עושה בכמות הרגילה של L- קרניטין.
מסיבה זו, ההשפעה של L- קרניטין כמזון תוספת הוא מאוד שנוי במחלוקת. מומחים מניחים כי יהיה זה לא נכון להניח שאנשים, ללא צורך מוגבר ב- L-Carnitin, על ידי אספקה של אמצעי העזר למזון, פירוק חומצות השומן בגופם יכול לגדול. L- קרניטין יכול להתפתח אלא רק את השפעתו כאמצעי עזר למזון באופן משמעותי אם האנרגיה, המתפתחת על ידי חילוף החומרים של חומצות השומן, משמשת למעשה את הגוף. לכן זה הגיוני רק לקחת L- קרניטין כמזון תוספת עבור ספורטאים ונשים שיכולים להראות עלייה מטבוליזם של שומן בגלל המתח הגופני שלהם.
עם זאת, ישנם אנשים שיש להם צורך מוגבר ב- L- קרניטין, אשר עבורם תחליף ל- L- קרניטין הגיוני. אורח חיים צמחוני, למשל, יכול להיות מלווה בריכוזים נמוכים יותר של L- קרניטין בגוף. תופעות הלוואי של מנת יתר אינן נסבלות בהשוואה ליתרונות הלא קיימים עבור אנשים שאינם ספורטאים, ולכן צריכה נוספת אינה מומלצת ברוב המקרים.
