מתח שרירים מתייחס למצב המתח בשרירים, המכונה גם "טון". זה נגרם על ידי הגירויים של מערכת העצבים וגמישות הרקמה. ניתן לחלק את מתח השרירים לפעיל וסביל, ותהליך זה הוא תמיד הכוח הנגדי לכוח ה מתיחה מִשׁקָל. לאינטראקציה בין המצבים הפעילים והפסיביים יש השפעות על, למשל, על היציבה הכוללת ועל מחזור קיצור המתיחות. אם טונוס השרירים הופך לכואב, קיים מתח, שקשור לעיתים קרובות ליציבה לקויה, המופעלת על ידי לחץ או על ידי גורמים אחרים.
מהו טונוס שרירים?
מתח שרירים מתייחס למצב המתח בשרירים, המכונה גם "טון". שריר הוא איבר מכווץ שמניע את האורגניזם כולו על ידי התכווצות והרפיית מבנים חיצוניים ופנימיים. בגלל התהליך הגופני הזה, תנועה אפשרית בכלל, כמו גם תפקידם של איברים בודדים. ללא מתח שרירים, האדם אפילו לא יוכל לשמור על היציבה היומיומית שלו. לא ישיבה ולא עמידה, שלא לדבר על הליכה תהיה אפשרית. כיווץ שרירים הוא תהליך מכני שמופעל על ידי דחפים עצביים. הסתכל מקרוב מאוד, חלבונים שונים מולקולות עוברים זה לזה בתהליך. ברגע שה- עצבים להפסיק להניע את השריר, הוא מתרפה שוב. בעיקרון, השרירים נמצאים בתחילה בטון מנוחה כביכול. משמעות הדבר היא שלשרירים יש מתח טבוע למרות מנוחה, כמו גם עמידות לגירויים חיצוניים. בהתאם לכך, שריר המנוחה בעצם חשוף לכוח ולמתח. זאת לעומת טונוס פעיל, שמופעל על ידי התכווצויות. ניתן למדוד גם מתח זה. זה נעשה על ידי אלקטרומיוגרפיה, שיטה נוירולוגית לחקירת פעילות שרירים. אלקטרודות מחט קונצנטריות משמשות להפקת התנודות הפוטנציאליות של היחידות המוטוריות, רישום סיבי שריר בודדים, ותיעוד בפועל פוטנציאל פעולה (הפעילות החשמלית של שריר מכווץ). מדידה אפשרית גם באמצעות עור באמצעות אלקטרודות עיליות, אבל זה קצת פחות מדויק.
פונקציה ותכלית
ברפואה מבחינים בין המתח הפעיל והפסיבי של השרירים. תכונות החומר, מבנה הרקמה האנטומי והמיקום, כמו כן הרכב סיבי השריר ממלא תפקיד בקביעת הטון הפסיבי, בנוסף למצב המילוי של חללי הנוזל התוך תאיים. חמצן אספקה, טמפרטורה ו דם זרימה, מידת עייפות וסוג לחץ על השרירים יש גם השפעה. מתח שרירים בשרירי השלד מיוצר על ידי כיווץ סיבי שריר בודדים. זה שומר על רמת מתח גם כאשר השרירים במנוחה. המצב שונה עבור תאי שריר חלקים, המתכווצים לצמיתות וגורמים למתח שרירים מתמיד. מתח שרירים במנוחה מתייחס אפוא לכוח שבו השרירים מנוגדים לכוח שהופעל. כל העניין נשלט על ידי התפרצויות קשתות הרפלקס על השריר, שהן בתורן תהליכים עצביים המפעילים רפלקס גוף, כלומר מתח שרירים.
מחלות ומחלות
מדידה לפי אלקטרומיוגרפיה יש צורך לבדוק את מתח השרירים באדם, אשר עשוי להיות מוגבר או ירידה, מכיוון שהוא משפיע רבות על אזורים שונים באורגניזם, כמו גם על מוֹחַ, פעילות ורגשות. זה לא נדיר לחוות אי נוחות בצורה של כְּאֵב, עווית, מתח או חולשת שרירים. ישנם גורמים רבים לכך, אשר יכולים להיות פחות או יותר מזיקים אך גם בעלי אופי רציני יותר. מתח שרירים יכול עוֹפֶרֶת להגדיל כְּאֵב, למשל ב- חוט השדרה. חזור כְּאֵב, בפרט, מהווה נטל מרכזי בחיי היומיום ולעיתים יכול להתרחש בגלל הגירויים הקטנים ביותר שאין להם סיבה נראית לעין. לרוב, מתח שרירים מוגבר קשור לפעילות קדחתנית, לחץ, חוסר פעילות גופנית או יציבה לא נכונה. בכל פעם שהגוף נחשף לסיטואציה מלחיצה, הוא מגיב בתגובות מתח מסוימות, אשר בהתחלה הגיוניות מכיוון שלגוף מסופק אנרגיה. לשרירים יש משימות רבות ולכן הם גם דורשים אנרגיה רבה. במהלך תנועות אקטיביות, דרישת האנרגיה עולה פי כמה. חום הוא תוצר לוואי של מחזור אנרגיית השרירים, ולכן חום הגוף ממלא תפקיד גם במתח השרירים. בזמן לחץ ממושך, השרירים נשארים במתח ומתח מתמיד, דם כלי מורחבים, נשימה מתרחשת בצורה רדודה יותר, לֵב פועם מהר יותר, טונוס השרירים עולה מאוד. לא רק הגב, אלא גם ה צוואר וכתפיים מושפעות. אם מתח השרירים המוגבר אינו שוכך, מתח מתרחש וגורם לכאב. יכולתו של האדם לשים לב קשורה גם למתח שרירים. על מנת לתפוס אנשים, את הסביבה ואת עצמך בעת ובעונה אחת, על השרירים להשתחרר ולהתמתח. מכיוון שהם ממוקמים בין עור ו עצמות, בין האזורים הפנימיים והחיצוניים של הגוף, כביכול, עולם התחושה תלוי גם בהם וקובע את הקשר בין התנאים החיצוניים והפנימיים, ובכך מאפשר תחושה ויכולת לשים לב מלכתחילה בדרך זו . למעשה, מתח שרירים משפיע גם על רגשות האדם. כאשר השרירים מתקשים האדם מרגיש מתוח. מתח זה מוביל ללחץ ואף יוצר חרדה, מכיוון שכבר לא ניתן להגיב לאירועים ומצבים בצורה נינוחה ורגועה. כשהמתח גבוה יותר, נשימה הוא רדוד יותר, ה מוֹחַ וכל האורגניזם צריך להסתדר עם פחות חמצן. הרפיית השרירים עוזרת כנגד זה, שעבורן ישנן מספר שיטות, כולל הפרוגרסיב הַרפָּיָה טכניקה לפי אדמונד ג'ייקובסן. הרבה פעילות גופנית, מודעת ועמוקה נשימה או אמבטיה חמה מספיקים גם להפחתת מתח השרירים המוגבר ובכך להיות מסוגלים לבנות שלווה פנימית יותר.
